zdjęcia

Dodaję zdjęcia pleców. Wszystkie aktualne, poza ostatnim (robione rok temu), co pewnie widać :) Nogi też wrzucę, choć od 2 miesięcy walczę z kontuzją kolana, co ma niestety wpływ na objętość i jakość mięśnia. Ćwiczę wyłącznie BB. Mam 8 lat stażu, ale tak z pełną determinacją i pomysłem trenuję około 3 lat. Dietę pod kątem treningów trzymam około [...]

te zdjecia sa podrasowane wg mnie. ogladadalem relacje i przegladalem inne foty i jak dla mnie powyzsze maja cos majstrowane przy kontrascie co jest niemalze kluczowe. jakby tak wygladal to bylby to ewidentny K.O phila i kai by zgarnal sandała

Skint wyglada duzo lepiej niz na zdjeciach, ktore sa slabej jakosci i wlasciwie nic nie pokazuja:-)). Zadnej pozy, wszystko na luzno (nie chodzi ze bez pompy, ale nawet dobrze nie napiete;-)). Zdjecia w zaden sposob nie oddaja tego jak naprawde wygladasz:-). Jak mniemam zdjecia z salki, przed, w trakcie lub po treningu MMA, zgadlem, nie;-)? Zrob [...]

trzeba przetestowac sprzet napisz moze wstaw zdjecia nowego klubu

[...] jest już jak tlen, trenuje już z przerwami od 1989 roku (to już drugi wiek leci ;-)). Sportowa w miarę możliwości sylwetka i sama radocha z treningu to wszystko. Nacjol tak zdjęcia z salki po treningu mma. Nie chciałeś przyjść ;-) (żartuję, wiem że spieszyłeś na PKS) Co do nóg to tak wyszły chyba, wszyscy mi mówią, że mam kopyta jak koń i tak [...]

spoko chcialem ogolnie zrobic relacje z cyklu bo nie znalazlem zadnej z takiego polaczenia srodkow a wydaje i sie ze jakosc miesnia przy odpowiedniej diecie bedzie na wielki plus. Ogolnie PH mnie nie interesuje wole sprawdzone srodki ale jakos wolalem prope ppolaczyc z epi niz z winem. Wynikami sie pochwale zrobilem zdjecia przed cyklem i [...]

http://imageshack.us/a/img208/3889/konkurs11.jpg Konkurs polega na wklejeniu jednego zdjęcia, przedstawiającego nas samych w „sportowych okolicznościach”. Może to być zdjęcie od wyciskania na ławce po jazdę na rolkach, ważne aby zdjęcie było ciekawe, intrygujące, ekstremalne, śmieszne, a najlepiej aby łączyło wszystkie te cechy. Nagrodzeni [...]

Siema chłopy, nie było mnie chwile, ale jak feniks z popiołów-powracam %-)) (nie patrzylem po galerii, ale pewnie troche wstyd tu wrzucic takie fotki, chłopy pewnie porosli jak smoki, a tu wieszak sie napina %-)) Jako, ze nie było mnie ponad poltora roku(chyba) toteż mala retrospekcja: W 2011 w lutym jaka forma byla widac na fotkach, pozniej [...]

Witam! Jeśli interesuje Cie dokładnie opis + zdjęcia to myślę, że dam w sobotę podsumowanie w moim dzienniku ok soboty. Jeśli jednak wystarczy Ci opis słowny to tak: - CM3 - jak kreatyna - zawsze działa, trudno konkretnie określić, natomiast: - CRAZE - najlepsza przedtreningówka jaką w życiu miałem i na następny raz też ją dam! Super pobudzenie [...]

jakoś te zdjęcia z andro mocniejszy kontrast mają... ale it ak forma świetna. Zasłużył zdecydowanie

To ja jeszcze, że zdjęcia z pods. rzeźby mnie zabiły. Zawiść %-) Gratuluję, pięknie się zmieniasz :-)

[...] z martwym ciągiem: przesunąć za podciąganie czy jeszcze dalej? Ma ktoś jakąś receptę na dobre czucie w wyciskaniu wąsko? :-P Normalnie wstawiłbym tutaj jakieś pomiary, zdjęcia, chociaż wagę, ale niestety pomiarów i zdjęć jeszcze nie było kiedy zrobić, a w wadze bateria padła. Ale wiem jedno- zdziwiłbym się, gdyby się okazało, że ważę [...]

[...] :-) normalnie by człowiek usiadł z paczką chipsów i czekał spokojnie, ale jak się jest babochłopem, to przy sałacie trudno o cierpliwość ;-) więc jak już napisałaś, że będą zdjęcia, to będziemy Ci tu krążyć nad głową i dopytywać się co chwilę KIEDY. zupełnie jak w oczekiwaniu na podsumowanie rzeźby :-) Ale teksty w stylu: moim marzeniem jest [...]

Witam. Zeby nie bylo ze len jestem, to "przelecialem" 27 stron wstecz zeby doszukac sie jakiejs rzeczowej/konkretnej wypowiedzi odnosnie srodkow z Biosiry i niczego takiego nie znalazlem, wobec tego pytam Jak ogólnie mają sie srodki z tej firmy? mowie oczywiscie o ciemnych flakonach w kartoniku. Czy ktokolwiek wbił COKOLWIEK z ciemnych butli [...]

[...] aptece i do zakupów dostałam gratis Mg+wit.B6. Mam szczęście do gratisów :-D Obliques, będę pamiętała o napinaniu :-)) a co do BCAA to, to akurat pamiętam. Jak przestawiałam zdjęcia to chciałam dopisać bo zauważyłam, ze brakuje ale na edycję już było za późno. Dziękuję za wyjaśnienie i opisanie celów oraz za uporządkowanie wszystkiego :-) [...]

Bull , aktualniejsze zdjęcia są dwie strony wcześniej: http://www.sfd.pl/dziennik_DONTKNOW-t749665-s113.html Mika, Jagoda , dzięki wielkie };-) niech słowa wasze obrócą się w czyn %-)

dawkowanie ustalice sobie mniej wiecej takie by skonczyc test podobnie +/- ok . tygodnia, bo wiadomo mamy tutaj rozne gabarytowo sylwetki i z dym dawkowaniem roznie moze byc ;) a dzis mialem okazje stestowac 1 kaps (po raz drugi) i jestem milo zaskoczony, mala porcja, a grzało bardzo dobrze ...tak wiec powinniscie byc zadowoleni. Zdjecia moga byc [...]

Czy robić jakieś ćwiczenia na brzuch? ABS8? Jutro dodam zdjęcia i zobaczycie czy muszę ułożyć sobie dietę czy wystarczy siłownia, aeroby i jedzenie 5-6 posiłków (bez fast-food itd.). Zmieniony przez - krzysiu14 w dniu 2012-10-01 21:38:38

Witam w moim nowym dzienniku :-D Imie; Gosia Wiek; 30 Wzrost; 168 Prowadzaca : Martucca Cel: Masa%-) Pomiary : BIUST 87 POD B 73 TALIA 68 PEPEK 73 BIODRA 91 UDO 53 LYDKA 36 Zdjęcia sylwetki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5737430e69ae4b348b83ffd7841ce2d5.png DIETA Rotacja: - w dni z treningiem siłowym: 2200kcal - w dni bez treningu: 1980kcal [...]

Hubert kozacko, tylko dwugłowych nie widać, gen taki? Skint widać jest moc. Ale Manieczki pozamiatał, coś kojaże zdjęcia stare to prawdziwy postęp.