Kreatyna przez wiele m-cy - odpoczynek od pobudzaczy.

...

Ekspert

Szacuny 2953 Napisanych postów 5582 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 82837

Witam!
Panowie, kończę typowy cykl na kreatynie (5 gr DNT i 10 gr DT) trwał 8 tygodni.

Chcę jednak kontynuować branie kreatyny przez okres kilku miesięcy (2 gramy w DNT oraz 4 w DT).

1. Czy muszę robić jakąś przerwę? - z tego co wiem i co napisał mi jakiś czas temu Banan - nie muszę robić.

2. Jaką dać formę?

3. Chcę zrobić przerwę od pobudzaczy - ostatnie brałem rewelacyjne DS CRAZE.
Co brać w tej przerwie? Myślałem nad samym AAKA + BA. Co Wy na to?
Jak długo odpocząć od pobudzaczy?

Proszę o poradę.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Takashi21

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1657 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28880

1 nie nie musisz ale ja bym dał 5g ed
2 możesz dać mono, tanie i sprawdzone
3 zrób przerwę z miesiąc, dwa a co do BA dałbym jak skończysz brać kreatynę

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

1. zrobiłbym krótką przerwę, ale bardziej dla spokoju ducha 3g jednak bym dawał
2. IMO obojętnie
3. BA + kreatyna świetnie się uzupełniają.. ale jak na cyklu nie miałeś to możesz dać pomiędzy i kontynuować suplementację jak przejdziesz na stałą kreatyną

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12580 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243143

w przerwie ba tylko wrzuc sobie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2953 Napisanych postów 5582 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 82837

Panowie, bardzo mi pomogliście!
Dzięki bardzo!
Wobec tego tak postanawiam:
- kontynuuje kreatyną 3gr dziennie po treningu
- mono
- odetchnę 1,5/2 m-ce a w międzyczasie dam BA

Dziękuję i pozdrawiam!

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

hadzi93

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 208 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5697

a jak Ci się sprawdziło połączenie cm3 i DS Craze?

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2953 Napisanych postów 5582 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 82837

Witam!
Jeśli interesuje Cie dokładnie opis + zdjęcia to myślę, że dam w sobotę podsumowanie w moim dzienniku ok soboty.
Jeśli jednak wystarczy Ci opis słowny to tak:
- CM3 - jak kreatyna - zawsze działa, trudno konkretnie określić, natomiast:
- CRAZE - najlepsza przedtreningówka jaką w życiu miałem i na następny raz też ją dam! Super pobudzenie (niesamowite - nawet poprawia humor i daje chęci na cały dzień!) + dobra pompa!!

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-10-01 17:55:05

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

hadzi93

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 208 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5697

właśnie planuje połączyć Craze z cm3, do tego BCAA z Hiteca i AAKG Treca, a powiedz jak z efektami siłowymi?

...

immortality1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 331 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1921

To jest pewnie uzależnione od indywidualnych czynników, takich jak podatność na suplementy.

Winners never Quit.
Quiters never win.

Jeżeli pomogłem wejdź :

http://www.pajacyk.pl

I naciśnij na brzuszek pajacyka.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 729 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

hadzi93
właśnie planuje połączyć Craze z cm3, do tego BCAA z Hiteca i AAKG Treca, a powiedz jak z efektami siłowymi?

j/w kolega napisał
u każdego będą inne efekty

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2953 Napisanych postów 5582 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 82837

Dokładnie! Ja jestem bardzo zadowolony z efektów siłowych, nigdy tyle nie targałem jak teraz.
Szczegóły podam w podsumowaniu w sobotę w moim dzienniku treningowym który mam pod podpisem. Możesz zajrzeć.
Pozdrawiam!

NOGI - wypiska z 19 sierpnia

Przysiad (tył):
104 kg - 10 pow.
110 kg - 8 pow.
114 kg - 8 powt.
104 kg - 8 pow.
94 kg. - 12 pow + drop seria do upadku

Wypiska z 27 wrzesień

Przysiad (tył):
118 kg - 12 pow.
128 kg - 8 pow.
138 kg - 6 powt.
104 kg - 10 pow. – podwójny siad
94 kg. - 10 pow (podwójny siad) + drop seria do upadku

Siłowa różnica jest.

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-10-02 15:45:34

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat