Misiu niech większość sobie preferuje nawet lewatywe,równie dobrze wejdz w polemike dlaczego Kamila je chudy twaróg jogurt zero i kasze%-) no i co ja tu moge napisać bzdurzysz%-)chcesz konstruktywnej polemiki?wpadaj do spamu.chcesz jakiejs konfrontacji wiedzy na temat kulturystyki/fitnes/energii kosmicznej to poszukaj w dziale,na pewno trafisz na [...]
Swoją drogą ... nie dziwie się że masz problemy z jelitami skoro jesz praktycznie same "śmieci" to nie sa smieci, a problemy z jelitami mam, bo wczesniej jadlem smieci, obzeralem sie slodyczami, pilem codziennie, palilem, pilem za duzo kawy... to byly smieci. A teraz jak zaczalem cwiczyc i jesc tak jak napisalem wyzej, rzucilem nalogi i [...]
[...] oxy spięcie mięśni straszne. Jak bym cały czas naprężony chodził. Do 2 tygodnia strzelanie w stawach i tu myślałem że to wino ale jak strzelanie ustało po kilku dniach to zero pyknięć a stawy wydawały się mocne jak stal. Takich wyników siłowych na placebo bym nie zrobił nie ma bata. Zresztą nastawiony byłem sceptycznie że jest to wino tym [...]
Ad1. Ok, rozumiem. Dzięki! Co do Żonki to: 24 lata, 167cm, 57kg Ćwiczy od około 3 lat - niestety nieregularnie z uwagi na pracę. Często jest tak, że 3 dni treningowe jakie uda się wygospodarować w ciągu tygodnia następują po sobie jeden po drugim, więc jest ciężko. Najczęściej jednak są to 2 treningi tygodniowo - około 1,5h 40-50 minut aeroby, [...]
[...] w normie - zrób sobie 2tyg cykl - po nim delikatny odblok (10tab clomidu) i po tym wszystkim powtórz badania. Jeżeli wszystko będzie OK i będziesz zadowolony z efektów - powtórz cykl - jeżeli efekty nie będą zadawalające możesz zrobić 4tyg z taperingiem w góre. Jakby nie było - pamiętaj - zero aromatyzujących środków - to taka moja mała rada
no wiesz ja mam wade podstawy ale u mnie to jest wada plecy okroglo -wklesle wiec zuplenie co innego ale jak bylem u lekarza rehabilitanta to powiedzial: zero silowni bo juz mam pan i tak zdyformowana syl;wetke:/ mialem cwiczenia prady lasery itd i tak nic nie pomoglo narazie odpuszczam silownie chcociaz bardzo mnbie ciagnie z tego co wiem to moge [...]
[...] piję napój izotoniczny gdyż jeśli piję wodę podczas wysiłku czuje się taki dziwnie pełny nie wiem jak to nazwać:P ( napój to 4move). czy do posiłków mogę pijać napoje zero? jeśli teraz coś nie pasuje prosił bym o dokładne instrukcje co gdzie i na co :P. Bo chyba nie jestem za dobry w te klocki :P. Ps. mogę dodać do diety suplement z [...]
ja tam zamiast soli fizjologicznej stosuje Inj. Natr. Chlor. Isoton. w 5ml ampach można dostać normalnie w aptece bez recepty, specjalny roztwór do injekcji, zero bólu żadnego pieczenia, bije podskórnie m-drol jak rozrobisz zawiesine z 2ml roztworu do rozcięczania to na insulinówce (40kresek=1ml) 8kresek wychodzi 500iu, łatwo policzyć, 5000iu=2ml, [...]
Nie chciałbym mu się narazić%-) Choć trza przyznać, że jak skończy robotę to już pełen spokój jest, zero agresji. On ma strasznie dziwną psychikę, ale działa.
[...] rampa 5 30/40/50/60/65kg x 5 Każde ćwiczenie ze sporym zapasem żebym można było spokojnie progresować W niedziele aeroby 30 min. http://i45.tinypic.com/r0tp8y.jpg http://i58.tinypic.com/2n0k2sj.jpg mąką żytnia 100g, pierś 250g, ser żółty 80g, warzywa, sos z pomidorów http://i57.tinypic.com/2ebqwcg.jpg twaróg 250g, chleb żytni 120g, cola zero
jakbym miał exe to bym ładował, ale jestem za granicą w robocie i zero dostępu do czegokolwiek, mam tylko letro :/ ani badań ani nic nie mogę zrobić a nie chcę żeby się k******* rozlazło ... za tydzień/ dwa będę w PL to zrobię badania i będę mógł pocelować w coś innego a czy jestem pewny? :) no nie wiem ... grudka w okolicy lewego sutka, przy [...]
[...] trenazer eliptyczny- żeby sie nie znudziło. ps. odpowiedz dla "Dukeluke" Venom hyperdrive 3.0 czyli stary venom 400/200 i 500/200 daje super efekty ale juz go nie produkuje ALri po kontroli i wykryciu w nim subutraminy, głownie to ona dawała efekt "zero łaknienia", ale tez niezłe sajdy. jeszcze raz serdeczne dzięki !!!
[...] trenazer eliptyczny- żeby sie nie znudziło. ps. odpowiedz dla "dukeluke" Venom hyperdrive 3.0 czyli stary venom 400/200 i 500/200 daje super efekty ale juz go nie produkuje ALri po kontroli i wykryciu w nim subutraminy, głownie to ona dawała efekt "zero łaknienia", ale tez niezłe sajdy. jeszcze raz serdeczne dzięki !!!
[...] Twojego zera kalorycznego, wegle wrzuc tylko okolotreningowo, a przez jeden dzien weekendu zrob lekkie ladowanie wychodzac z kalorycznoscia na poziomie ok 10-20% mniej, niz zero kaloryczne. opcji jest wiele. ciezko cokolwiek doradzic majac tylko takie dane, jakie sa wyzej. poza tym kwestia chyba najwazniejsza - masz trenera, wiec czemu jego nie [...]
[...] to schudniesz ?? bo jesli tak to to sie placebo nazywa ja Ci juz poradziłem, dieta na ujemnym bilansie (link jak ulozyc masz na pierwszej stronie), aeroby, omega3, zero słodyczy i łączenia ww o wysokim ig (np białego chleba) z pozywieniem zawierającym duze ilosci tłuszczu (ser żółty, jakies kiełbasy, potrawy smazone na oleju itd) jak [...]
Moim zdaniem Dymatize smakowo super .. polecam smak milk chocolate ;) Co do jakości też spoko, ładnie sie rozpuszcza - zero grudek .. zresztą made in USA hehe ;P
[...] składników odżywczych, to oba warianty są dobre. Białko 2 gramy na kilogram masy ciała, tłuszcze minimum 1 gram i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Jeżeli więc chcesz więcej tłuszczów, to nie widzę problemu. Kalorie na zero przez najbliższe dwa tygodnie i później stopniowo zwiększanie w zależności od zmiany obwodów ciała a nie kg.
Bedzie dobrze :) Motywacje mam duża do tego zalozylem sie z kolega kto zrobi lepszy progres w 10 tygodni, Moimi atutami sa wiedza, doświadczenie i dieta, Jego Winstrol+ph+teść :)) ale wiedzy zero:)(3 miesiace silki):D
oxa
