zawsze

[...] dlaczego nadal wole surowe - Solaros - wyjasniales ze nie zalega w zoladku? ale ci ludzie mieli 12h postu, mieli ponadto bodajze 6 bialek na jedno zoltko i tyle . a ja jem zawsze tyle samo zoltek co bialek oni glodowali i zmniejszyli przez to aktywnosc ukladu trawinnego , roxzleniwiajac go ... ja natomiast przed snem jem kazeine a z rana nie [...]

[...] jeżeli zadba się, by codziennie robić małe postępy, dalekosiężny cel osiągnie się niezdając sobie z tego sprawy. Należy jednak ostro wziąć się do pracy i iść do przodu, zawsze dodając ciężarów i zwiększając ilość serii i powtórzeń kiedy tylko jest to możliwe. Należy odpowiednio się odżywiać, brać suplementy by uzupełniać skład mineralny, [...]

[...] - nie stawiaj sobie blokad typu: nie podejme sie czegos bo nie umiem i nie mam sily. Wierze ze dzis nie masz, ale jesli nie podejmiesz nauki i treningu - bedzie tak zawsze. Doradzajac komus patrze zawsze na siebie - ja kalecze technike w wielu bojach, w przysiadzie, zarzucie itp. Nie poddaje sie, mozolnie sie ucze, poprawiam sie [...]

[...] gdybym wykonywał MC plecy byłby większe, gdybym robił przysiady nogi nie wyglądałyby tak samo jak na początku wakacji (dodam, że te 3cm w udzie to zapewne w 90% tłuszcz, zawsze na początku odkłada mi się na nogach, następnie dupsku i na koniec brzuch) a i zrobiłbym pewnie więcej masy. Gdybym nie miał kontuzji pewnie by mnie tak nie zalało bo [...]

[...] jednak tak, że walczył cały czas, nie doglądając reszty. Zazwyczaj jako pierwszy kończył sparring, by potem przejść się po sali i doglądać innych. Było w sumie równo, bo zawsze to on dawał największy wycisk na sparringach... spuszczał przysłowiowy łomot (of kors nie taki dosłowny w******l, było po prostu bardziej hardkorowo, niż gdybyśmy [...]

super robota, o bcaa juz wiemy wszystko :)gdyby to bylo pare lat temu, zawsze kupowalem g-force eh

[...] bo brałem wcześniej mega caps olipu i właśnie ta regeneracja mi się podoba no jak już napisałem zobaczyłem dobrą ofertę 60zł za puchę to całkiem spoko, masy zostały mi ze 3 tyg. więc trzeba będzie trochę przyciąć to i bcaa przyda się bardziej, spoko activ lab wiem że bardzo popularne ale te nowe olimpu w promocji nie jest złe, zawsze pomoże

no u mnie też z kasą to nie ma szału ale kupuje sobie blistry z olimpa wydaje mi się że cenowo oki bo nie kosztuje dużo i zawsze starczy zwykle kupuje za mniejszą kase ale częściej

caly rok mozna. producent zawsze ma swoje dziwne dawkowanie.

Ok, dzieki bardzo :) Rozumiem, ze przy wadze 72-74kg mam brac przed i po silowni porcje po 8g BCAA. Co do SW, jezeli nie bede mial okazji pic w trakcie to dawkowac podobnie jw czy dac tylko dawke potreningowa 8g/10g? I czy wtedy po treningu moge BCAA zmieszac razem z bialkiem i Waxy Maize? Mam shaker 0,5l, to nie za mało? Zawsze bialko nosze z [...]

bcaa zawsze mozna dokupic. jak masz kase to smialo. jak jest to dla ciebie jakims mega wydatkiem, to dobra micha wystarczy.

Witam. Kiedy lepiej brać bcaa, przed czy po treningu sw? Dodam, że przed zawsze jest konkretny posiłek, natomiast po tylko szejk z ok 30g wpc i 50g musli. Z góry dziękuje za odpowiedź.

dobre amino nie zawsze musi byc drogie, czasem te droższe odbiegają jakością od tych ze średniej półki

Wpadło mi w ręce to BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Pisze aby brać 13g przed w trakcie lub po treningu i nie przekraczać tej dawki. Zastanawiam się czy nie lepiej brac np. 7g przed i 7g po, bo zawsze tak brałem BCAA. Ważę 95kg.

[...] jeszcze do niej tuńczyka albo łososia będzie więcej białka, oczywiście sog dal Ciebie Magnezjo Maguta jeśli brakuje Ci białka to wypróbuj mojej ulubionej pasty , dodaję ja zawsze do kanapek, jest świetnym źródłem pełnowartościowego białka tuńczyk w oleju (odsączony), SER BIAŁY CHUDY, JAJA NA TWARDO, sól, pieprz i oczywiście pobudzjąca apetyt [...]

hihi... nie dostanie się, nie dostanie... tylko co po tłuszczowej, he???? Monti!!!! no chyba, że ty już tak zawsze a la Kwasniewski zamierzasz...

No ja bym wolał odwrotnie. Do tego ja robie zawsze w niedzielę cheat meala, i zawsze obiecuję sobie ze bedzie bez przegięcia. A finał finałów zawsze kończy się że pod korek i kilka godzin sapania:). Uwierz mi ze redukcja będzie łatwiejsza w twoim przypadku. Na szczęście jest u mnie naprawdę sucho mimo tyłu kcal. Generalnie zauważyłem że jak [...]

[...] B.: Hard Ty gosc ktory do wszystkiego podchodzi z zartem tak powaznie potraktowales moje wypowiedzi... szkoda. Jestem pogodnie nastawiony do życia, ale to nie znaczy, że zawsze robię sobie jaja i chodzę wiecznie uśmiechnięty. W takim przypadku, zostałbym odwieziony do Tworek. Gdy rozmawiam z kimś na poważnie, to i poważnych odpowiedzi [...]

No prosze nastepny dziewczyny robi Zawsze mile sa z nimi spotkania Chelsea nie dla mnie zawsze Cindy robilam

[...] gdzieś na targ rybaków, pozostaje mi tylko wierzyć że to nie hodowlany. Będę jeść na kolację. A tak w ogóle to macie jakieś pomysły co można zrobić z głową. Moja babcia zawsze gotowała zupę ale ja wyrzuciłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/026acfe4bc094900ade58dbf82d97e9f.png Aktywność Wreszcie wybrałam się na trening. Dziś był trening A tydzień 7. [...]