zero

Lece dece, już pierwsza butla poszła cała - lajtowo 250-300mg/week, zero dyskomfortu. Susta na zmiane z omka, suste czuje 1-2 dni po wbiciu, druga butla idzie. Oba środki na +.

[...] zbić do ważenia,gdyż startuje w zawodach i walczę w odpowiedniej kategorii wagowej.Jaka dieta bedzie dla mnie odpowiednia redukcyjna,masowa czy na utrzymanie wagi-bilans na zero?Jaki rodzaj treningu wybrać? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-10-31 19:56:02 Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-10-31 19:56:41 Zmieniony przez - ~Igor w dniu [...]

Ampul %-) ja wezme kamke wypije piwko i czuje sie jakbym kamki nie bral. po za zatkanym nosem, zero oznak dzialania kamki. Bez piwka, co innego. reka, reka wydaje mi sie, ze Herman rozwiazal tutaj problem

31.10.2013 Wstałem o 8:00 i o 12:00 byłem po śniadaniu, siłowni i po potreningowym ;-) Idealny start. Trening FBW 10:00 - 5 min bieg na bieżni - podciąganie na drążku szeroko z przeciwwagą: 12x35kg, 10x35kg, 6x30kg, 6x30kg - wyciskanie sztangielek leżąc na ławce 45 stopni: 12x14kg, 10x16kg, 8x18kg, 6x20kg - rozpiętki na ławce płaskiej: 12x6kg, [...]

28.10.2013 DNT poniedziałek Dzień odpoczynkowy. Bez aktywności - pomeczowa obolałość, brak chęci do biegów. Czuję, ze chyba powoli tracę powera na tej redukcji. Ale ogólnie samopoczucie ok. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g 3 x 1000mg Omega3 Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzień A "ubogi" ;-) Zaczynam [...]

[...] zdaję sobie sprawę z trójkąta i sugerowanych porcji W/T/B na talerzu. Wiem, że jogurty owocowe kupne to zło, że powinniśmy dbać o florę bakteryjną, nie jem produktów light i zero. Mimo tego w życiu codziennym nie umiem zastosować tak dużej ilości warzyw jaka jest potrzebna. Nie widzę (w sensie emocjonalnym) tych przepisów, wszystko wydaje mi się [...]

[...] sucie odrazu zaatakowalem nolwa 40 mg ed bo tylko to mialem pod reka . po 7 dniach na nolvie znalazlem aromasin i dalem 25 mg ed . samopoczucie caly czs jak wczesniej zero checi do wszystkiego !! i w 7 tygodniu po 14 dniach walki 7 dni nolva + 7 dni aromasin zrobilem badania na estro wynik 280 w skali 40-110 . co robic [...]

Wiesz co, najgorsze jest to ze to jest trening od goscia z silowni, ktory mam od 4 tygodniu i zero efektow praktycznie, minus 1.5 kg... Przy ilosciu tłuszczu który mam to mało... Dieta nie jest cukru ( słodycze raz w tygodniu z łakomstwa :(((( wiem ze musze to zwalczyc ) obiady jem normalne, nie jem chleba, tylko wase bo z racji tego ze nie [...]

[...] o testach czy innych srdkach pmp takie rzeczy tylko w temacie pmp sie dzieją %-) jedynie na co przeskoczyłem z testów przez całe przygotowania to na 2 op omy z apteki bo kumpel załatwił recepty i co? nic zero różnicy miedzy cypkiem a omo Ornityna jak najbardziej z myprotein ale widzę, że podnieśli cenę a właśnie musze zamówić bo sie kończy już

jedyny plus taki, że tu gdzie przebywam jest dosłownie ZERO słodyczy poza tym miodem ;-]

[...] farms 2.3.4.5 150-170g piersi 75g ryżu, brokuł 6. 220g wołowina lub 400ml białek jaj + pomidor,papryka po 2 kap. omega 3 do każdego posiłku witaminy, asparganian i osłonki zero bcaa i glutaminy po siłówce 50g hydrolizatu po carbo 75g ryżu, kleiku lub płatków ryżowych z cynamonem i dipem z walden farms trening intuicyjny zazwyczaj 2dni on 1 off [...]

[...] i 30g goudy... ogólnie wyszło coś 45g białka, 50g tłuszczu (głównie nasycony) i 23g węgli z chleba. Trening był zayebiaszczy - możesz zresztą looknąć dzisiejszą wrzutę z treningu u mnie. Energia w ciągu dnia - zero problemów. Jedynie po treningu jestem padnięty nieco :D ale to norma Co do zalewania - ani trochę. Węgli ledwo 2,5g więc jest git.

A wiec pora zabrac sie za cos czego jeszcze w zyciu nie miałem okazji sporobwac ,a mianowicie za diete VLCD ma ona na celu maksymalny deficyt kaloryczne zero wegli , zero tłuszczy albo do mas 30 gram %-) i tak bede starał sie trzymac o ile jedzenie pozwoli , celem jest pozbycie sie maksymalnie wody z ogranizmu i jak najwiecej fatu , bede starał [...]

Jadlem kiedys 800mg b6 jakies 2 miechy, zero efektow. Lepiej skoluj dostinex lub kup cabaser

[...] ale zaraza rzada swoich wykolejonych praw i na tych wszystkich poj**anych manewrach.ktos korzysta.społeczeństwo przezywa wtórny d****izm i staje sie bydłem.np anglia.w tv model rodziny mix kolorów i orientacji.przeszło to na zycie=zero wartosci rodzinnych i przywiazania. ktos ma jakis plan.Ford o tym pisał.zacytuje klasyka.Przypadek?nie sadze%-)

[...] przed rasizmem nie musze wspominać. ale dobra mieszane małżeństwa.rozwój kultury itd.w angli niema takiego czegos jak alimenty za dzieciaka(wartości rodzinne = mniej niz zero a wiadomo że podstawowa komórka społeczeństwa jest rodzina)mozna miec dzieecci ile wlezie.matka dostanie zasiłek i to nie mały.ojciec ma to w dupie. mówie tu o [...]

[...] dojadałam mocno. Ale po ozdrowieniu zamiast się wziąć za siebie i za treningi popadłam w kompletne rozleniwienie- żywienie było bardzo mocno śmieciowe, treningów siłowych zero, samo tańcowanie. Ale wracam już na właściwe tory mam nadzieje (mam trochę problemów z lewym okiem ale mam nadzieję, że szybko się to wyjaśni i nie zaburzy znowu mojej [...]

[...] problem potem. Za głupotę się płaci. ale dobra mieszane małżeństwa.rozwój kultury itd.w angli niema takiego czegos jak alimenty za dzieciaka(wartości rodzinne = mniej niz zero a wiadomo że podstawowa komórka społeczeństwa jest rodzina)mozna miec dzieecci ile wlezie.matka dostanie zasiłek i to nie mały.ojciec ma to w dupie. to nie jest domena [...]

nie bede wrzucal po kolei , dam jedno 8 tygodni diety zero cheatow , 8 zostalo , wracam powoli do gry nabiore gestosci i wypelnie pewne miejsca bo troche podupadly. waga 115,2kg niby na fotach wagi nie widac cos maly jestem , generalnie ciagle mi sie wydaje ze maly ale podobno na zywo dosyc duzy neiwiem hahahh niech sie wypowie ktos kto widzial [...]

[...] na kamień. Wziąłem 1,5 porcji 20 min przed treningiem na pusty żołądek (2h odstępu od posiłku) i czekałem na efekty... odczekałem 10 min, 15, 20 i... nic. Zero pobudzenia, zero jakiegoś kopa... Mówię sobie hooy, zacznę trening to może SUPERSIZE exploduje mocą jak pisali na forach. Jedna seria, druga..., kolejne ćwiczenie i... kolejne... [...]