zdycham

[...] listę ćwiczeń pod FBW ? I powiem/pochwalę się że wczoraj postanowiłem że zacznę sobie wieczorkami biegać,zaczynam od jutra =] Ale teraz u mnie jest masakra,przebiegne 250m i zdycham(trucht) a sprit to juz wgl :( Ale każdy zaczyna od prawie niczego prawda?:) Proszę jeszcze raz o jakąś listę ćwiczeń :) Jak mi się poprawi forma dopiero zaczne HIIT [...]

No najgorzej jest to 5 cwiczenie to takie niby rowerek.Zrobie ten rowerek i potem juz zdycham.Robie tak co 2 godziny po te 2 cykle ale chyba sobie podaruje to cwiczenie i sprobuje zrobic bez tego.Moze tak za tydzien je dołoze.

Raczej zdycham, ale to nie jest wymówka :P Dwie minuty tu, dwie tam, można by coś z tym core podziałać może Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-09-12 18:53:52

[...] nie jest to dobre rozwiazanie bo szybciej zmeczysz nogi i nie dasz rady ich naprawde intensywnie przetrenowac... w koncu to duza grupa i przynajmniej jak ja skoncze serie to zdycham %) nie wiem jak mozna potym robic giganty...ma to sluzyc redukcji tluszczu ? jakie cwiczenia?.. przysiady (ze szt na klatce i na barkach), wykroki, soownica, [...]

zaczalem robic ten plan...: http://www.sfd.pl/temat93118/ i kurde zdycham!!!!!!! Zmieniony przez - PEZA w dniu 2005-03-14 13:48:27

Jeszcze nie wpłaciłem, rozchorowałem się, jak tylko dam rade dotrzeć do banku to wpłacę. Narazie mam 39,6 gorączki i zdycham

Trening nie mecz XD mecz standardowo trwa 90 min. Tak zgadza się chce się przygotować na trening ręcznej mój pierwszy trening aby wiochy nie było, ze zdycham po paru minutach

[...] ze ****a wasza mac, ale jakos wykurowalem sie. 3 tyg bralem po 25 mg obecnie jest 4 tyg i jem po 30-35mg mg i zastuj jakis, rozpedzilem sie ze co tydzien silniejszy jestem i teraz za duzo zakladam i zdycham Ogulnie moge powiedziec ze jak dla mnie meta nawet dobra. w skali 1-5 daje 3+ a nawet 4 Zmieniony przez - th3rmo w dniu 2009-05-20 08:57:04

drązek mam ale co stego własnie jak zrobie 5 powturzen to zdycham wiec chce sobie zbudowac wyciąg czy moge go zbudowac z jednego kołowrotka podobnego do tego mocowanego do sufitu lub belki

[...] START: na razie nie przykladam zbyt duzej wagi z tego co mam odejme wegle , napewno chce utrzymac 1.2-1.5 g/kgmc poniewaz na tluszcach czuje sie o wiele lepiej , na weglach zdycham i nie mam sily (jak zjem przed silownia nawet na masie bez tluszczu przed treningiem to jestem bez sil ) ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: dunno ****PYTANIA [...]

nie porownuj terminatora do R2 D2 z gwiezdnych wojen ja tez jestem bardziej poddatny na chorobska na cyklu,3 dni po rzad teraz biegalem,dosc mrozne powietrze i zdycham..polopiryna w wiekszych dawkach i jest ok.Przypomnieliscie mi o wit C

[...] Health pisali ostatnio ze pomaga odchudzic brzuch :) Faluniu kochana miłego również :) nie wiele u mnie podchwycisz bo ty to juz weteran :) ale zapraszam :) NO a ja własnie zdycham !! Mój trener mnie dziś zniszczył fizycznie , w sumie się cieszę tylko że mi posiłki rozwalił :/ no ale od poczatku :) poszłam na siłownie na 11:45 i miało byc do [...]

hehe spoko... no mi chodzi o jakas sile bo troche ostatnio malo jem i nie mam sily biegac... a jeszcze zaczelam na 200m biegac to zdycham. i chce zaczac cos brac...

[...] alergiczny katar... Dzisiaj zaczynam 3 paczkę chusteczek. Mój problem jest taki, że katar jest "twardy" i raczej ciężko cos z tym zrobić. Stosowałem jakieś krople z antybiotykiem w środku(podobno) i się uzależniłem chyba. Dopóki ich używałem doputy nie było najgorzej, ale od 2 dni zdycham po prostu, suchość mnie zabija poprostu.

Przyjemność, ale na wysokich obrotach, po tych 3h leże i "zdycham" co uwielbiam ;)

[...] ewentulanie orbitrek - bedzoej płynny ruch co do piszczeli, przed aero zarówno na poczatku i na koncu treningu rozgrzej dobrze łydki i m. piszczelowy lekarz zabrania biegac . A boje sie ,ze na rowerku lub orbiterze bedzie wolniej schodzila waga po bieganiu czuje ,ze zdycham a po 30 min rowerka czy orbitera jestem ledwo delikatnie spocony

po 2 dniach to letro dopiero zaczyna mi sie bujac, nieraz zamiast 1/20 zjadlem 1/10 i bylo nieciekawiie kilka dni, 1/2 tab to tydzien zdycham ponad, on zjadl 2 tabs jakby, teoria teorią, letro to mocne scierwo wiem bo nieraz za duzy kawalek wzialem i dla mnie 1tabs letro to jakby 20 tab exe Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-06 18:31:45

Tyle to mam jak się zepnę i puszczę bąka. Ja jak się ostatnio martwiłem czy zdycham miałem 180 siedząc na krześle. Może sobie coś wkręcasz? Wyluzuj i koksuj :D

Dwa ogonki ? ja po sześciu zdycham z głodu ...

[...] jednonóż wykroków i do tego Pn-Pt 1 dzień z A6W 2*15 zwykłych pompek, 1*15 szerokich, 2*10 z klaśnięciem (minutowe przerwy) 10*3, 5*5 podciągnięć na drążku i po 4 dniach zdycham od jej samej, na moje możliwości to jest niewykonalne żeby robić te dwie rzeczy naraz. A ja chciałem jeszcze co tydzień dokładać HAHAHA. Widzę że jak chce się [...]