[...] calego arsenalu cwiczen nie pomaga w przyspieszeniu adaptacji(czyli...wzrostowi sily i masy) " oraz "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na poszczegolne grupy,wiec wybor logicznie [...]
Rura kupon chciała pierwszy raz ;-) to pokazałem, ona zrobiła zestaw, zapłaciłem, poprosiłem jeszcze jeden, zrobiła, zapłaciłem i poprosiłem jeszcze kawkę
2 zestawy skrócone i trenuj to plan na dobre kilka miesięcy zadbaj o dobre jedzenie o odpowiedni wypoczynek i będzie git . Ten pierwszy zestaw - ok na pierwsze tygodnie nic więcej ;-) jakieś pytania ?
http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html przeczytaj dokładnie masz opisany program . 1 zestaw czytaj http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html wystarczy zrobić kawę i poczytać trochę z zrozumieniem .;-)
Ehh to powie mi ktoś w końcu jaką wersję powtórzeń mam stosować 10-12 czy 12-15 ?? ,oczywiście mam na myśli pierwszy zestaw i sorki że tak wypytuję o to samo ,ale nie uzyskałem odpowiedzi ,a ja gdy nie mam wszystkiego dobrze poukładanego jakoś tracę chęci by dalej ćwiczyć ;-] z góry dzięki jeśli ktoś raczy odpowiedzieć heh ;-) Zmieniony przez - [...]
[...] szyby, żeby nie było, że nie mam klimy. - Ja też tak robię! Do tego nigdy nie pytam od drogę, udając, że mam GPS oraz gadam do siebie głośno się śmiejąc, udając, że mam zestaw głośno mówiący. Wy też tak macie? - Pewnie, że tak. Co do GPS?a, to ja nawet sobie postawiłam na desce wycinek mapy w ramce, żeby wyglądało autentycznie. - Ja też tak [...]
No to tak. Zestawy ćwiczeń zmieniaj tak by zestaw A jak i B był mniej więcej równo. ABA BAB BAA BBA itp. Zamiast biegania może po treningu siłowym orbiterek ? CO do brzucha to po treningu siłowym i ćwiczenia : http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Co do przerw to ja robie 60-120 sekund żeby tętno nie spadło. Mam [...]
laski chca atrakcji a nie zwiedzać zamki %-) Jakie kino domowe? bo przez kino domowe rozumiem zestaw głośników. Nie sugeruj sie obrazem w sklepie bo tam puszczają ładne filmy a telewizory sa ustawione w tryp "sklepowy/wystawowy" i całkiem inaczej wygląda niż w domowych warunkach. Ja rok temu kupiłem samsunga le40c650 i nie narzekam. Fakt teraz [...]
O sphie moja kuzynka ma basedowa, wczesniej myśleli ze to hashi, kurde ma dziewczyna zestaw tabletek do brania... Chca jej usunąc tarczyce ale zanim to zrobia musza jej serce wyregulowac i inne takie .... Ta, tabletki anty, powiedzcie cos przeciw to was zaraz zjadą jako zacofane %-)
mozesz rozpisac dawkowanie epi i oslonek na poszczegolne dwaki/pory dnia i co tydzien dwac relacje ? W tym roku pewnie zapodam podbny zestaw. Ja bym ciagnol z 7-8tyg
Brak spadków nie oznacza, że nic się nie dzieje. Ty szczupła jesteś, więc bardziej pracujesz nad lepszą jakością ciała. Jak już wyzdrowiejesz to zrób zdjęcia, ale zestaw je z tymi od początku i wrzuć tutaj (chyba, że się z Martą dogadałaś i na prv wysyłasz - to już w to nie ingeruję). Poza tym jak spojrzysz na pomiary ze stycznia to sporo się [...]
[...] (litościwie pomińmy dane osobowe) miał przed sobą laptopa i oglądał film. W monitorze ukazała się skąpo odziana kobieta wykonująca skomplikowane ruchy. Czyżby to był nowy zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych wymyślonych przez trenera? G, jak "Gierkówka". Bardziej znana jako Trasa Katowicka - ulubiona i najczęściej pokonywana przez [...]
No i lipa - dostałem wiadomosć że zamówienie odrzucone ;/ bez powodu - więc odezwałem się do zaufanego kolegi z innego teamu , ale u nich jest taki zestaw aromasin + cypek + hcg ampułki 10000 zamiast 5000 AROMASIN zamiast symex czy exemestene- moge brac?? bo to to samo ? Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-29 19:24:33 Zmieniony [...]
[...] dwa :) w sobotę ide na kontrolne badania ( 3 tygodnie od ostatnich ) leci Aromasin 1tabs e3d cały czas od poprzednich badań. 1.Czy aktualnie wykonac ten sam zestaw badań ?. Test całkowity , estradiol , prolaktyna i progesteron i morfo podstawowa 2. Z wyliczeń z kalendarza do środy kiedy to odbiorę wyniki badan w sumie przyjmę [...]
FBW do oceny
