zdjęcia

Zluo - naprawdę mam w bicku 33, bo sam mierzyłem jak robiłem te zdjęcia :D A na żadnym z nich nie napinam maksymalnie bicka, więc pewnie stąd to stwierdzenie. Do Mar-Pen: 76kg x 24 = 1824 1824 mnożysz przez Twój rodzaj aktywności fizycznej, a później dajesz nadwyżkę kalorii lub nie ( zależy czy ekto, mezo czy endo ). BTW to wszystko jest na 1 [...]

[...] to jest cieniutko...ale po splicie ładnie mi siła poszła (ok. 10kg) i teraz wyciskam 85-87kg..wiem, że słabo. Biceps: 41 Klatka: ok.110-115 Pas: 87 no więc przyszła pora na zdjęcia Plecy Klatka Biceps Plecy Klatka coś mi dziwnie klatka wychodzi..na żywo wygląda lepiej:p..plecy ćwiczę od 2 miesięcy i tylko wiosłowanie głownią i sztangą (nie mam [...]

dzieki za uwagi. martwy ciag bedzie poprawiona technika :) a lydki sa objete priorytetem moja waga byla z rana 96,6kg dresik dzis zaskoczyl wzrostem siły w martwych ciagach. wogule sie nie zmeczyl, podczas gdy ja potrzebowalem chyba 10min na ogarniecie sie.tak mi sie wyrzut HGH podniosl :D jestem zadowolony z wyniku na klatke 3serie po 10powt [...]

wrzucilbys jakas wskazowke bombowiec tez niedlugo wlaze w cos dluzszego, to czytam co sie da o odblokach po dlugich cyklach. zdjecia juz dawalem

moja ostatnio znalazła pornola w moim telefonie, i mi wykasowała wszystkie swoje zdjecia i filmy jakie razem nagywaliśmy i miałem na fonie

dawaj te zdjecia:-d

straszy was? jak na rok cwiczen to kupe czasu zmarnowales ziomek. ze zdjec wynika ze masz 41 w bicu ale chyba razem z klata. zmierz jeszcze raz bica tylko nie przyciskaj go do cyckow, to wyjdzie z 38 max. chyba ze te zdjecia jakies lewe... poza tym zdjecia sa robione zbyt blisko i do tego w powiekszajacym oswietleniu... a kazdy wie ze to ****owy [...]

A ile masz wzrostu ?? Bo wydaje mi sie że jakieś 182 cm. Jeśli chodzi o sylwetke to duzo pracy jeszzce I nie żebym Ci nie ufał ale ciężko mi uwierzyć w to 41, chociaż oczywiście moge się mylić bo zdjęcia nie oddają rzeczywistosci. Pozdrawiam.

ta fota tak dla porównania do wcześniejszego zdjecia 30 minut przed treningiem... przed dzisiejszym dniem miałem mieesiac przerwy.... ale teraz biore sie do roboty... dzieki bardzo wszystkim za wypowiedzi:*

mam bardzo glupie pytanie, ale musze sie niestety tego dowiedziec. jak nazywa sie czlowiek ze zdjecia?

ja wole zdjecia bardziej naturalne a nie takie fotomodelki z catsa

......a ja i tak ciągle czekam na inne zdjęcia

Łaskawca pozwala mi skasować temat? Dzięki panie. To nie jest poradnia dla każdego matoła który zakłada konto tylko dlatego żeby dowiedzieć się kim jest koleś ze zdjęcia. Jeszcze jeden taki temat w tym dziale i się pożegnamy. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-01-29 11:27:53

a tak odnosnie zdjecia w profilu - robisz wogole barki? no mam jeszcze pare innych pytan odnosnie twojego treningu ale to mnie nurtuje najmocniej javascript: test('');

Nie bardzo rozumiem po co się tak napinasz. Gość grzecznie zapytał o nazwisko typa ze zdjęcia. Jak inaczej miał sprawdzić jego nazwisko mając tylko zdjęcie? Wyobraźcie sobie że nie każdy jest tak obcykany w MMA jak WY. Moderator zrobił sobie jaja z gościa a reszta poszła jak barany za nim, bo skoro moderator tak robi to to na pewno jest zabawne i [...]

Moja dziewczyna organizuje w czwartek 14lutego bal przebierancow w lokalu Lemoniada we Wroclawiu.Zapraszam wszystkich chetnych dobrej zabawy.mamy juz za soba podobna impreze i bylo calkiem ciekawie.Pozniej wstawie zdjecia spred dwoch lat.

[...] pozwala mi skasować temat? Dzięki panie. Nie ma za co. To nie jest poradnia dla każdego matoła który zakłada konto tylko dlatego żeby dowiedzieć się kim jest koleś ze zdjęcia. Rozumiem tutaj wypowiadają się tylko zawodowi zawodnicy. Pewnie od razu po treningu biegną do domu siadają przed kompem i skrobią sprawozdanie z treningu. Zaraz, [...]

Mam do sprzedania samsunga e570 telefon bez zastrzezen. Ale jadna mala wada mianowicie nie dziala wyswietlacz popsuta jest tasma. Koszt naprawy bedzie nie wielki! Jak mam nowy tel wiec tego nie potrzebuje i chce go sprzedac.W zsestawie znajduje sie ladowarka sluchawki pudelko i wszystkie papierki. A propo uszkodzenia tasma zerwala sie bo moja [...]

Mam do sprzedania samsunga e570 telefon bez zastrzezen. Ale jadna mala wada mianowicie nie dziala wyswietlacz popsuta jest tasma. Koszt naprawy bedzie nie wielki! Jak mam nowy tel wiec tego nie potrzebuje i chce go sprzedac.W zsestawie znajduje sie ladowarka sluchawki pudelko i wszystkie papierki. A propo uszkodzenia tasma zerwala sie bo moja [...]

[...] 56 % węglowdany, 24 % białko i 20 % tłuszcze. 4 posiłki. Wiem że powinno się ich jeść trochę więcej ale mój tryb pracy niestety mi na to nie pozwala . Zamieszczam na dole zdjęcia ( z bólem serca). Chciałbym typowo zredukować tłuszcz jak najwięcej. Mam też możliwość ćwicznenia ( ławeczka hantelki). Bardzo bym chciał schudnąć w tych miejscach [...]