zdjecia do oceny

Do wagi, oceny wizualnej w lustrze, doloz jeszcze pomiar centymetrow raz na tydzien, dwa. Sama waga sie nie przejmuj, odrobina nowych komorek miesniowych moze z powodzeniem wyrownac wage utraconego tluszczu - najbardziej miarodajne sa: 1. Zdjecia w tych samych pozycjach co np. 10 dni ( lepiej co 30 ) 2. Pomiary obwodow co 7 i wiecej dni Widzac sie [...]

Dobry wieczór. Przybyłam zdać relację z dzisiejszego dnia. Bardzo szybko minął, dużą część przespałam, czy to w autobusach, czy też w domu. W szkole wszystko po myśli na szczęście, same dobre oceny wpadają. Właśnie sobie uświadomiłam, że zaraz kończy się październik, matura, dyplom coraz bliżej. To niesamowite jak ten czas leci. Mam potrzebę [...]

piątek 22.VI.2012r WRAŻENIA Po całym tygodniu przyszedł czas na sprawdzenie efektów . Waga niestety stoi w miejscu wymiary również ,troche mnie to nie pokoi ,ale w lustrze widze różnicę w porównaniu np do niedzieli. Troche wody jednak zeszło i sylwetka jest ciut bardziej wyrazista , lecz to jeszcze nie to . Waga: 75.9kg pas: 85cm talia: 82cm [...]

Czesc !! Mam zaszczyt być organizatorem konkursu na "NAJLEPSZĄ DOMOWĄ SIŁOWNIĘ SFD !!" - do wygrania są super nagrody które sponsoruje wszystkim znana firma KELTON ( wiec nie będzie lipy ) oraz powszechny szacunek i dużo sogów . Jest to konkurs wiosenny więc START następuje 21 marca 2011. Koniec zgłoszeń 9 Kwietnia 2011. Wybór 10 [...]

Panie ,panowie-etap kwietniowy juz w przygotowaniu-pewnie jeszcze dziś będzie zamieszczony. Pozostało do zrobienia-moduł maj i moduł czerwiec. Osadnik-tak staramy się układać zadania i oceny,by była jak najmiejsza możliwość subiektywnej oceny-czyli -zdjęcia są oceniane zbiorowo przez modów i forumowiczów. Zadania-też staramy się oceniać jak [...]

Masti to po lewej to jest Twoje zdjęcie - powiększone. Sam teraz przyznałeś, że pogorszyła się jakość zdjęcia, które Ty wstawiłeś co jest na duży minus dla Viki, do tego przyciemniłeś zdjęcie aby było widać więcej szczegółów - zresztą zdjęć próbowałeś zrobić to samo a tylko u Drazekm byłoby to bez sensu. To po prawej jest oryginalnym zdjęciem [...]

[...] brazowy medal i do konca nikt nie wie dlaczego tak sie to skonczylo. Robert bezdyskusyjnie najlepszy i w wadze i w open. Najwieksza gwiazda tych zawodow, robily sobie z nim zdjecia chyba cale zaklady pracy z Jeju, kolejka byla przeogromna. Chyba najbardziej zadowolony ze swojego wystepu byl Arek, ktory jechal po final, z cicha nadzieja na medal [...]

Przyznam że bardzo ciężko ocenić zdjęcia, bo moim zdaniem nikt nie zasługuje tylko na 1 czy 2 pkt. Ale inaczej się nie da. Tym razem nie było żadnej konkretnej pozy do wykonania (co pewnie ułatwiłoby ocenę, gdyby każdy wrzucił podobne zdjęcie). Uczestnicy mieli sami zdecydować jak najkorzystniej zaprezentować swój brzuch :-) Dlatego wzięłam to [...]

02.12 Dziś w końcu mam czas żeby dodać rozpiski.Dni zbyt szybko uciekają. Micha cały czas trzymana, kalorie podbite i bez przerwy do przodu :D Waga na czczo dziś pokazała 69.9kg więc jestem zadowolony. Aktualnie jestem w trakcie układania kolejnego treningu, próbuję zmontować coś sam więc jak już wszystko będzie gotowe to pewnie wstawię do [...]

Tak to bywa ,gdy miejsce zależy nie od konkretnego wyniku w kilogramach,metrach,czy sekundach ,tylko od oceny ssędziów. Tak na nowo można by właściwie każdą Mr Olympię ocenić-np do dziś jest podważane zwyciestwo Arnolda w 1980 roku . Tylko wszyscy zapominają,że jego adwersarz,który miał najwięcej pretensji-był dopiero piaty.....:) Podobnie można [...]

paula.cw - powoli i do celu ;-) równie dobrze mogłabym kupić sobie lajki i polubienia stron na insta czy FB, ale nie chcę :-)) przynajmniej wiem, że każdy lajk jest szczery (moze poza insta, bo tam ludzie klikają co popadnie) A tak, znajomości z forum są bardzo fajne, to ile ludzi już poznałam z forum jest dla mnie niesamowite, a ilu z nich jest [...]

Dołączać-bedzie jeszcze ciekawiej. Najważniejsze opisać ogólnie swój plan, metodę treningu na 4 miesiące a potem poszczególne etapy,do tego zdjęcia,filmy z newralgicznych prób itp. Wiadomo-na początku sprawdzenie swojego maxa-film-będzie to pozycją wyjściową do dalszej oceny ale też ten poziom bedzie oceniany-by nie zaniżać wyników :) [...]

3 sierpnia 2009 – Epson, lider w dziedzinie technologii przetwarzania obrazu, przygotowuje kilka ekscytujących imprez, które będą towarzyszyć 12. Mistrzostwom Świata IAAF w Lekkoatletyce. Firma jest oficjalnym partnerem informatycznym zawodów, które odbędą się w Berlinie w dniach 15 – 23 sierpnia 2009 roku. Jako oficjalny [...]

DZIEŃ DRUGI Dzisiejszy dzień pełen stresu był ale dałem radę.. Wstałem rano, zjadłem kreatynę no i do szkoły marsz !:) Burczało mi trochę w brzuchu ale głód dużo mniejszy niż wczoraj odczuwałem i bez problemu wróciłem około 17 do domu i zacząłem robić jedzonko! :) Dzisiaj DNT jest więc kcal w okolicach 2200 bo wypiłem jeszcze prawie litr coli ;d. [...]

Unloco, są gdzieś Twoje zdjęcia? chciałabym zobaczyć Twoje efekty, taka forma mobilizacji. pomoże zmienić niedociągnięcia np. jakie? znalazłam chyba alternatywę kanapek, w prostej postaci nie wymagającej pracy, pieniędzy i czasu: http://arabeskawaniliowa.blog.spot.com/2008/10/bardzo-zdrowe-ciasteczka-owsiane.html (w wyrazie blogspot nie ma [...]

[...] zydzi po bartoszewskiego przyjechali%-) 5) najgłosniejszy świadek holokaustu eli weisel który był w auschwitz niema nawet numeru wytatuowanego,mało tego pokazuje na zdjeciach nie własciwych ludzi ze to niby on. 6)połowa ksiazki anny frank została napisana po jej smierci przez jej starego i to długi czas po wojnie 7)Rok 1988 był dla mnie [...]

[...] o jego wzroscie? idz napij sie ziolek - nikt cie tutaj przeciez nie trzyma sila? a co do wysokich i racji bytu to juz byla mowa o tym 1000x - tu masz racje, ktos wrzucal zdjecia i byl pokazany ten twoj byt ze niscy poprostu znikaja przy np. 185cm gunterze, nie mowiac juz o innych zawodnikach, a oceny sa jakie sa ze wzgledu na sedziow, wiec [...]

[...] prezentuje i eksponuje swoje najlepsze partie. Zadania: 1.Blok pomiarowy: pomiary obwodów klatka,ramiona uda,pas. oraz podajemy wzrost i aktualna wagę. Dokumentujemy to zdjeciami /SFD/Images/2015/5/28/00315753e92a482f96adf598fc161def.jpg 2.Ćw sprawdzające : a) test barków-20 kg proste ręce przed soba na czas. Sposób wykonania-stajemy [...]

A teraz coś co miałam zrobić w zeszłym roku, ale forma trochę słaba była %-) Wczoraj minęły 4 lata od kiedy regularnie chodzę na siłownię i ostro trenuję po 3-6x w tygodniu Startowałam z wagą 65kg,a obecnie mam 68kg Najniżej przez ten czas ważyłam ok 59 kg (start w zawodach), a najwięcej ok 76 kg (świniomasa przed zawodami). Zdjęcia dodaje w [...]

[...] Wt,Cz - Aeroby po 40min. Po kazdym treningu ide na 30 min do sauny. Czy mam dorzucic jeszcze np. jakies interwaly w sobote? Bo w tygodniu juz nie dam rady. Wrzucam 2 moje zdjecia dla pogladowej oceny sylwetki. Zdjecia byly robione na luzie bez zadnej napinki. Przypominam: 26 Lat, 180cm, 74kg. Wydaje mi się ze ekto. W Tali mam 83cm, w klatce [...]