zdjecia

Zdjecia grupowe to fajna pamiatka po takim unikalnym treningu,bo w końcu niewiele osób poże się pochwalić treningiem z samym Papajem, [...]

Zdjecia będa obiecuje , nie mogłem byc na bierząca bo niestety ten silny wiatr zwalił mi antenę przekaźnikowa do netu

Najpierw wrzucę zdjecia z piatkowej sesji treningowej a później opisze

jesli macie pare siłowni i widzisz ze ludzie którzy tam są maja na tym punkcie fioła to owszem :) do tego jak sa biura to oferte kieruj i dla takich ludzi :) siedzący tryb zycia itp Jak odwiedzają Cię znajomi to tym bardziej powinieneś pokazać im co jesteś w stanie zrobić ze swoim ciałem a tak krótkim czasie. Po drugie - dla niektórych może to [...]

obiecane zdjęcia, kiepskie bo nieoswojonam z samowyzwalaczem

No i wyszła nam Ania na ludzi Ania, niedługo mijają 3 miesiące od Twojego startu na SFD, więc zdjęcia sylwetki by się przydały

Tak jest Marshall, nie ma lipy...a przynajmniej u nas nigdy Mam taki plan: jutro: robię maksy i wprawiam się w ćwiczenie zapodane przez Martuccę już po bożemu a nie z kijem piątek: mam krzywą glukozy to zrobiłabym trening z którym dam radę myślę że bic i barki bo po tym nie jestem zyebana jak koń po westernie sobota: nogi niedziela: klatka i tu [...]

:) Napisz po prostu,że zazdrościsz...:) Patricia-witamy w programie-jesteś 8 i ostatnia osobą w tym programie. Zgłoszeń jest o wiele wiecej,niż zakładaliśmy na początku-liczyłem na 2-3 osoby... Bedą dwie grupy-każda zrobi cały trening w dwóch seriach -pierwsza z Joanna Kaczyńską [...]

Kolejne zdjecia(wiekszośćjest na dropbox-link podalem str wcześniej.) Łącznie było dziesieć userek i dwie trenerki-stali bywalcy chwytali się za głowę skąd sie wzieło tyle atrakcyjnych dziewcząt-mówili miedzy soba,że tak może być codziennie...:) [...]

Szoda, że filmiki nie są kręcone w takim świetle jak zdjęcia, zaopatrzcie się w jakiś edytor video i tam pobawcie się jasnością, kolorami itp. waszych filmów, druga sprawa to dźwięk jest bardzo cicho, a bez problemu można to jakimś programem zniwelować. Myślę, że jak to naprawicie zyskacie więcej odbiorców. Co do materiału jest świetny, [...]

TYDZIEŃ 7 nogi Przysiad tylni 4s 45kg x10 55kg x10 65kg x10 75kg x8 Wykroki 4s 2x10kg x10 2x11kg x10 2x13kg x10 2x15kg x8 Prostowanie na maszynie 4s 65kg x10 70kg x10 75kg x10 80kg x10 Uginanie na maszynie 4s 40kg x10 45kg x10 50kg x10 55kg x10 Wspięcia na palce ze sztangielką 3s 15kg x30 15kg x30 15kg x30 Wspięcia na palce [...]

Przepraszam ale nie moge umiescic zdjec(nieodpowiedni format).Jutro. postaram sie zrobic nowe Niestety nie mogę umiescic zdjęć w tym poscie .Na "po treningu"wchodzą bez problemu.Nieśmiało proszę więc krórąś z szefowych o wejście na mój profil.Zdjęcia uświadomiły mi ,że jestem krzywa... Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-09-11 19:55:21

Dzięki śliczne };-) zastosuję się do rady. Mam nadzieję, że uda mi się poprawić technikę. Wszystkie te wskazówki są dla mnie biardzo cenne.Niedługo postaram się porobic jakieś zdjęcia to wrzucę.Nie uwazam, ze jestem gruba, mam obrzydliwie otłuszczony brzuch i to mnie wkurza. Arphiel u mnie widać przysiad ;-)

Jestem ,nie zdezerterowałam %-).Podsumowanie będzie niestety póżniej (choć patrząc na zdjęcia i osiągi dziewczyn ,które ostatnio się podsumowywały ,nie bardzo jest z czym wyskakiwać :-( ) Miska nie liczona ,do wczoraj czysta .Kolację i dzisiejszy dzień wolałabym wymazać z pamięci \-) .Od jutra będzie czysto . Seguro .

wlasnie zauwazylam ze jestesmy w tym samym wieku. szczena mi opadla jak zobaczylam zdjecia. marzy mi sie taka pupa jak twoja, ale w moim przypadku to juz raczej niemozliwe. szkoda ze nie ma zdjec przed dla porownania a tym bardziej dla motywacji. bede regularnie zagladac.

Nie, no, jestem na bieżąco :-) Ten trening wg. moich obliczeń wypada na tydzień 6ty - a ja jestem dopiero w piątym :-) Mnie się wydaje, że Ty śliczna (zdjęcia sylwetki po prostu rewelacja!) się z tą drugą wytrzymką trochę pośpieszyłaś :-P

Cześć Terco, na wstępie oczywiście powodzenia Zdjęcia z pierwszego postu - wyglądałaś już wtedy bardzo dobrze, to co będzie na koniec konkursu!!. Świetny brzuszek, nic nie wskazuje na to, że niedawno rodziłaś Ciężary w maksach imponujące, szybko doszłaś do takich osiągów. Muszę koniecznie znaleźć Twój poprzedni pociążowy dziennik, pamiętam że było [...]

dziewczyny było 16 na początku, teraz było 15 za to z większymi ciężarami. Może i dokonałam ale zakrawa to troche na głupotę bo teraz dopiero pośaldek daje się we znaki. Porobiłam sobie zdjęcia po tej wytrzymce, na łapach mi TAAAKIE żyły wyszły piękne Myślę że bym skończyła na 10 obwodach gdyby nie teściu który mnie tak podkurvił tym że zawsze [...]

Terco, jest ślicznie. Patrząc na Twoje pokonkursowe zdjęcia nikt by nie powiedział, że 10m-cy temu powiłaś takiego chłopa (musiałam sprawdzić kiedy to było) Moja waga już pod koniec konkursu wariowała, ale dziś pobiła rekord - po włączeniu tara szła od 0 do -11, i pewnie dalej by sobie szła, ale znudziło mi się czekać i odpuściłam.

patrząc na Twoje pokonkursowe zdjęcia nikt by nie powiedział, że 10m-cy temu powiłaś takiego chłopa wy chyba sobie jakieś jaja robicie. Monika 10 miesięcy temu urodziła?! chryste panie! edit: faktycznie. to respekt x 10 i gratulacje x milion. Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-07-04 12:34:07