No z taką wagą, to raczej nie redukcja, wrzuć zdjęcia do oceny, bo kobiety lubią "nad wyraz" mówić o TONIE tłuszczu na brzuchu, którego zazwyczaj nie ma, albo jest nie wiele. I lepiej prezentuje się dodanie kalorii (np. bilans zerowy) dodanie mięśnia i ciało wtedy wygląda jędrnie, efektywniej. Przy tej wadze + redukcja doprowadzisz do niedowagi, [...]
Moim zdaniem za szybko dałeś zdjęcia do oceny - jeszcze musisz mocno popracować, ale myślę że jak się nie zniechęcisz masz szansę dobrze wyglądać. Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć ankietę z działu z tego linka oraz to jak jadasz, może warto oczyścić miskę ? Sam fakt odkładaniu fatu na brzuchu może być różny ... Wrzuć też zdjęcia do oceny.
Nie ma sensu sugerować się tym co wskazuje waga, zazwyczaj nie są to prawidłowe wyniki tak samo jak wszelkie tanity itd. tymbardziej że nie ma się do czego odnieść bo nie ma twojego zdjęcia do oceny
Zdjęcia do oceny sylwetki kiepskie, ale bez wątpliwości, tu nie trzeba redukować, tylko mięsni dokładać. Bo na razie to takie wątłotłuste ciałko, vel skinny fat. Jak będziesz cięła kalorie i dokładała aktywności aerobowej to ten stan się tylko pogorszy. Organizm dostanie sygnał, że idą cieżkie czasy i się resztek mięśni będzie pozbywać, a tłuszcz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To jak myślisz ze spalisz tłuszcz ?? musisz mieć deficyt . Jak dobrze będziesz trenował to i miche trzymał to nie spadnie masa . Poza tym mówisz ze chcesz przytyć teraz spalić tłuszcz ;) obierz w końcu cel :p . Może daj zdjęcia do oceny to sie zobaczy czy masa czy redukcja :) . Pewnie wyjdzie na to ze i tak pasuje masować
fizz jeszce nigdy nie brałem koksu a ten artykul byl zrobiony po to zebym własnie wiedział co tej zimy mam wziąść... a Ty Pauleq jak jestes taki mocny wystaw swoje zdjecia do oceny wtedy zobaczymy pozdro
tez prawda ;p lecz znajdac zycie nic niekawego nie bedzie tam ^^ a po drugie nie lubie chodzic na takie imprezy xd wiec mi to tam spoko ;d pewnie pod koniec wakacji dodam moje zdjecia do oceny;p to zobaczycie efekt po 5miech okolo ;p
stawiam na ta opcje w ktorej przyczolga sie na kolanach i przeprosi jak mala grzeczna swinka (ps nie wyskakuj z profilem tylko wyslij jakies swoje zdjecia do oceny heheheh bo przy tym co mowisz to po zdjeciach przynajmniej bedziemy mieli sie z czego posmiac heeeeeeeeeee ) PsikuS
Wrzuć zdjęcia do oceny. Białko między 170-180 g, tłuszcze raczej oscylowałabym między 85-95g reszta ww. Kalorii nie ucinasz co tydzień, na logikę - jeśli waga leci to trzymasz rozkład, przychodzi zastój to dodajesz aktywności, albo ucinasz na początku z węgli, albo nawet na początku nie ciełabym, tylko rotowała węglowodanami na dni treningowe i [...]