zblendowane

[...] wyliczone z potreningu.pl to jakieś 2600kcal #1 prawie codziennie taki sam -banany (200g) -płatki owsiane błyskawiczne(100g) -mleko 1,5% (350ml) Jedzone w formie koktajlu, zblendowane, fajnie smakują:) -rodzynki (20g) #2 najczęściej gotowane warzywa/owoce - brokuły (250g) -jabłko (200g) -orzechy włoskie (20g) #3 przedtreningowy -ryż brązowy/ [...]

[...] (obiadowe) (12.00) - poledwiczki drobiowe b: 40 w: 8 t: 20 - 457 kcal III posilek przedtreningowy (15.00) odzywka bialkowa treca 100 protein ok 30 g + platki owsiane 80 g - (zblendowane) - b 44.5 w 58 t6.5 - 470 kcal TRENING (17.00-18.00) IV posilek potreningowy (18.30-19.30) to samo co przedtreningiem - czasami dodaje banana V kolacja (2 h przed [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: granola (robiona własnoręcznie) z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : zależy od dnia (zazwyczaj warzywa z ryżem lub kaszą) Co jako przekąskę : zblendowane owoce Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy [...]

Siemano, jako że wielu osobom w kuchni komentuje i się ślinie na ich posiłki to stwierdziłem ze założę swój temat, pokaże jak jem. Jakiejś wielkiego bum tu napewno nie będzie ze względu na trzymaną michę i praktycznie korzystanie cały czas z tych samych produktów ale coś tam będzie się pojawiać. Także zapraszam :) Dzisiejsze placki owsiane (60g [...]

[...] obiad: 1 szklanka kaszy ugotowanej z warzywami (pieczarki, cukinia, papryka, pomidor, natka pietruszki) podwieczorek: łyżka błonnika, małe jabłko i kilka truskawek - owoce zblendowane z łyżką jogurtu kolacja: jajko, 3 plastry wędliny drobiowej, sałata, rzodkiewka, ogórek, sos jogurtowo koperkowy CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ [...]

[...] lub banenem, masłem orzechowym i rodzynkami; jajka na miękko; wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananem II) Drugie śniadanie: maślanka lub mleko z białkiem proszkowym zblendowane z bananem lub malinami; jajecznica z kanapkami, pancakesy na bazie twarogu lub gofry z bialka, jogurtu greckiego i jajka. Gofry najczęściej jadam na słono, [...]

[...] i minimalnie się wzmocniłam więc chyba dobrze zaczęłam. 25.12.2012 DNT http://img833.imageshack.us/img833/9076/dieta20121225.png +Omega, olej z wiesiołka, wapno Te śliwki to zblendowane w kompocie. Waga gotowych dań jest podana dla porcji, a BTW wzięłam z różnych stron. Skakanka (nauka) 40min Podciągnięcia 3xmax (2,1,1) Pompki 13/15/11/11 [...]

[...] czynnikiem mojego jedzenia…wklejam więc póki co to co potworzyłam … należało by do tego do obiadu pododawać zupy – krem z pora ( por, 1 ziemniak, 3 pietruszki – wszystko zblendowane i doprawione ) i pieczarkową ( z samych pieczarek ) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-10-13 18:38:23 Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu [...]

[...] wyglada moja dieta 7 dni w tygodniu. 1 POSILEK 6.00 - Shake proteinowy (50g platkow owsianych, 50ml bialek jajek, 40g odzywki bialkowej, 150g twarogu, 50ml wody - wszytko zblendowane) 2 POSILEK 8.30 - 150 - 200g gotowanego kurczaka z 150 - 200g makaronem brazowym do tego marchewka/fasola 3 POSILEK 11.00 - 150 - 200g gotowanego kurczaka z 150 - [...]

Witam, czy surowe, zblendowane płatki owsiane mają taką samą wartość odżywczą jak zaparzone/ugotowane?

[...] jest problem: rano po przebudzeniu - zawsze sa to platki owsiane zalane wczesniej woda, 200ml mleka 0,1%, 30g odzywki bialkowej,banan,lyzka masla orzechowego (wszystko zblendowane w szejka) drugie sniadanie - zwykle jajecznica z 3 zoltek i 4 bialek, jakis pomidor, kromka czarnego chleba, albo zamiast jajecznicy serek wiejski obiad - [...]

Czy można włączyć do codziennej diety shake - surowe zblendowane płatki owsiane górskie na mąkę + wpc. Czy są jakieś przeciwskazania?

Dieta to kluczowy element naszego zdrowia. Wielu z nas interpretuje to słowo jako okres, w którym zostają ograniczone kalorie i niektóre produkty. Zwykle pełen głodu, uczucia zmęczenia i niejednokrotnie frustracji. Dla sprostowania dieta to sposób naszego odżywiania. Każdy sposób, bo może być zdrowa, pożywna, ale i uboga w składniki odżywcze, [...]