zawsze

[...] ewentualnie farmakologia, na forum nikt nie ma wykształcenia , medycznego, dlatego rad bym szukał u dobrego specjalisty. Nie chcę, tutaj ani rozkminiać ani analizować przyczyn problemu niech to najlepiej zrobi dobry fachowiec. Sfdziak polecił doctor Anne Zemczak, zawsze opinia o kwalifikacjach ,endo jest ważna , bo różnie podchodzą do spraw.

[...] duzo sil bylo i wykorzystalem to na mocny trening plecow, z ktorego jestem zadowolony, ale zobaczymy jutro jak wstane, na ile byl dobry... Wrzuciłem do plecow martwy ciag, zawsze zle sie to konczylo, bo bylem pazerny na ciezary, ale moze tym cw lepiej pogrubie plecy, skoro nie mam w nim duzo sily, ani tez duzo w calej karierze go nie cwiczylem. [...]

Czas powoli wrócić do dziennika, bo jednak zawsze +1 do motywacji :-) Ćwiczę i jem, o ile program 5x5 robię jak trzeba to z miską gorzej, bo nie liczę. Wkurza mnie to liczenie ciągłe i odważanie każdego grama. IF nadal idzie, bo jednak system posiłków w określonych godzinach mi odpowiada (eliminacja podjadania). Chyba wprowadzę ciut inną [...]

Temat iście filozoficzny :P Jeśli interesują Cię osoby uprawiające sport amatorsko to ja też zawsze chętnie pomogę w tworzeniu pracy :)

[...] ścinać od startu sporo - organizm przywyknie bardzo szybko i się zatrzyma. Tniesz powiedzmy 100 kca, jesz dobrze i równo, ćwiczysz i patrzysz co się będzie działo. Potem zawsze trzeba uciąć - z czego? - a to tak naprawdę wychodzi w trakcie. Jak zetniesz za dużo to potem czym będziesz żyła? Powietrzem? A metabolizm się zatnie na amen, mózg [...]

no z tym zacięciem zawsze jest problem

Lubie po prostu na YouTube obejrzeć filmik motywacyjny. Jeden lub kilka zawsze mnie to dobrze nakręca

I to jest na pełnym napięciu gdzie zawsze był 2 razy większy i była widoczna tzw kulka :D /SFD/Images/2015/10/27/3f1950d35d3249e4b3e52ae0be12ae22.jpg

Rozgrzewke robiłem zawsze rozciąganie + tak jak mówisz około 20 powtórzen małym cięzarem

Nie nie wkrecam hehe juz mnie nosi zeby na siłownie iść a tu lipa bo nie chce dorypać bardziej bicepsa. wszystko widać na zdjeciach róznica jest ogromna miedzy prawym a lewym a zawsze prawy był troszke większy więc ... Zmieniony przez - Toniusz w dniu 2015-10-27 19:36:16

Zawsze dobrze radze, a Ty co tylko zla opinia nicniewarta, idz pobiegaj :)

Albo popal sobie, sie rozluznij :) Zawsze na regeneracji tak robie i pozniej jestem o wieeele spokojniejszy :).

Które z tych w proszku uważasz za najlepsze? Stosować je przed treningiem, po treningu czy kiedy? Na pusty żołądek zbytnio nie mogę, bo zawsze około 2h wcześniej jem obiad. Co z tym zrobić? Zmieniony przez - mateuszm9114 w dniu 2015-11-02 20:34:13

Symex to polska apteka więc pewniejszy ale substancja ta sama więc bez znaczenia. Teraz ludzie pierwsze cykle lecą nawet kilkuletnie a czy długi czy krótki zawsze coś może pójść nie tak. Narazie kup 25 tys hcg które będziesz podawał w trakcie i na końcu może być 20 od biedy. 30 tamox 24 cloma powinno starczyc

[...] bieganiem mam problem, bo mnie bolą po nim łydki. Lubię ćwiczenia np z kanału Fitness Blender, takie typowe cardio albo interwały i nic mi po nich nie jest, ale po bieganiu zawsze to samo. Może z przeciążenia bo wyruszłam na za długie trasy. Spróbuję pobiegać jeszcze raz. Wklejam miskę z dziś, dzień 3. Warzywa-1,5 pomidora, poł sałaty lodowej, [...]

Jaka herbate pijesz? 5 kubkow to sporo i nie zawsze zdrowo ( szczegolnie jezeli chodzi o jakosc i sposob parzenia).

[...] brzuszki z piłką 25/25 10.brzuszki skośne na piłce 25/25 11.brzuszki na piłce 25/25 plus 10 minut cardio. Kurcze, nie mam siły na więcej. Po ćwiczeniach typu chodakowska zawsze się lał ze mnie pot, a teraz jestem zmęczona w jakiś taki inny sposób, szczerze to mnie mdli w trakcie i po treningu. To normalne? Myslałam, że to przez ćwiczenia z [...]

Siema!:) Dzisiejszy trening mnie zniszczył, pierwszy raz od kiedy zaczęłam ćwiczyć siłowo tak się zmęczyłam. Ledwie, ledwie ale dociągnełam każde ćwiczenie do końca. 1.wyciskanie sztangielek płasko 15 x 6 kg na rękę/ 15 x 6 kg na rękę 2.francuskie uginanie rak siedząc 15 x6 kg/ 15 x6 kg/ 3.wyciskanie sztangielek siedząc 15 x 3 kg/15 x 3 kg ( na [...]

Nigdy nie liczylem bialka,wegle i reszte w diecie ale zawsze staralem sie jesc dobre rzeczy(makarony,ryze,ryby,kurczak,ciemny chleb, twarogi itd.) co 3-4h Dopelnione odzywkami

17.30 -18 w tym przedziale bo zawsze ktoś się spóźni :)