Całkiem możliwe, ja też jak zaczynałem to byłem kurak. Barki ledwo robiłem samym gryfem po 8 powtórzeń Taki trening ma jedną gigantyczną zaletę - nie powoduje barier z tytułu ciężaru. Zero blokad psychicznych.
[...] zeby przechowywac w temp pokojowej nie wiecej niz 25 stopni?? Ty piszzesz o rozkladzie oleju w 200 stC ale chyba nie o to chodzi.. przechowywanie lekow w tak wysokiej temp jak np 35 st,przez dluzszy okres,napewno bedzie mialo swoje minusy.. Tj podobny temat do tych "czy brac koks po terminie" czyli wiele pytan i zero odpowiedzi
w ogole wegle jesc trzeba, nie ma tak ze na redukcji pakujesz tylko bialko, a wegli zero bo bys sie przekrecil, nie odcinamy, a redukujemy najlepiej w porach kiedy jest mozliwosc nie spalenia czyli np wieczorem. Rzuc np platki owsiane i do tego szejk jakis bialkowy czy twaroga albo serek wiejski i sniadanie idealne. UPD. teraz sie wyswietlily [...]
hej Obliques, no rzeczywiscie czasu mam prawie zero, ale cos tam przy dobrych checiach zawsze mozna wyhapac albo strzelic goraca kawke i zagryzc np Venomem lub efedrynka w tej chwili mam w domu zwawego dwulatka i dzisieciomiesieczniaka ktory stawia pierwsze kroczki i jak juz tu celnie ktoras z babeczk zuwazyla "siedze" w domu. Chyba [...]
[...] jadam tlustego,unikam slodyczy.Do tego cwicze 5 razy w tygodniu jakies 50min,rowerek potem brzuszki lub tae-bo,dosc czesto chodze jakies 5 km i nic,normalnie zero,ani 0,5 kg.Dlaczego??Biore czasami 3 tabletki i nie odczuwam zadnych skutkow,ani nie jest mi cieplo,ani nie jestem pobudzona a wrecz przeciwnie,jest mi zimno,cos nie tak [...]
[...] mnie bardzo buty nike mercurial veloci(najnowszy model) posiada ktoś może te buty, bo chcę wiedzieć czy są wytrzymałe, boję się je troche kupić bo mają prody klejone zero szycia i nie chcę żeby się szybko rozkleiły na codzień chodzę i gram w nike tiempo natural i muszę przyznać że są to najlepsze buty jakie kiedykolwiek miałem, służą mi [...]
Raul777 Polecał bym MV III,w sumie dosc delikatne buciki,ale Nike Skin daje dobre czucie gały,i o dziwo sa trwałe jak na Nike.Jak wspomniałem pol sezonu 15 kolejek a one zero rozkleijki :) Predatorki to tez Najwyzsza połka.Tak Bardziej Pasuja Do tak zwanych walczakow:) bo o dziwo styl korkow w jakich grasz troche odzwierciedla pozycje :) tak jakos [...]
Miesien brzucha - jesli cwiczysz na masa - zacznie widocznie rosnac tak jak inne miesnie. Po miesiacu od momentu zero zobaczysz najbardziej diametralna roznice w swoim zyciu (chodzi o tempo rozrostu - na poczatku zawsze najszybsze - nie chodzi o mega rozmiar). A czy to bedzie kostka czy wybrzuszenia na plynnej masie zalezy od twojego poziomu BF. [...]
Wiezienie to tez (lecz nie pochwalany) sposob na zrobienie muskulatury. Regularne posilki ( i nie gadac pierdulek o zlym zywieniu wieznow- niektorzy na wolnosci nie jedza tak dobrze jak za kratami) zero jakichkolwiek obowiazkow, zadnej pracy, szkoly itp. itd. Nic tylko jesc cwiczyc i lezec na pryczy.
[...] pchac?.Wydaje mi sie ze gips to jest raczej cos czego nikgdy nie chcialem miec i byla to ostatecznosc.Potem jak wiesz sa problemy z noga trzeba ja rozruszac przez jakis czas zero sportu.Pamietam ze bardzo mocno skrecilem sobie kostke bo zeszkoczylem z konca schodow a bylo ich chyba z 12-15 wiec wyskosc troche byla na bok stopy i naprawde powaznie [...]
[...] do tego bo jestem troszke zielony w tych sprawach, nie znam tych oznaczen BTW a chodzi mi o to zeby wciągnol mi sie troche brzuch i nie wiem jakiej diety, bo na mase chyba raczej nic niepotrzebuje, a od kilku dni jem mniej, zero slodkiego itd wiecej owocow, jajka, piersz z kurczaka, jogurty, mleko ale tak to niewiem jak to wszystko obliczyc
1tydzien minal. wczorajszy dzien prawie zero michy. o dziwo dzis rano na czczo waga up 2kg. narazie tylko partie raz cwiczone takze szalu niema ale wszystko sie powoli wkreca. fajnei czuc "nabicie" no i w koncu sam fakt bycia ON. apetyt na duzy plus. pompa super. testosteron wkrecony bo juz ostro szukam samic. za tydzien napisze jak [...]
[...] aerobow. do tego w dni bez silowni staram sie chodzic na aeroby i jechac ok 40 minut. na pewno jest tak ze naieram masy miesniowej spalajac powoli tluszcz i wychodzi na zero. wiesz, dla mnie nie ma czegos takiego jak za duze masowanie, to ze buduje miesnie palac tluszcz to tylko za***ista sprawa i nic wiecej. waga nie jest dla mnie istotna [...]
musisz wiedziec jakie masz apotrzebowanie korekcja diety w trakcie jak i po redukcji po redukcji bilans za zero i powinno byc dobrze oczywioscie stopniowe przejscie proponuje odwiedzic dział odzywianie poczytac posty podwieszone
Shawn Ray
