zeby

a co do tej dekstrozy to warto się tym interesować? czy to też temat z przed wieków i już nie aktualny? tzn chodzi o to, żeby stosować kretę z tą dekstrozą dla lepszych efektów, tylko nie wiem gdzie ją znaleźć.

No to już widać, że jest coś nie tak w tym obszarze i warto by było uderzyć do fizjo żeby Cię oglądnął.

czy mozecie mi poradzic co brać zeby szybko przybrać na masie Mariusz

miesiac to malo, bo po ciezkim treningu potrzebny jest MINIMUM tydzien przerwy zeby wszystko sie zregenerowalo i poczuc prawdziwy progress ale tak ogolnie, na wyskok z miejsca i podstawa do jakiegokolwiek skakania jest przysiady i martwy ciag, do tego podrzut a dokladniej power clean dobrze imituje wyskok z miejsca...na wyskok z jednej nogi [...]

' bez problemu powinnam sie dogadac ' Tez myslalam, zeby tam isc, ale w internecie bylo duzo sprzecznych adresow. -.- To zaczekam jeszcze tydzien i w szkole sie czegos dowiem. Ale dzieki Ci za odp. : )

Wbije się tutaj żeby nie zakładać nowego wątku. Zachodzę w głowę co zrobić jeśli przyjmuje odowiednią (wyliczone kalkulatorem) ilosc b/w/t ale nie daje mi to ilości kalorii jaką powinienem przyjmowac. Brakuje mi jakieś 500 kcal - czym to uzupełnić, ewentualnie czy nie jest to konieczne?

No właśnie staram się przytyć ale nic mi nie idzie więc też pomyślałem żeby masą mięśniową nadrobić ;P

Wczorajsze zdjęcia ;) co mi polecacie innego ? mam do dyspozycji Siłownie codziennie (i w Niemczech) , robię te 2 tyg to A6w i powiem że efekty jakieś widać więc te ćwiczenia coś dają nie ? i te pytanie: z tą tkanką tłuszczową co ja mg ćwiczyć żeby na lato mieć Six Packa ? /SFD/Images/2015/4/22/ba1eed40602e4796b34e183a2f3f0c70.jpg [...]

Tez serdecznie gratuluje Dlugi czas VLAD byl nie aktywny na forum ale dobrze ze jest znow bo szkoda by bylo zeby taka wiedza jaka posiada umknela.Jeszcze raz najlepszego

heh ze przegieta ulotka to wiem i to znacznie...ale nie kupowalem tego z tych wzgledow tylko z opinni znajomuch ktorzy to brali. Panowie wie ktos jak mozna ominac problem? Procz tego zeby to odstawic? bo nie ukrywam jest mi to srednio na reke bo jednak troche to kosztowalo...

Ale pod linkowy artykuł Organonu trochę nad interpretowałeś. Jedyne co zawarte jest w tym tekście to to, że SAA nie uszkadza płodu, nie ma nic o odziałowywaniu na płód lub wpływaniu na późniejszy rozwój płodu (zaburzenia rozwoju). Reszta to jest dokładnie to co wczesnej pisałem, samo w sobie SAA (narkotyki, papierosy) nie jest szkodliwe, jednak [...]

amino mozesz dac jak masz kase bcaa 10g po treningu lub przed aero, i ew aminy calodzienne w ciagu dnia przed posilkami a tak to dobry stack zeby miec powera na treingu i wsio mono w treningowe lub nietreningowe jak sie zdecydujesz na tego maximize lub dark rage to napisz tu opinie jak klepie

żeby odpowiedziec na pytanie nawet wydajace sie proste trzeba wiedziec cos na temat danej osoby, i planu jaki stosuje, wiec wypelnij ANKIETE DZIALU i plan to wtedy otrzymasz nie tylko odpowiedz na to pytanie ale na kazde cie nurtujace (jezeli ktos bedzie znał odpowiedz) POZDRAWIAM

Miesiac temu lecialo pol grama trenu a I 100 cypio a potem 200 %-) odstawilem tren I podbilem cypa na 400, a reszta wynikow ok? Bo ponad norme albo za malo tam widze ze cos jest ale nic powaznego chyba zeby trzeba bylo sie martwic?

[...] trenu a I 100 cypio a potem 200 %-) odstawilem tren I podbilem cypa na 400, a reszta wynikow ok? Bo ponad norme albo za malo tam widze ze cos jest ale nic powaznego chyba zeby trzeba bylo sie martwic? jak na tyle testa trochę wysoko estro, prolo w sumie też; w każdym razie wszystko się unormuje, prolaktyne możesz spróbować delikatnie zbić wit [...]

witam... postaram sie pomóc troche juz mam za sobą treningów na mase siłe aktualnie rzezbe wiec po1 to bedzie tak poczatkujacy powinien trenowac 2x w tyg kazdą gr.miesniowa `zeby wyczuc jak najlepiej prace miesni (to podstawa w treningu kulturysty) po 2 pamietaj o symetrii cwicz kazada grupe z takim samym zapałem nie tak np"robić nogi na [...]

f***master sorry ale ja preferuje takie wlasnie treningi moim zdaniem zeby cos uroslo to musi byc do***ane a co do stazu to ttylko dobieze odpowiednie obciazenie i bedzie ok

Żeby kreta działała tu musisz mieć odstęp miedzy cyklami... Jak masz już mięsień nasycony kretkę przez okres brania mono to już nie bedzie takiego efektu jak odrazu zaczniesz nowsy cykl... Musiz pozwolić mięśniom odzywskac naturalny poziom kreatyny... Spadków si enie obawiaj... to nie sterydy. Zachowaj dobrą dietkę i trening a sila powinn [...]

Do sąsiadwroc - dlaczego ,,kategorycznie,, nie wolno ziemniakow???wytlumacz prosze!!! wedlug mnie sa jak najbardziej ok. Zeby dostarczyc tyle samo kalorii co np w 100g ryzu musisz zjesc o wiele wiecej tychze ziemniakow - czyli sa bardziej sycace. Maja sporo potasu ,niezbyt duzo weglowodanow .IG jest srednio wysokie , ale mozna je zrownowazyc [...]

[...] czy kiedy zaczne studia bede mial dalej czas na 4-5 treningow w tyg (judo + bjj lub ll) itd itp:P Na razie wszystko biore na spokojnie tzn dobieram te dyscypliny tak zeby cos w ju jitsu zdzialac, moze sie jednak okazac ze tak mi sie spodoba to bjj czy ll i zaczne szybko lapac ze zostane przy jednym z nich:D A czy w luta livre sa jakies [...]