zblendowane

[...] owoce (u mnie truskawki 300g) + 2x mniej mleka niż owoców (czyli jak 300g truiskawek to 150ml mleka) i wszystko miksujemy przez 10-15minut :) a na koniec to już dałem zblendowane płatki + sos czekoladowy :D Szmexy otworz Fit Cukiernie :D teraz bardzo modne sa rozne fit restauracje :D Hahaha :D Oficjalnie jestem posrany xD dziś coś mocy [...]

Slaby blender :p ale jednak zblendowane a mielone sie rozni :p

[...] 4.Pieczone ziemniaki z schabem i kurczakiem + warzywa /SFD/2017/2/19/4551c153bd134000ab26d0909583cd0c.jpg 5. Twaróg,Owsiane,truskawki i troche jogurtu i wszystko zblendowane na papkę i do tego dodałem rozpuszczona żelatynę-mega objętościowy posiłek :-D /SFD/2017/2/19/58730876506849b880b205c91b9dff3e.jpg Makro dnia dzisiejszego: [...]

[...] Kurczak z warzywami /SFD/2017/3/19/ab4910f0700742e59dca22c6c8da261f.jpg 4.Makaron+Kurczak+Schab z warzywami (po lewej) 5.Owsiane+Budyń+Jabłko+Serek wiejski+Twaróg (wszystko zblendowane i dodana żelatyna)=meeeega zapychasz,masakra ledwo to zjadłem %-) (po prawej) /SFD/2017/3/19/3fb709d10b1c4f91bb4e9836824f4df2.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w [...]

[...] treningowy z rzedu i to jeszcze nogi, w zwiazku z tym kalorycznosc podbijam do 4700kcal dzisiaj, jutro dam 4250kcal w czwartek wypadnie wolne dopiero. obecnie na koniec dnia robie sobie mixa 100g ryzu, 5 jaj po 60g, 50g izolatu activlaba, troche oliwyy (20g) wszystko zblendowane, bede popijal do 24 okolo:) bo mam jeszcze troche nauki na dzisiaj.

[...] słaby ogólnie. Cardio fajnie poszło, słuchawki w uszy i + 20% do energii . To tyle na dziś, zaczynam długi weekend, jutro i piątek urlop. Plaża wzywa :) Czekam na paczuchę z ubraniami ,może jutro sie doczkam. Placuszki z serka wiejskiego mąki i jaj + mrożone zblendowane truskawki /SFD/Images/2016/6/15/c8cdbefafb02466f8b3c451748437010.jpg

[...] 80 gram 6. Sok z jednej cytryny 7. Zurawina owoc swiezy 100 gram 8. Spirulina 10 gram 9. Ogorek zielony 100 gram 10. Migdaly 20 gram 11. Woda kokosowa 250 ml Wszystko zblendowane na turbo zakresie, zero przypraw, bo nic nie trzeba bylo. Smak - kosmos ! Jakby to przelozyc na znane mi smaki, blisko smaku kiwi - no i genialna konsystencja. Co [...]

Widzę, że micha bogata. Jedynie gdzie mogę porobić zdj michy, to właśnie piątek i weekend, bo w tygodniu ryż, kasza, kura %-) Dzisiaj takie coś wpadło Wafle ryżowe, zblendowane mrożone truskawki, odżywka i trochę mleka. /SFD/2018/10/7/9a0d63b802e340f1aaef2e4997ff162f.jpg Tutaj inny trochę ryż, kupna mieszanka chińska + ryż + kura + przyprawa curry [...]

[...] prostego w łokciu, powtórzenia ponad 30p 3s szalone ósemki SFD/Images/2015/7/27/ee6704c4021a438eb4512a73e8f3abac.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 50g płatki owsiane + 2 jajka + zblendowane brzoskwinie z jabłkami 2 posiłek 100g kurczaka + 100g kasza jęczmienna + warzywa + oliwa 10g 3 posiłek 100g kurczaka + 100g kasza jęczmienna + warzywa + oliwa 10g [...]

[...] Uginanie hantli siedząc 4s Uginanie sztangi wąskim chwytem SFD/Images/2015/7/31/b3a2ddbf1fab43e48fd8278c9780a948.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 50g płatki owsiane + 2 jajka + zblendowane brzoskwinie z jabłkami 2 posiłek 100g kurczaka + 100g kasza jęczmienna + warzywa + oliwa 10g 3 posiłek 100g kurczaka + 100g kasza jęczmienna + warzywa + oliwa 10g [...]

[...] ( taki aromat do ciast ) 1 torebka budyniu waniliowego bez cukru ( taki, co to cukier trzeba dodac samemu wedle uznania ) Na spod daje pokruszone biszkopty owsiane, zblendowane. Wygooglasz co i i jak z tym ;) I teraz tak, kolejnosc jest wazna bo inaczej nie wyjdzie idealnie. Zoltka z jaj ucieramy z cukrem na kogel mogel. Dodajemy maslo, [...]

[...] w rozpisce 250g brokułu i ćwiartka papryki Posiłek nr 3 (po tabacie) SFD/Images/2015/7/27/03831aec264541ae9da710af19db4128.jpg PO-kierva-EZJA!!! Tak jak w rozpisce, wszystko zblendowane. Dałem smak jogurt-wiśnia. Pierwsza myśl - jak Danio. Druga - nie, 10x lepsze :-) TRENING http://www.youtube.com/watch?v=cq4FGluY_UI Wiem że nie do końca [...]

Roztrenowanie - Dzień 7 Wybaczcie mały poślizg w pisaniu bloga, wczoraj nie miałem zbytnio czasu wrzucić posta, sporo sie dzieje w życiu, mimo że treningów jako takich brak. Ten post jest o wczorajszym dniu. Waga, plany na masę Tak jak obiecywalem, wczoraj odbyło sie ważenie na czczo. Obudziłem sie Okolo 5 rano i juz nie umiałem zasnąć z myślą ile [...]

[...] pierwszy raz w życiu pierogi. Mąka pszenna, ale nieco „wyższy” typ. Farsz w postaci 500g udźca wołowego + 500g filetów z udek kurczaka + włoszczyzna. Wszystko po duszeniu zblendowane na gładką masę. Zasmażka z odrobiny smalcu gęsiego z cebulką. Takie swojskie danie, a makro bardzo spoko, bo w porcji jest spokojnie 200g mięsa przy sporej ilości [...]

[...] 1. B:50 T:30 2.3.4.5. B:50 W:60 6.7. B:50 W:40 Na kolacje wpadną płatki jaglane najpierw zalane wrzątkiem, białka jaj, izolat, słodzik, kakao, cynamon do smaku. Wszystko zblendowane i do mikrofali. W końcu mam nadzieję wyszedł mi ten kleik ryżowy odpowiednio. Zmieszałem go razem z izolatem, zalałem wrzątkiem i mieszałem mikserem, wyszedł mega [...]

[...] samego szpinaku/jarmuzu/natki pietruszki bez owocow to chyba tylko dla koneserow, a ja z tymi owocami to raczej musze uwazac wiec odpada. Ale od paru dni maltretuje "pesto"- zblendowane awokado z duza iloscia natki, jarmuzu i co tam jeszcze mam, jak moge daje czosnek, sok z cytryny, przyprawy, mozna dac orzechy/migdaly, parmezan i jest witaminowa [...]

Cukinia tylko byłą zimna robiłam ją zamiast makaronu , tak jak obierasz włoszczyznę to tak obierałam całą cukinię aż do kolby nasiennej . Mięso z indyka lub kurczaka i dodawałam do wcześniej przygotowanego sosu z pomidorów i włoszczyzny ( warzywa zblendowane ) , to wszytko dusiłam aż mięsko było dobre . Cała rodzina się tym zajadała ;)

aaa no i do zupy dodac zblendowane mango bez pestki:D Ty preria,zupa dyniowa a dyni się nie dodaję?%-):-D};-)

aaa no i do zupy dodac zblendowane mango bez pestki:D Ty preria,zupa dyniowa a dyni się nie dodaję?%-):-D};-) zem sie pomylil- zupa kokosowa a ciastki dyniowe:D Kess,ja kupilam make gotowa odtluszczona, bo samemu zmielic pestki jest trudno- wyjdzie olej i jakas masakra Zmieniony przez - preria w dniu 2015-03-14 22:22:11

zblendowane są platki owsiane a kurak tylko pokrojony :-D obmoczony w jajku a potem owsianych, wczesniej rzecz jasna przyprawiony :-D tak wg to czemu mialas wyzuty sumienia? przecież kawa to samiusieńkie zdrowie :-))