zdjęcia

Na początek wypełnij ankietę z regulaminu i daj zdjęcia. A tak w ogóle to przeczytaj wszystko podwieszone w regulaminie. łap link: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zmieniony przez - huda w dniu 2013-02-12 08:33:28

[...] znowu progres - bardzo cieszy mnie push press. Przełamałam się do większego ciężaru iiiii nie było wcale źle :-) Nie umiem się eeee... napinać :-D ani pokazać tego do zdjęcia, ale widzę zmiany na ramionach. Mam pewne obawy do allachów - muszę się skupić na tym ćwiczeniu. Mam wrażenie że ostatnio bardziej czułam ten brzuch. Teraz niby [...]

Dzien 6 i 7 ta sama micha co w 5 dniu, poniewaz nie chcialam wyrzucac jedzenia. Teraz natomiast postaram sie utrzymac czysciutka miske o zblizonym zapotrzebowaniu kcal wedlug szefowej:) W 6 dniu aeroby: 30 min elipsy ze zmiennym obciazeniem i 40 min biezni (srednia predk. 5.8; sredni kat nachylenia 4). W dniu 7: intensywny aerobik w domu (lacznie [...]

Zdjęcia z dupy. Zrób na podsumowaniu w tej samej pozycji i z tej samej odległości co te z starsze,z szatni. Progres jest spory. Zmasywniałeś i ruszyłeś klatkę do przodu. Po wycince będzie jeszcze lepiej,bez obaw;-)

[...] dietę ułóż tak żeby utworzyć ujemny bilans kcal na poziomie - 300 od dziennego zapotrzebowania. Poczekaj dwa tygodnie i obserwuj swoje ciało. Przed całym procesem zrób zdjęcia i po tym okresie zacznij porównywać. Dopiero po ułożeniu tzw. michy możesz brać się za aktywność fizyczną z nadzieją na wymierne rezultaty. Proponuję aeroby lub hiit [...]

Kiedyś już wstawiałem zdj. pleców, ktoś pisał że fajny tattoo, Dzisiaj mam 75 kg wagi, 179 cm wzrostu. Nie chodzę na siłkę, ale zamierzam. Nie patrzeć że zdjęcia są takie ciemne, flesz nawala... i musze przyciemniać w gimpie, ale oprócz tego nic nie robiłem... http://iv.pl/images/80545946212470965307.jpg [...]

Prosiłbym o zmianę nazwy dziennik maxwell1 - cel masa/zdjęcia strona (1, 5, 34,78,80) Na DT maxwell1 plan 107str.

popraw te zdjęcia, daj je tak jak maja być, stan ze 2 metry od aparatu

Patrząc na różne zdjęcia to więzadło pachwinowe jest tak z przodu. A mnie boli całkiem z lewej strony, rzekłbym hmmm na czubku miednicy. Nie lubię za bardzo do nich chodzić, zawsze jakoś spławiają ludzi. Byłem kiedyś z bólem pleców to mnie zrugał, że młody i już go bolą i polecił książkę z ćwiczenia porannymi. A jakieś maści, witaminy inne metody [...]

Czołem. Nie ma co pisać. Ostro się zapuściłem (patrz fot.) i czas to zmienić. Na początku trochę cyferek: Wiek: 30 lat Rok urodzenia: 1982 Wzrost: 175 cm Waga: 126 kg Obwód klatki: 123 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód bioder: 116 cm Obwód w pasie: 125 cm Obwód uda: 62 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód łydki: 45 cm Zdjęcia: [...]

GrandPrixKarpat dziekuje bardzo za link o te zdjecia mi chodzilo

zdjęcia samego tyłu, żeby się bohomazem na plerach pochwalić %-)

[...] w stanie idealnym,bez jakichkolwiek uszkodzeń. Niektóre posiadają papierową metkę,chociaż niektóre nie mają i także są nowe. Rzeczy w realu wyglądają o wiele lepiej,ponieważ zdjęcia były robione na szybko. Nie podaje konkretnych cen,wszystko jest do dogadania i zależne od tego ile kto bierze rzeczy,przy większych zamówieniach możliwość jakiś [...]

"norma" - możesz rozwinąć? Na allegro, od gościa co handluje suplementami tej firmy. Teraz przeglądam na anglojęzycznych stronach zdjęcia supli MYPROTEIN to wszystkie wory są koloru biało niebieskiego i mają nadrukowane informacje. A u mnie cały biały worek, a na nim naklejka z logo firmy i informacją jak stosować w j. polskim. [...]

[...] że mam najpierw(chyba) przybrać na masie i jakbym go wykonał to miałbym to zgłosić w tym temacie i bylibyście w stanie ułożyć mi kolejny? To chyba na tyle. Jeśli chodzi o zdjęcia mojej sylwetki to jak będą potrzebne to je zrobię i tutaj wkleję) Jeśli ktoś przeczytał cały ten temat to jestem bardzo wdzięczny. Jak nie będziecie chcieli mi pomóc [...]

Zdjęcia sylwetki + systematyczne wypiski z diety i treningu. Napisała Ci już obli czego mniej, a czego więcej, a czego w ogóle ma nie być w twojej misce. A ja dalej widzę pół kilo nabiału. Co to w ogóle za gainer? Chcesz się utuczyć? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-12 18:14:15

Dawaj filmiki, zdjęcia.. jakieś konkretniejsze relacje z treningów to zachęcisz ludzi do komentowania..

no zaj**iste zdjecia to raczej dobry towar jak legit miales solo czy z pudelkiem??

Jak zmniejszyc rozmiar zdjęcia z 500kb na ok. 200?

Zdjecia robione ponoc Samsung Galaxy s3 %-)