zdjęcia

witam pierwszy raz na forum.chcialbym prosic o wasza opinie czy jest to mozliwe zeby zrzucic ten brzuch-przesylam fotki.wszystko zaczelo sie jak w 2003 roku przytylem ze 104kg na 120kg .probowalem diety i cwiczen ktora sam sobie ustalilem.po 8 miesiacach stracilem 20kg.trzymalem ta wage 1,5roku potem znowu przytylem ok 10kg zrobilem diete i spadek [...]

Czesc Pudzian. Ile zastosujemy cw i serii zalerzy od indywidualnych doswiadczen i predyspozycji. Na pewno duza role gra tu umiejetnosc skupienia i koncetracji. Ja np potrafie wykonczyk "cycki" w 9-10srie przy max skupieniu ale jestem swiadom ze szczegolnie mlodsi adepci musza miec wiecej serii ze wzgledu chociazby na mniej rozbudowane [...]

Chudzina w doping-zdjecia w temacie o wałowanej omce

Dzis wszystko szlo wg planu :) juz si eni emoge doczekac 10 bo tu zacznie sie zabawa :) A6w nie chce mi sie zaczynac jak anrazie ale od przyszlgo tygodnia juz napewno ;p na mono chce wejsc albo na nastepnym treningu albo na maxach "15" zeby 2 tydzien "10" juz jakos bylo na w miare rozkreconej krecie. A oto rozpiska z [...]

J78 Dieta mysle cala do przerobki. Trening, coz nie prosilem o polaczenie grup miesniowych ale o szczegoly tj jakie cw, metody treningowe itd. Jeszcze raz podkreslam ze aby z czymkolwiek ruszyc potrzebne sa zdjecia, jak najbardziej moga byc anonimowe. Ale i tak miedzyczasie mozesz w ramach chociazby czystej ludzkiej ciekawosci poszukac dlaczego [...]

Wuchta34- ładnie, oby było z dnia na dzień lepiej. A kiedy nowe zdjęcia ?

oto ten produkt w praktyce

[...] sieci, prawdziwa saga n/t kulturystyki i dopingu jest w zasięgu Twojego wzroku. W poniższych linkach do każdej z części “Twojej Chwili Prawdy” znajdziesz zdjęcia forumowiczów, przebieg ich kariery, porady treningowe, nowinki żywieniowe. Ale to nie wszystko! Luźne tematy w żaden sposób niezwiązane z kulturystyką nie są tutaj [...]

Dziękuję Wam wszystkim. Oceniam 10kg jako koniec pierwszego etapu. Teraz zaczyna się walka z tłuszczykiem na serio. Do 115kg musi zejść. 10kg w trzy miesiące - szyn, jestem lekko zadowolony. Nie wierzyłem , że się uda a tu taka niespodzianka. Kolejny etap czyli walka o -5kg? Czy się uda? Zobaczymy. Teraz to już bardziej optymistycznie podchodzę [...]

jeszcze pare stron jakby było w tym poście to bym ***nął na zawał. chce taką koszulke !! 64 zdjęcia łap to forum to już przegięcie pały normalnie. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-02 01:07:58

Siema sporo sie wahalem nad zalozeniem dziennika ale sie przemoglem. Mam nadzieje ze poprawie systematycznosc treningow. Na poczatek kilka liczbowych informacji o mnie: Data urodzenia: 13-luty-1988 Wzrost - 189 cm Waga - 77,5 kg Wymiarow nie podaje bo nie mam na celu budowania grubych łap. Troche o mnie: Moze nie ma co sie rozpisywac o mojej [...]

carrire: konkretne zdjecia :) snes: rowniez konkrety, p.s. grasz cos jeszcze w cs'a ?

Zdjęcia stadionu Zawiszy Bydgoszcz

czy ta deca jest dobra jesli ktos bral to prosze piszcie czy kopie czy to walek , czy moze ma cos w sobie ale niekoniecznie tyle co pisze na opakowaniu jak ktos ma zdjecia to nich wrzuci ja nie mam takiej mozliwosci z góry dzieki

dzieki f***master, powiedz mi jeszcze, poniewaz po treningu bede pil 50 gram weglowodanów szybkowchłanialnych (dextro juice OLIMPu) razem z 5 gramami acetylowanej glutaminy (NAG SANa) nastepnie przychodze do domu i jesli dobrze rozumiem to powinienem zjesc weglowodany dlugo wchłanialne (ile gram ?) oraz odżywke białkowa (cwicze przewaznie okolo [...]

Apokalipsa. SOy ze cie poprawiam ale do kogo sie tyczyła twoja wypowiedz. JEsli do mnie to tylko to co napisałem miałem na opisie zdjecia rtg. I nic wiecej.

po za tym Grani nie bądź śmieszny Ty tuaj mówisz o mięsniach... Popatrz na swoje zdjęcia...

Witam w moim blogu hst. Po wielu probach i eksperymentach, wydaje mi sie ze udalo mi sie obrac dobry kierunek moich modyfikacji hst stricte pode mnie. Cel: rozwijanie wszystkich partii, nadgonienie slabych stron(patyczak-nogi jak zapalki oraz KLATKA, tylni akton barkow, czworoboczne grzbietu tzw kaptury), czysta masa miesniowa, palenie tluszczu. [...]

Mam 15 lat, wzrost około 165, waga około 47 kg a więc bardzo mało, ostatnio starszy zrobił mi ławkę prosta i jeszcze zrobi modlitewnik. Jutro wstawię moje zdjęcia. I chce przytyć. chciałbym żebyście mi pomogli ułożyć dietę. SPOKOJNIE. Wiem dużo takich postów. Ale tam zawsze jest napisane NISKO PROCENTOWE mleko. A ja chcę nabrać tłuszczyku żeby mi [...]

No wygląda groźnie Łap soga za ciekawe zdjęcia