zbyt

[...] głównie powinno się dodawać w zależności od potrzeb .... tak jak białko tak i tłuszcze podbija się do pewnej granicy zgodnie z dietą ... wtedy sprawdza się masło orzechowe do podbicia tłuszczy ... samo w sobie jedzenie masła orzechowego codziennie nie jest zbyt korzystne na redukcji ... chyba że z pozostałych posiłków brakuje Ci tłuszczy ...

Rashguard powinien przylegać do ciała, więc kupowanie większego rozmiaru, który będzie zbyt luźny to wyrzucenie kasy w błoto.

gdzie widzisz docinke ? %-) napisalem, ze JA nie bede startowal za uscisk prezesa, jezeli Cie stac to lecisz smialo, to byla opinia o mnie, nie o Tobie :-P zbyt wiele osob ostatnio bierze wszystko do siebie %-)

Bulgar w zasadzie powinien byc cisniety z zadka. Wiekszosc ludzi pracuje zbyt czesto z 4ek a tyly sa kompletnie nieczynne. Inna sprawa jest napiecie powiezi bocznej np wskutek slabo dzialajacego posladkowego sredniego lub nieaktywnej przysrodkowej glowy 4ki. Czasem brakuje rownowagi miedzy tym wszystkim. Nagraj koniecznie. Osobiscie kocham [...]

[...] że potrafisz się tak zmotywować do ścisłej diety. Mam nadzieję, że rehabilitacja pomoże. Może ja też mam problemy z pęcherzem z powodu tego mięśnia... często miałam go zbyt napięty i problemy, teraz tego pilnuję i problemu nie mam, ale poczekam do zimy albo po ciąży, w lato zawsze było bezobjawowo Haha no wlasnie tyle cudow na kiju a [...]

A jeszcze powiedz mi co myślisz o systemie górą dół? W sumie zaciekawił mnie:) Dobre połączenie, ale musiałbyś sprawdzić na sobie. Osobiście robię tylko czasem bo zbyt długo nie mogę mieć połączonego martwego z przysiadami na jednym treningu dlatego wolę push/pull. Natomiast góra/dół ma też zaletę taką że dużo ćwiczeń można połączyć w super serie [...]

[...] z eliminacją produktów, zawsze Cię podziwiałam że potrafisz się tak zmotywować do ścisłej diety. Mam nadzieję, że rehabilitacja pomoże. Może ja też mam problemy z pęcherzem z powodu tego mięśnia... często miałam go zbyt napięty i problemy, teraz tego pilnuję i problemu nie mam, ale poczekam do zimy albo po ciąży, w lato zawsze było bezobjawowo

[...] duże;-) U mnie na siłce jest taki duży wentylator ale wiem, że jak postoję przy nim to na drugi dzień nie będę mógł ruszać głową bo gdzieś mnie zawieje przy karku%-) raczej zbyt dużo wody w organizmie ( nie spożywam za dużo soli, przetworzonych produktów i innych takich które zatrzymują wodę w organizmie ) to raczej regres nie progres ;) co do [...]

I w miare mozliwosci staraj sie chlodzic bark, zimne okady mozesz robic. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2018-07-31 21:59:54 Niby nie ma zartow ale lekarze maja tendencje do kierowania na zabieg zbyt wczesnie. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2018-07-31 22:01:48

[...] niż tydzień temu, nieważne. Push pressy okej, WOD trochę wqrwa po HSPU zniwelował. Planowałam 10 minut, wyszło znacznie lepiej. DU unbroken, w sumie wszystko unbroken a przerwy minimalne na magnezję. Sztanga nie była dzisiaj zbyt przyjemna. Idę zamulać, bo już mam dość tych upałów. Pozdro Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-07-31 20:12:47

Teraz pozostaje jeszcze kwestia - jak nie stracić zbyt dużo siły :-D i druga kwestia czy warto na redukcji szarpać się z siłą? dwa czy trzy razy już miałeś ostrzeżenie, więc chyba nie warto ;-) siłę będziemy robić na jesień :-))

Na naukę czegokolwiek nigdy nie jest zbyt późno

Wydaje się, iż sen jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących sukces kulturysty. I tak i nie. Dlaczego? Tak samo, jak nie liczy się “zaliczenie treningu”, podobnie ma znaczenie nie tylko fakt spania, ale jakość snu. Decydujące znaczenie ma tu unikanie alkoholu, stymulantów (np. beta mimetyków, kofeiny), odpowiednia przerwa [...]

Sądząc po wyniku Frasera z triple three na Regionalsach i faktu, że jest krasnale- założę się, że nie. Jeszcze mocą by nadrobił na 10km ale maraton kosztowałby zbyt wiele, tym bardziej że ma inne okazje do zniszczenia konkurencji.

W zbyt niskiej podaży kcal? U mnie ruszyło przy 4000kcal, a się nie zalewałem. Wklej ankietę i dietę.

Utrzymanie odpowiedniej funkcji naszych stawów jest rzeczą ważną. Tutaj nikt co do tego nie ma wątpliwości. Jednak każdy z nas przyjmuje za pewnik to, że dopóki jesteśmy młodzi, to nic nam nie grozi, a nasze stawy są wręcz niezniszczalne. Nic bardziej mylnego. Nie raz na pewno słyszysz, jak Twoje stawy zaczynają zachowywać się głośno, strzelają, [...]

Dziś rano już 92,6kg także w końcu ruszyło we właściwym kierunku :-) I udało się wejść w ketozę, chociaż od dawna, nie potrzebowałem na to, aż całych dwóch dni. Teraz pozostaje jeszcze kwestia - jak nie stracić zbyt dużo siły :-D Zmieniony przez - wason77 w dniu 2018-07-31 10:26:01

[...] zejście -wspięcia na palce z hantlami 32kg x12x3s. -wspięcia na palce siedząc - z przytrzymaniem na spięciu 60kgx12, 70kgx12, 80kgx12 Dalej zaczęły się schody, bo jestem zbyt niecierpliwa i nie mogłam przeżyć czekania na sprzęt, zatem przytuliłam się do bramy i cały trening zrobiłam w zasadzie w jednym miejscu -przysiady ze sztangą 12x25kg, [...]

Catalaja No to dałaś do pieca myślę że z Tobą jeszcze tylko drazekm może da rade.:-? Cóz za miła odmiana i wiara w moje mozliwosci a na początku byłem pomawiany ze marudzę bo boję się przegranej z dziewczynami :) Marudzisz, często kombinujesz i bałeś się, że dziewczyny mają zbyt duże fory, ale swoją parę masz :-)

[...] z Bedorfem. Mnie trochę zirytowało jak Bedorf to osiadł trochę na laurach i się spasł i w sumie to jego bycie mistrzem wyglądało jak ciepła posadka, gdzie nie musiał się zbytnio rozwijać. No i też dużo wcześniej coś tam chciał walczyć z Mariuszem. Poza tym ten de Fries jest masakrycznie podobny do mojego ziomka z akademika, z którym kiedyś [...]