zdjecia formy

Vitaly Uogolnikov wygral overall na FitPira Muscle Contest w Brazylii, nastepne zawody bedzie walczyl o karte NPC pro. /SFD/2022/11/6/ebc846703a5c46aaab51de90a3f6628b.jpg /SFD/2022/11/6/a1fce2078c7349f485f5d47286e3816d.jpg /SFD/2022/11/6/245b1b232f604c6895ea141609da2a9c.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 11/6/2022 6:40:32 AM Patrząc na [...]

Wspomień czar - Mr. Olympia 2012 i posedown w niższej kategorii wagowej między Flexem Lewisem, a Davidem Henrym, tuż przed ogłoszeniem werdyktu. Była to pierwsza wygrana Flexa, który dominował przez 7 lat z rzędu aż do zakończenia kariery. Warto zwrócić uwagę na formę obu zawodników pomimo niskiej rozdzielczości zdjęcia sylwetki prezentują się [...]

Robię małe podsumowanie w dzienniku, gdyż dziś wylatuje na odpoczynek (a’la podróż poślubna) do Tajlandii. Wszystko sami ogarnęliśmy lot i nocleg za 8 dni wyszło 6200,czyli wcale nie dużo wystarczyło chwile posiedzieć. Do rzeczy;…. Wymiary : Pas spadł -7cm Waga -2 kg około Najważniejsze a powrót do siły : ćwiczenie- ciężar z pierwszego [...]

http://forums.musculardevelopment.com/showthread.php?t=22780 jesli napomina o sponsora to nie bedzie problemu. Czy można wyobrazić sobie lepszą reklamę niż legenda kulturystyki powracająca do formy dzięki 2 szjkom i kreatynie jakiejś firmy branym codziennie ?;) Kevin bedzie robił swoje i bawił sie w swoie zabawki,do tego uśmiechnie sie 2x do [...]

zayebiscie ale na filmiku nie widac takiej formy, moze kwestia zdjecia

[...] tam wogole nie ma węgli No i ogolnie co sie rzuca w oczy to lekki przerost formy nad trescia Cała strona zapisana a istotnych przekazow jest moze z dwie linijki. Reszta to zdjecia itp. ale wspomnial ze to tylko "zarys" więc OK Nie wklejam bo jest wyrazna prosba zeby nie umieszczac tego na forach jak cos to tutaj ktos wkleil zawartosc [...]

/SFD/2023/5/22/98a1d933e6f7479f93c4d96c6d1f3a60.jpg Zacząć należy od tego, że każdy z nas trenujących dość mocno krytycznie patrzy na swoją sylwetkę i mamy tendencję do tego, aby każde negatywne zmiany wyolbrzymiać, a porównując zdjęcia nie ma tragedii z sylwetka jak na 2 miesiące niedojadania i ogólnie mało higienicznego trybu życia. Uwierz mi [...]

/SFD/2023/5/22/98a1d933e6f7479f93c4d96c6d1f3a60.jpg Zacząć należy od tego, że każdy z nas trenujących dość mocno krytycznie patrzy na swoją sylwetkę i mamy tendencję do tego, aby każde negatywne zmiany wyolbrzymiać, a porównując zdjęcia nie ma tragedii z sylwetka jak na 2 miesiące niedojadania i ogólnie mało higienicznego trybu życia. Uwierz mi [...]

[...] cutler byl lepszy podobnie jak flex (ten to byl absolutnie numer jeden kulturystyki ever - gigantyczne miesnie przy ultracienkiej talii - masakra !) zreszta spojrzcie na zdjecia - flex nawet bez napinki wyglada lepiej, jedyne czym sie rozni to wielkosc talii ... a levrone - levrone mial szczyt formy akurat w tym samym momencie co ronnie - [...]

panowie po pierwsze wątpie ze tam ma 130kg a po drugie 130kg formy a 130kg kupy to chyba różnica co nie?? zresztą wyżej przedstawione zdjęcia potwierdzają że Ron narazie "nie wygląda" poczekajmy kilka miesięcy bo trening czyni mistrza lecz chemia czyni cuda Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-04-16 11:33:57

Z tego co napisałeś wygląda to bardzo dobrze. Jeśli pomiar wagi był wykonywany rano na czczo, po porannej toalecie, bez ubrania i w tych samych warunkach, a obwód pasa mierzony tak samo - w tym samym miejscu i na tej samej wysokości, na podobnym wdechu/wydechu, to znaczy, że te 3 kg rozłożyło się w innych partiach, skoro nie był to pas - to nic [...]

Sorry, że dopiero teraz, ale odpowiedział Ci Przemek Górynowicz, ale ja wklejam jego odpowiedź. Witaj. Temat jest dość mocno złożony, ale zacznę może od Twoich pytań. 1. Tu najlepiej jakbyś wstawił zdjęcia sylwetki, wtedy chociaż mniej więcej można by określić poziom tłuszczu, i jakoś spróbować oszacować czas potrzebny do uzyskania formy [...]

[...] lekko tworzy kat rozwarty, lekarz mi powiedział ze to w niczym nie bd przeszkadzac i tylko troche moze to byc widoczne, spytalem go po jakim czasie bd mogl wrocic na silownie, on powiedział ze po jakichs 2 miesiacach od zdjecia gipsu, 31 ide na kontrole i prawdopodobnie juz zdjecie gipsu, mam nadzieję że wszystko mi się wygoi i wrócę do formy ;DD

[...] co 2 tyg takze jeszcze tydzien musicie poczekac ;) A tak wygladalo moje 94.5 kg "na sucho" 10 miesiecy temu zaraz przed redukcja... Wtedy weglowodany byly dla mnie weglowodanami, bialko to bylo bialko, a tluszcz to tluszcz ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d2398f42fc745c785e44a962d746bf2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ab1a73be5ab4899a0065d1c22e9b68e.jpg

Konfacela mam pytanie. taką formę jak masz na zdjęciu trzymasz cały czas czy to zdjęcia ze szczytu formy?

Kulturystyka, czy ogólnie kształtowanie sylwetki jest dyscypliną sportową lub jak niektórzy uważają po prostu pracą nad swoim ciałem, która wymaga nie tylko dobrze dobranej diety, ciężki treningów i odpowiedniej regeneracji, ale przede wszystkim czasu i cierpliwości. Nikt z nas nie zrobił formy w kilka miesięcy. Pamiętać należy o tym, że na dobrej [...]

Witam Tak naprawdę nie ma sensu odpowiadanie na to pytanie, gdyż każdy zaczynał z innego pułapu . Ponadto mamy odmienne cele i różne postrzeganie sportowej formy, stąd i jednego zadowoli 10 % bf (body fat) a inny, najczęściej osobnik startujący w zawodach, będzie się czuł przy takiej ilości tłuszczu "zalany". Osobiście w okresie redukcji zrzucam [...]

[...] zawody itp, a tymczasem 3/4 trenuje latami i dziwi sie ze nie ma takich efektów jak chlopaki z sfd :D nie lubie pisać tu ale jak juz coś napisalem to dodam ze lubie tez przeglądąc zdjecia gości trenujacych 2-3 miesiace :D sa niezle napakowani zazwyczaj do tego nic nie biora ale mimo to ich ksywa jest w top5 w dziale doping :D wesolych świat ;]

W obecnych czasach sporty siłowe tak mocno się rozwinęły, że coraz więcej powstaje na ten temat artykułów i książek, wiele z nich jest godnych polecenia, inne należałoby traktować z przymrożeniem oka, ale zaczerpnąć kawał sporej wiedzy można między innymi z: - „Atlas treningu siłowego” Delavier Frederic, dzięki tej książce początkujący i nie tylko [...]

No w latach 90 chłopaki robili formy w piwnicach:) A tak poważnie z siłowni najbardziej będzie mi brakować bramy, smitha (do przysiadów) i drażka. Wyciag i drażek pewnie mógłbym ogarnać i zamontować. Jak zrobie pomiary i ogarnę jak się wrzuca zdjęcia to ewentualnie uzupełbie profil. Muszę się teraz mocno skupić na prawidłowej technice + ogarnać [...]