krzysiu14

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

344

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2013 (16:10)

Data rejestracji 04.03.2012 (01:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat jak myślicie czy dieta redukcyjna (+aeroby) i siłownia to dobry pomysł? mam 17 lat, 80 kg wagi i wzrost 182 cm. czy może lepiej najpierw dieta redukcyjna (+aeroby) a później siłownia?	38	2012-09-19 20:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena mam 16 lat, 180cm, 75 kg. chciałbym spalić trochę tłuszczu. bieganie wygląda tak: 15 min. + 5 min. truchtu, rozciągania+ 15 min. te 2x 15 min. biegam dosyć wolno, ponieważ gdzieś przeczytałem że jeśli chce się spalić tłuszcz lepiej biegać wolniej.	6	2012-04-03 23:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - proszę o porady witam wszystkich forumowiczów. płeć: mężczyzna wiek: 16 lat wzrost: 178 cm waga: 74 kg niby waga jest w porządku do mojego wzrostu, ale chciałbym zrzucić trochę tłuszczu z brzucha i klatki. chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu (poniedziałek,	14	2012-03-04 12:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat	2012-11-26 23:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat	2012-11-26 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat	2012-10-01 21:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat	2012-10-01 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat	2012-10-01 20:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat	2012-10-01 16:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat	2012-10-01 16:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat	2012-09-30 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat	2012-09-30 13:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat	2012-09-24 23:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat	2012-09-23 23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat	2012-09-23 15:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat	2012-09-20 15:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat	2012-09-19 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dylemat	2012-09-19 22:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena	2012-04-06 11:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena	2012-04-05 23:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - proszę o porady	2012-03-13 23:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - proszę o porady	2012-03-06 21:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - proszę o porady	2012-03-06 08:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - proszę o porady	2012-03-05 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - proszę o porady	2012-03-04 23:07