krzysiu14
Po aerobach też posiłek jest najważniejszy?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
344
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
tak
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
344
Czy robić jakieś ćwiczenia na brzuch? ABS8?
Jutro dodam zdjęcia i zobaczycie czy muszę ułożyć sobie dietę czy wystarczy siłownia, aeroby i jedzenie 5-6 posiłków (bez fast-food itd.).
Zmieniony przez - krzysiu14 w dniu 2012-10-01 21:38:38
Jutro dodam zdjęcia i zobaczycie czy muszę ułożyć sobie dietę czy wystarczy siłownia, aeroby i jedzenie 5-6 posiłków (bez fast-food itd.).
Zmieniony przez - krzysiu14 w dniu 2012-10-01 21:38:38
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
niekoniecznie.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Nie koniecznie musisz zliczać co do grama, najlepiej zapisuj posiłki i np po około dwóch tygodniach jak nie będzie efektów otwierasz zeszyt i patrzysz co jadłeś, i się zastanawiasz co poprawić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
344
Mam pytanie do tego planu. Jeśli bym zamienić siłownie na programy: 100 pompek, 50 podciągnięć, ABS 8 i Kangaroohops (ponieważ chcę ćwiczyć wyskok). A reszta tak jak wspominałem (aeroby + domowe dania 5,6 razy dziennie), to czy byłyby dobre efekty?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
krzysiu14Mam pytanie do tego planu. Jeśli bym zamienić siłownie na programy: 100 pompek, 50 podciągnięć, ABS 8 i Kangaroohops (ponieważ chcę ćwiczyć wyskok). A reszta tak jak wspominałem (aeroby + domowe dania 5,6 razy dziennie), to czy byłyby dobre efekty?
te programy typu 100 pompek możesz sobie darować. Jeśli chodzi o ćwiczenie wyskoku to lepiej zaangażować się w konkretny trening
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
344
Dlaczego darować sobie program 100 pompek?
I dlaczego inny trening niż Kangaroohops?
Proszę także o inne opinie.
I dlaczego inny trening niż Kangaroohops?
Proszę także o inne opinie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
