...
Napisał(a)
tak
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Czy robić jakieś ćwiczenia na brzuch? ABS8?
Jutro dodam zdjęcia i zobaczycie czy muszę ułożyć sobie dietę czy wystarczy siłownia, aeroby i jedzenie 5-6 posiłków (bez fast-food itd.).
Zmieniony przez - krzysiu14 w dniu 2012-10-01 21:38:38
Jutro dodam zdjęcia i zobaczycie czy muszę ułożyć sobie dietę czy wystarczy siłownia, aeroby i jedzenie 5-6 posiłków (bez fast-food itd.).
Zmieniony przez - krzysiu14 w dniu 2012-10-01 21:38:38
...
Napisał(a)
niekoniecznie.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Nie koniecznie musisz zliczać co do grama, najlepiej zapisuj posiłki i np po około dwóch tygodniach jak nie będzie efektów otwierasz zeszyt i patrzysz co jadłeś, i się zastanawiasz co poprawić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Mam pytanie do tego planu. Jeśli bym zamienić siłownie na programy: 100 pompek, 50 podciągnięć, ABS 8 i Kangaroohops (ponieważ chcę ćwiczyć wyskok). A reszta tak jak wspominałem (aeroby + domowe dania 5,6 razy dziennie), to czy byłyby dobre efekty?
...
Napisał(a)
krzysiu14Mam pytanie do tego planu. Jeśli bym zamienić siłownie na programy: 100 pompek, 50 podciągnięć, ABS 8 i Kangaroohops (ponieważ chcę ćwiczyć wyskok). A reszta tak jak wspominałem (aeroby + domowe dania 5,6 razy dziennie), to czy byłyby dobre efekty?
te programy typu 100 pompek możesz sobie darować. Jeśli chodzi o ćwiczenie wyskoku to lepiej zaangażować się w konkretny trening
...
Napisał(a)
Dlaczego darować sobie program 100 pompek?
I dlaczego inny trening niż Kangaroohops?
Proszę także o inne opinie.
I dlaczego inny trening niż Kangaroohops?
Proszę także o inne opinie.
Polecane artykuły