AW6 6 weidera

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 332

Witam jestem Marcel , Ogólnie jestem w trakcie robienia aerobicznej 6 weidera (14dzień)

Mam:
Wiek: 15 lat
Wzrost:1.86cm
Waga:74kg
Siłownia do dyspozycji!!!
Treningi Piłki nożnej :D

No i chciałbym jakoś na Wakacje wyglądąc :)
Oto Aktualne zdjęcie w załączniku i Pytanie do was !! :

Czy 6weidera jest dobra na moją tkankę tłuszczową czy są jakieś inne lepsze ćwiczenia ??
Proszę pisać w Odpowiedziach :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63312 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787672

Nie A6W nie nadaje się do niczego a na pewno do poprawy mięśni brzucha. Dietę jakąś masz ?

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Nie no a6w to masakra...

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

samfisher9

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 278 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3281

Sezon uważam za otwarty :D j/w A6W ssie...

Zmieniony przez - samfisher9 w dniu 2015-04-22 10:42:55

"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."

"Żyj godnie-to największa zemsta !"

...

kielas508

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 332

Wczorajsze zdjęcia ;) co mi polecacie innego ? mam do dyspozycji Siłownie codziennie (i w Niemczech) , robię te 2 tyg to A6w i powiem że efekty jakieś widać więc te ćwiczenia coś dają nie ?
i te pytanie:
z tą tkanką tłuszczową co ja mg ćwiczyć żeby na lato mieć Six Packa ?