zestaw na masę

Bardzo mi zależy na opiniach ludzi doświatczonych właśnie kupiłem taki zestaw z allegro i zastanwiam się czy można to brać razem trenuje na mase z góry dzięki.

[...] stosuję odżywki to powinienem robić trening na masę czy od razu na rzeźbę? 2 pytanie: Chciałbym rozwinąć aktony dolne KP ale nie mam ławki skośnej w dół. Czy może być takie zestaw ćwiczeń? wyciskanie w poziomie: 12/10/8/6 Opuszczanie się na poręczach (tu nie wiem ile powtórzeń powinienem robić) rozpiętki 12/10/8/6 Czy dodać do tego wyciskanie na [...]

[...] lata. na silownie latam od kilku lat po 3-4 miesiace w roku maksymalnie. zawsze na sucho bez wspomagaczy. przez reszte czasu praca i pilka nozna. teraz zakupilem dosc dobry zestaw do trenowania w domu i chcialbym zamowic odzywki na mase. heh i tu jest problem bo nie wiem co. mam 172cm wzrostu i wage na chwile obecna 59 kg. 5 posilkow dziennie i [...]

Witam! Rozpoczynam przygode z silownia, mam rozpisana diete na mase, stosuje zestaw cwiczen FBW. Cwicze teraz 3x w tygodniu, z czego tylko 1x na silowni (brak czasu). Wiek 17 , Waga 73 , Wzrost 183. Czy moge na sam poczatek, ze stazem 0 kupic sobie jakies bialko i stosowac je bez przeszkod ? Dodam, ze obecne suple, ktore jem( o ile to mozna nazwac [...]

[...] przygodę z ćwiczeniem chce ćwiczyć na masę nie stać mnie na żadne odzywki mogę pozwolić sobię na dietę typu makarony ryże i inne żeczy chciałbym zapytać co jeść ile jeść jak ćwiczyć ile na co ? mój zestaw sprężyna rozciągana ściskacze i duży pokój nie wiele ale z czasem zacznę kupować rzeczy mam 20 lat ważę 72 kilo w łapie mam 35 cm

Witam proszę o o rozpiskę ćwiczeń na ten zestaw.Ćwiczę 3 miesiace i zaczynam trening na mase i rzeźbę. Z Góry dziękuje ; )

Mam nastepujacy zestaw na zime. Animal pak, Mega mass 7000g(waider) oraz monohydrant kreatyny tez Waider'a, do tego dorzuce jakas glutamine i moze dekstroze. Prosilbym o oceny i jakies rady bo nie wiem czy to czasem nie za duzo. Mozna to polaczyc tak aby wyszedl dobry cykl na mase i wytrzymlos. Jak cos to co moglbym dorzucic lub zamienic na cos [...]

Prosze ułóżcie mi jakiś zestaw odrzywek/supli na mase. Cykl bedzie na kreatynie. Co do tego dodac zeby efekty byly jak najlepsze. Cena niegra roli!

WITAM CZY MOZECIE MI POLECIC JAKIS DOBRY ZESTAW NA SZYBKA MASE? FUNDUSZ JAKI MAM PRZEZNACZONY TO TAK 1000 ZL NA DWU MIESIECZNY CYKL.

[...] (w grudniu) ethanol propionat o deka ale zrobilem tylko pol cyklu bo zabraklo czasu. Ogolnie mocno sie nie zalewam biorac sterydy nawet trace na wadze okolo 2-4kg. trening silowy lacze z treningiem cardio. Jaki dobry zestaw mi polecicie na cykl trwajacy okolo 2 miesiecy na mase miesniowa i sile. I jskie dawki. z gory dzieki za odoowiedz

chiałbym sie dowiedzieć czy to jest dobry zestaw na siłe oraz na mase suplementy firmy TREC

Mam zamiar zrobic se taki cyklik na styczen i tu moje pytanie.Jak to brac.I czy dobry zestaw na siłe/mase??

[...] z góry Dzieki za Odp. mam 16 lat waze 83kg i 186cm wzrostu cwiczylem w domu przez 2 tyg. na Kreatynie 1250 i przybylo mi w bicu 2,5 cm od 11 czer. zapisuje sie na silownie i prosil bym o zestaw treningowy na caly tydzien na mase. i Eventualnym wyborze suple. Myslalem nad kreatyna 1250 jeszcze z 4 tygodnie + gainer a potem co by bylo dobre??

hej... kiedys dostalem na meila z SFD reklame takiego zestaw odzywek na mase ma to ktos jeszcze?.. bo nie pamietam juz co kupic : P

co było by najlepsze na pierwszy cykl na mase,jaki zestaw?? dodam ze mam ok 200 zł na wydanie, z góry dzieki

[...] jeść posiłków podgrzewanych lub z poprzedniego dnia). 7. Pić i starać się przygotowywać posiłki na topionej wodzie. Miękkie oczyszczanie wątroby sokami warzywnymi Pierwszy zestaw; Marchew 300g,ogórek świeży 90g, burak 90g. Drugi zestaw; Marchew 270g, seler 130g, pietruszka 60g. Zastosowanie zestawów Pić rano na czczo. Stosować najlepiej latem i [...]

[...] że warto spróbować dawek „amerykańskich" , gdy nie możemy sobie pozwolić na zbyt wiele - suplementujmy po „polsku", pamiętając także o o3 z pożywienia. Przykładowe zestawy(bez odżywek białkowych). Na koniec parę przykładowych zestawów, są to schematy, które mogą przydać się przy doborze suplementacji pod własne wymagania i możliwości. [...]

Witam Chciałbym w tym artykule skupić się na najbardziej popularnym-szczególnie w okresie letnim-zagadnieniu,tj. jak zbudować i uwidocznić "kratę" na brzuchu?Tego typu tematów powstaje kilkadziesiąt tygodniowo(to żadna hiperbola) i ja personalnie,tak jak z pewnością inne doradzające tutaj osoby-RZYGAM JUŻ TYM.Przepraszam za mocne słowa,ale ileż [...]

[...] nadzieje jako innowacja w walce z wieloma chorobami. Istnieją nawet doniesienia o przeciwnowotworowym działaniu tej frakcji białek. Izolat białka sojowego Zawiera pełen zestaw aminokwasów egzogennych w proporcjach i ilościach zbliżonych do rzeczywistego zapotrzebowania organizmu. Dodatkowo moduluje poziom cholesterolu, wzmacnia system [...]

[...] poszczegolnych cwiczen demonstruje Krzysztof(57)z silowni Dawid w Poznaniu-silownia przyjazna dla +35,opieka 2 doświadczonych instruktorów (oboje +45) zestaw cwiczen: 0.rozgrzewka-bieg w miejscu,steper,rower treningowy itp. 5 min. 1.skrety tulowia z hantlami na klacie 2 x10-12 2.sklony tulowia hantle na klacie 2 x 10-12 [...]