zero

ja bilem propka z bd i jestem zadowolony klepie elegancko tylko na poczatku troche bolu bylo a teraz jak bym nic nie wbijal tylko kop zostaje bolu zero

Hahaha gówniarzeria coraz głupsza, inaczej tego określić nie można. PEwnie jeszcze na murach HWDP wypisywałeś, a jak przyszło co do czego to matka płaczem sterroryzowała i ze starym na policję lecicie. Bieda i żałość. Nauczkę może jakąś dostaniesz, że się dziewczyn nie obraża, a jak już to robi, to przyjmuje konsekwencje takiego zachowania, a nie [...]

hahahah co z tymi chłopakami sie dzieje:/ a swoją drogą nic Ci nie zrobią jeśli obaj wycofaliście zeznania.Strasznie śmieszna sytuacja o takiej jeszcze nie słyszałem,ale cóż i tacy są potrzebni na tym świecie.Dokładnie popieram wyżej kolege dla takich zachowań zero litośći! Zmieniony przez - CraxaD w dniu 2009-01-10 14:03:27

Tzn moja dieta jest mniej więcej taka : zero fast foodów, paczka czipsów może raz w miesiącu, ogólnie płatki śniadaniowe, domowe obiady, herbata, litr wody i ok 2 litrów mleka. Jedzenie jednego dużego jogurtu naturalnego wystarczy ? Czy dogryzać serkiem grani ?

[...] raczej z produktów zbożowych, ograniczać jak najbardziej cukry proste. Co do bilansu- NHE o tym nie mówi, gdyż ta dieta raczej optuje za nie liczeniem kalorii... Ale jak wiemy, dla własnego dobra, żeby nie przesadzić w żadną ze stron lepiej mniej-więcej liczyć. IMO najlepiej być na zero, ewentualnie -200kcal, nie więcej. Pozdrawiam i powodzenia

10.01.09r. 4. Trening... Dieta: Śniadanie: Jajecznica :), chleb, kakao, omega 3 Obiad: Rosół (niestety) Posiłek przed treningowy: Ugotowałem sobie makaron, zjadłem go ze smażoną kiełbasą xD Posiłek po treningowy: ... (Zero owoców w domu) Kolacja: (jeszcze nie jadłem) ale pewnie będzie chleb z szynką... Trening: Zrobiłem rozgrzewkę i zacząłem [...]

ma ktos w koncu na sprzedanie czy nie ? jak ktos ma propozycje jak powyzej po czym zero kontaktu to odrazu dziekuej za takie podejscie do sprawy...

witam policz zapotrzebowanie kcal,podziel na BTW i uluz dietke! bilans na zero ew.ciut na minus,wegle na snaidanie i okolotreningowo,unikaj wegli prostych,jadaj zlozone o niskim IG za wyjatkiem potreningowego tam IG moze byc wyzsze,pamietaj ow arzywach,oliwie,pestkach/orzechach,siemiu TAK PIWO JEST BARDZO KCAL,puste kcal poczytaj to [...]

Wszystko na podstawie odczuc i efektow. Olimpowi dalem druga szanse i to samo, zero szybszej regeneracji, slabe dzialanie antykataboliczne, 15kap dziennie meczy, cena zbyt wysoka...jeszcze pare minusow by sie znalazlo. Co nie oznacza, ze BCAA ActivLab`a nie jest ich pozbawione ale nie zmienia to faktu, ze w moich oczach produkt ActivLab pod kazdym [...]

[...] ogóle jesteś zwolenniczką tego obwodowego treningu?(dopiero teraz go wprowadziłam)A jeśli chodzi o te interwały krótkie a intensywne masz na myśli trening beztlenowy???Bilas zerowy rozumiem tak,że zjadam tyle kcl ile spalam tak?Wyeliminowałam wszystkie słodycze,owoców też zero????A to są moje pomiary- o ile coś takiego można w ogóle dokładnie [...]

masz policzone zapotrzebowanie kcal,rozlad BTW?? co do kaloryfera to bys go wyrobil zeby byl widoczny bedac na rzezbie,gdzie wegle ograniczone i bilans na zero lub lekko na minus

[...] nie, ile serii, powtorzen itd. 2. Nikt za Ciebie nie jest w stanie zadecydowac czy masa czy rzezba. To jest twoja indywidualna kwestia. Po pierwsze moze masz same miesnie i zero fatu to rzezba zbytnio Ci nie potrzebna, a moze masz duzo masy, moglbys zrobic rzezbe, ale nie chcesz bo wolic dalej masowac. Nie ma ogolnej zasady. Nie ma reguły, ze w [...]

jak wyzej z tym ze jezeli to sa twoje 2 pierwsze tygodnie na silce to zrobilbym act, a jezeli juz troche wiecej to tak jak przedmowca. no i zero suplementow.

12.01.09r. 5. Trening... Dzisiaj dzień ogólnie do kitu... słabo się czułem, trochę nie wyspany, nie miałem apetytu... Dieta: Śniadanie: słabo, słabo - jedna bułka z szynką, kakao, 1 kapsułka omega 3 Drugie śniadanie: jedna bułka z szynką Obiad: Miałem go o 16.00 (nie z mojej winy) - pierogi z mięsem oraz z kapustą i grzybami... Posiłek przed [...]

[...] Nie podnoszę hantli/sztangi na stojąco - tylko na leżąco, a hantle siedząc, opierając łokieć na nodze. Jeśli cokolwiek muszę wziąć z ziemi to na ugiętych nogach ( zero skłonów kręgosłup musi być prosty, zresztą to sprzyja wypadaniu dysków u każdego ). Btw. poproś ortopedę o skierowanie na zajęcia rehabilitacyjne, ja chodzę i czuję się [...]

a skad ci wyszlo zapotrzebowanie kaloryczne 1400? To chyba w przypadku gdy bilans ma byc na zero. Przy redukcji -300 kcal, wiec da to 1100 kalorii - 90B, 50T, 85W

[...] myslalem,czym by tu sie dobic i dokonalem najlepszego mozliwego wyboru Szrugsy z minimalnym pochylem do przodu (paski) 100/30 130/25 150/15 100/x- nie liczylem %) Z paskami zero problemow z chwytem,tylko pobdzierana skora. Zawsze wiedziałem,ze mam silny kaptur,ale z chwytem bylo ciezko. Trening w miare uplywu czasu sie rozkrecal.Szkoda mi [...]

ja sie nie znam ale dziwna ta twoja domowa apteczka mysle ze jak chcesz coś mocnego to z tego co masz ja bym sie skłaniał ku antkowi solo a po nim suska z metką ale nie wiem .. chociaż z drugiej strony w pasie masz metr a siły zero jak na wage.. nie mam pojęcia.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-13 22:42:47

2.II sciadanie 10.30 Dwie grachamki z kurczakiem ogorkiem swiezym i pomidorem Ten zielony pan to raczej out z tej kanapeczki, zero korzyści a dużo szkody

Staż rok ale wiedzy zero widzę przede wszystkim wiedza poczytaj troszke