zdjęcia

[...] %-) http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be Skoro wtedy było bardzo mało mięsa to myślę ,że teraz się uda, z mojej strony moge zaoferować wypiski,zdjęcia szamy,filmiki z treningów w jakości Full HD :)) oraz duże zdeterminowanie i motywacje żeby osiągnąć cel Zdjęcia(oczywiście jak jak zostanę wybrany w temacie pojawi [...]

ogarnij to, wątpię zeby się komuś chciało ściągać zdjęcia

[...] skoliotyczną a nie skoliozę. Odcinek lędźwiowy i opadnięte ramie da się cofnąć. Jedynie z odcinkiem szyjnym jest problem, ale więcej dowiem się za 2 tygodnie jak pokażę zdjęcia. Z obecnym rehabilitantem mam ćwiczyć metodą PNF. Co do diety to trzymam się zaleceń. Nie dodaję zrzutów, ponieważ bardzo wolno chodzi strona. Z treningami słabo. [...]

Stonegolem te zawody pod plotem nie byly tylko na duzym parkingu wrzucilem pod plotem zawodnikow ktzorzy zemna startowali grupowe zdjecia byly a widzow bylo okolo 2000tys niekazalem nikomu robic zdjecia widzow tylko mmni ei moim chlopako, co startowali takze idz do tylu i popatrz sobie dokladnie , jesli jestes taki madry pokaz swoje jakies [...]

dzisaj zdjęcia przodem i dopiero będzieci mogli oceniać od kogo lepiej wyglądam a od kogonie.mi sie wydaje że wcale nie wyglądam lepiej od was http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=112680 moje zdjęcia

tutaj bańka tylko że troche dół zdjęcia jakiś zepsuty ale to co najważniejszcze jest widać http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=112680 moje zdjęcia

Tylko zdjęcia... Witamy w konkursie...:)

Pisze się . 28 lipca wyjezdzam akurat wiec wszystko powrzucam na czas . rozumiem ze pierwsze zdjecia nie sa oceniane ? :D

[...] wiedzy gdzie się da,trenując masę pompek,uginań na przedramiona ze sztangą,wciąganie ,oraz spuszczanie sznurka z obciążeniem,wymyki,podciągnięcia na szerokim chwycie ,zdjęcia są wykonane z grupą na''spacerze(wiem wyglądamy dramatycznie ale to były takie czasy na zdjęciu miałem 16 lat i byłem już po 3 latach treningów ,i mimo iz jako młody [...]

Zdjecia Przedramie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0cff8ef43b744f36a0e76218cbb27929.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/916e9b131e0243a2a8e6708fc18cd4d6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9e6d88178b044f1be4c3c49c4b20b26.jpg

[...] Dean Lesiak-znany kulturysta z UK chyba też chce się pokazać w konkursie,bo zrobił konkursowe zdjęcia.... [...]

Zostały jeszcze 3 dni na wrzucenie zdjeć do zakodowanego tematu(do 29 sierpnia) Od 30 sierpnia rozpocznie się głosowanie na najlepsze przedramie i łydke...... Przypominam,że zdjęcia moga też wstawić osoby nie uczestniczące w konkursie ale nagrody sa tylko dla uczestniczących od początku... Warto spróbować,jak Was inni ocenia,sszczególnie w tak [...]

Podaję jeszcze raz link do tematu,gdzie wstawiamy zdjęcia-o kod pisac na prov do mnie lub flexa http://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_konkurs_przedramiona_i_%C5%82ydki-t1035680.html

Tłuszcz to Wy wszystkie chcecie redukować niezależnie czy go macie czy nie ;-) konkrety chciałam, czyli które partie chciałabyś dać na priorytet? A najlepiej to prześlij mi aktualne zdjęcia na pw w pozycjach neutralnych :-)

Uda, pupa. Zdjęcia wyślę :-)

[...] i masz rację, zbliża się @ i wszystko co do jedzenia na etykietę z napisem "zjedź mnie!" :-) walczę :-) Eve tak daleko zaszłam, że ani myślę zawrócić. Dziś porównałam swoje zdjęcia z 4 października i kontrolnych z 31 stycznia. Jedno wrzucę :-D I idę po więcej /SFD/2017/2/2/061edf10bf1b4cf8beb930ca6dc2b681.jpg micha schabik już mi się skończył [...]

[...] się żyć. /SFD/2017/2/13/47494eff396a43e39a4c543ec240c56c.jpg /SFD/2017/2/13/866f8fc841bd4e9fa1aee8f55ccbd268.jpg Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-02-13 18:18:20 Pomiary niezłe. Dołożyłyśmy kcal a nie ma plusów. Jesteś w stanie mi podesłać zdjęcia - cała sylwetka przód, bok, tył - aktualne zestawione z początkiem dziennika?

Wczoraj NDT 1920 kcal 120b/ 225w/ 60t /SFD/2017/2/15/d967b65f91bb42b89284dc7b5780ed02.jpg Dziś przymusowy DNT Mało dziś wypiłam i bolała mnie głowa... /SFD/2017/2/15/537d894cc7884345b6152f2db883cf43.jpg Eve nagram przysiad i już zanotowałam Twoje uwagi. Zdjęcia zrobię jutro i wyśle na maila. Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-02-15 20:43:58

DT Dzień 2 / tydzień 5 1a. Przysiad z hantlem (goblet) 5x 12, 3010, 0s r. 8kg 15kg/ 16,25kg/ 16,25kg/ 16,25kg/ 16,25kg 15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg 15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg od tego treningu 12 powtórzeń 15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg 12kg/ 12kg/ 12kg/ 12kg/ 12kg Dołożyłam w końcu i fajnie poszło 1b. Wiosło jednorącz w oparciu o ławkę, [...]

[...] po necie, co robię nie tak i los chciał, że trafiłam na forum... Najpierw nieśmiało czytałam Wasze dzienniki, podziwiałam sukcesy, analizowałam treningi, porównywałam zdjęcia. Potem sama zaczęłam stosować kodeks Lejdis i tak rozpoczęła się mogą przygoda. Trening Ćwiczę w domu, chyba z wygody i możliwości opieki na dziećmi bez [...]