zawsze

[...] jeżeli go kupisz to gwarantuje Ci że zostanie z tobą na długo. Normalna wersja raczej nie dostępna. Widziałem ostatnio na perfumy megami tester Kokorico w dobrej cenie. Sam zawsze z powodu małej dostępności kupowałem testery ale z zaufanych źródeł i szczerze gorąco polecam. Dla fanów korzenno-przyprawowych perfum jest to strzał w 10. kupić to [...]

PAS był zawsze ok i takimi bzdetami głowę zawracają %-)

Doklejanie siłowego do tylu treningów sw to zawsze będzie kompromis. Teraz musisz sobie zadać pytanie co jest ważniejsze dla Ciebie i na podstawie tego ułożyć tygodniowy mikrocykl treningowy. Innej opcji nie widzę.

Dzięki za odpowiedź. Wypełnie dzisiaj ta ankietę. Kalorii nie przekraczam. Zawsze się mieszcze. Mam problem z makro. Dla przykładu: wczoraj T:44, W:187, B:51. Praca siedząca. Taka biurwa. spacery codziennie 5-10 km

[...] może miec związek z okresem i/lub początkowym przyswajaniem się organizmu do treningu siłowego ? wystarczy zazywanie multiwitaminy, czy może jeszcze coś do tego zażywać ? mam jeszcze pytanie, co do tych trzech treningów tygodniowo. zawsze w piątki mam dodatkowo trening obwodowy, stacyjki z ciężarami,linami - może on służyć jako ten 3. dzień ?

[...] Co moglo miec na to wplyw ? Bylem na diecie weganskiej z powodow zdrowotnych (AZS) ktore przeszlo przez ladnych pare miesiecy wiec jest na plus. Samopoczucie po silowni jest zawsze takie samo (wspaniale, endorfiny zmeczenie miesni). Do tego mam kifoze oraz lordoze od malego (juz mnie nie boli, nie wiem nawet czy widac na zdjeciach?), wiec [...]

Ciężko się do tego ustosunkować. Mierzone zawsze rano i wtedy zobaczymy.

Mobilność jeśli chodzi o górę ciała miałem zawsze taką samą bo zanim zacząłem ćwiczyć na ciężarach dużo czasu spędzałem na gimnastyce.

zastanawiam sie dodatkowo, czy moze trenowac siłowo zawsze w niedzielę wieczorem, a w poniedziałki po prostu jedynie sw, czy może jednak jest jakas szansa, zeby organizm się przyzwyczaił do dwóch treningów w ciągu dnia - siłowy rano, reszta wieczorem, jednak musze przyznać, że wolę rano iśc na siłownię, gdzie jest mniej ludzi, na dodatek w [...]

Rozumiem, mysle ze przydadza sie zmiany jakies w treningu, akurat organizm sobie odpocznie troche od tych ciezkich treningow. Spytam jeszcze w takim razie jaki trening wedlug Was bylby najoodpowiedniejszy przy diecie masowej, ja bedac na diecie zawsze cwiczylem splitem dzielonym na 3lub 4 dni , a jaka jest Wasza opinia na ten temat?

[...] dobra to tak moim zdaniem bedziesz szybko rosnal bez wzgledu na staz. Sakera nie nalezy sluchac bo czesto gada glupota. On przedstawia wiedze na podstawie badan ktore nie zawsze sa wiarygodne bo np. prowadzili je na nietrenujacych albo przebadali malo osob i zbyt duzo jest w nich przypadku. Saker podobna trzyma swoja masa na 2000 kcal przy 2 [...]

[...] może to być omega 3 ,d3 , magnez obojętnej firmy z apteki ? Hmm co do odżywki białkowej , to kupować ją jeśli jeszcze neizadażyły mi się braki białka w diecie ? Bo białko zawsze mam na poziomie 170g w dietce , a BCAA równiez myslę że było by przydatne lecz mogę się mylić , i teraz moja serdeczna prośba jak to brać i w jakich ilościach ? Omega [...]

progesteron jest powyzej normy, moze zawsze byl nizej niz 0,05, teraz jest 0,22 i stad klopoty. U mnie jak podbija progesteron czuje spory zamuł. Prolaktyna i estradiol jest w gornej granicy. Oprocz estradiolu mamy jeszcze estron (ktory teoretycznie powinien korespondowac poziomem z e2), jest wiecej hormonow ktore moga powodowac slabe libido. [...]

[...] , tak jak w jadłospisie poniżej , czy nie ma to znaczenia kiedy w jakich posiłkach i o której będe jadł ? Bo nie raz zdarza mi sie napchać bardziej pod wieczór poszczególnhymi posiłkami :) ale zawsze mam np w ostatnim posiłku przewage białka , a mało węgli , albo dużo tłuszczy bo na wieczór najem sie orzechów , nie jest to błędem ?

Ważne byś pomiary wykonywał zawsze w tym samym meijscu https://www.sfd.pl/JAK_DOK%C5%81ADNIE_ROBI%C4%86_POMIARY-t210702.html Pas ok 1 cm pod pępkiem

To wyniki przed. Prolaktyne zawsze miałem zawyżoną. Miałem pare kuracji na dostinexie od endo. /SFD/2019/3/12/6deb6be1b46b4a8bb762ecfa4d69542f.jpg Tu przyjałem dostinex i po 2 tygodniach zrobiłem te badania przed cyklem. Zmieniony przez - mlodykonik w dniu 2019-03-12 12:01:54

[...] można sporo zdziałać, przy odrobinie szczęścia może nawet jakas fajna rekompozycja z tego wyjść. Badania pewnie wypadałoby troszke wcześniej zrobic niz przed końcem, bo nie zawsze wszystko jest tak jakbysmy chcieli, czasem prolaktyne może wywalić, czasem estradiol I wtedy trzeba zbijać, więc po kilku tygodniach juz powinno byc widac co jest [...]

[...] początku tematu.. Sama zaczęłam szukać odp., bo mimo pewnej wiedzy od lekarza 100% pewności nigdy się nie ma... Od młodości noszę "minusy"-i to ok6 dioptrii,i przez 20 lat zawsze byłam z tych silniejszych, które podniosły i meble czy w zartach lzejszego mężczyznę ;) siłownia, rower, pole dance, fizyczna praca na działce i 8 godz pracy z [...]

Zawsze mozesz podbic pozniej dawki, tutaj masz dobrze rozpisane. Hormony badaj prolka/estro a pod reka cabaser ari/exe zalezy co mozesz kupic.

[...] siła 2 pull siła 3 push hiper 4 pull hiper Chodzi mi o to że te dni hiper sa troche czasochłonne dlatego myślałem o nogach hiper w osobny dzień i było by 1 push siła 2 pull siła 3 nogi hiper 4 push hiper 5 pull hiper Z tym że nie zawsze bede mieć możliwość 5-treningów w tygodniu i stąd też moje wachanie czy częstotliwość na tym nie ucierpi