zawody

Brawa i gratulacje! };-) Świetny wynik i pewnie pomoże głowie wyluzować się na kolejne zawody, bo już będziesz wiedzieć, że dasz radę. A ja będę teraz miała kogo gonić. ;-)

[...] i znowu będę sam z tymi kretynami odechciewalo się wszystkiego. Do tego zrezygnowałem z dwutygodniowego urlopu żebym mógł później sobie jakieś dni wziąć w razie wyjazdów na zawody. Nie chce szukać jakiejś wymówki i się usprawiedliwiać ale nikt mi nie zarzuci teraz jak to pod jednym z filmów z Parysem że "na takim towarze to i 3 etaty cały rok [...]

Bywaja cięższe chwile, ale zawody coraz blizej i trzeba sie spiąc! A taki dzien to akurat w chuy dobrze robi, raz ze organizm nową mocą sie załaduje to dwa psycha moocno odpocznie, a w formie to nawet zadnych strat nie widzialem

[...] wody od chuuu... i to jest główny problem. Zdecydowaliśmy w końcu że odpuszczamy Strzegom. Dlaczego ? Dlatego, że ja nie chce wychodzić na pół gwizdka przygotowany, zawody są w sumie o pietruszkę a mnie Arnold nie interesuje żeby jechać. Co prawda koszta nie duże bo blisko i w ogóle ale na 90% przyjadę tylko jako kibic. 4 tygodnie niby [...]

[...] albo 60 min, po treningu wtedy jak zrobilem 40-45min rano to walne 25 min albo 15 i jakies interwały. Ale np rok temu jak robilem redukcje to cardio bylo i na czcoz, i po treningu, i czasme przed ostatnim posilkiem, byle jak byle sie dana ilsoc zgadzała i tez sie dociąlem, teraz sie wycinam pod zawody to wszystko jest dopięte ale tak mówie tylko

[...] kilometrze i zajął mi 6minut, gdzie ten z podbiegiem Belwederską był 5:40. No, ale nic to, następnym razem, pewnie w przyszłym roku, bo do listopada raczej na żadne zawody się nie zanosi. A sam bieg, no cóż, biegło mi się dziś ciężko i tak naprawdę od 2km odliczałam metry do mety, endorfinami nie tryskałam %-) Trochę upał, trochę ogólne [...]

[...] soli. Dzisiaj już 8L i 10g soli. Ale za to więcej jedzenia bo makro 250g WW, 400g B, 40g T. Z tego co mi Emil mówił nie obcinamy białka ani tłuszczów bo nie są to docelowe zawody i traktować mam to jako dni z większymi weglami. W poniedziałek zrobiłem klatę i biceps, wczoraj plecy a dzisiaj po pracy zrobię jeszcze barki i koniec .. Wrzucę fote [...]

I pewnie długo nikogo nie będzie :D Zdrowia, oby wszystko unormowało "2x 1h cardio, węgli 300g dziennie, 0 tłuszczu. " Grubo :D ale w końcu to już nie lokalne zawody

[...] że to i tak sporo. Tak samo w MC i SQ nikt techniki nie oceni, bo weryfikują to laseczki z recepcji np. %-). Wiadomo, że Wolski siadł do ziemi, ja w miarę też, ale ktoś może zayebać ćwierćprzykurcz i zaraz będzie rekord %-) No ale wiadomo, to nie zawody, tylko fun, więc i tak fajna opcja :-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-11-06 15:35:49

Nie ironizujmy... Akurat kulturystyka na tym poziomie ma poważny margines - brak kontroli w trakcie przygotowań - pozwala to na dopięcie wszystkiego na zawody.

A ja bym na Twoim miejscu, Szajba, nie patrzył w ogóle na szybkość. Skoro nie masz ciśnienia na zawody, oglądaj filmy Total Immersion, kraula sportowego i katuj technikę do bólu. Generalnie 1:30, 1:35 na dłuższych dystansach to już ok, około 2:00 - 2:15 to rzetelny, ale dość wolny pływak. To nauka na lata, mało kto ma do tego wrodzony talent. Ja [...]

[...] ma być urozmaicona. Piję codziennie kawę z mlekiem. Bo lubię. Bo mniejszą szkoda z tego mleka do kawy, niz z mojego stresu, ze sobie odmawiam. Jeśli nie szykujesz się na zawody, to mleko Ci dramatycznie nie zaszkodzi. Ale niech będzie dodatkiem, a nie podstawą, głównym napojem - bo to tez kalorie, których w bilansie zabraknie na coś bardziej [...]

A masz gdzies te filmiki w net wrzucone? Bo jak sie tutaj wstydzisz to mozemy sie na fejsie zgadac czy cos :-D No mi tez sie wydaje ze n pierwsze zawody dobre w grapplingu wystartowac,jak stres zje to przynajmniej obrazenie mniejsze. W Lublinie ostatnio była fajna inicjatywa,zawody w szmatach i bez King of Grappling,taka lokalna inicjatywa,czekam [...]

Właśnie panowie, jakie macie tętno spoczynkowe? Ja jak robiłem badania na zawody to mi wyszło 48.

na unibecie mozna stawiac zawody w lolu ;o

pokazują dzisiaj w Polsat Sport News zawody League of Legends. Nie przypuszczałem, że kiedyś będą relacjonować takie e-sportowe eventy }:-(

zawody, które dały mu kartę zawodowca: NPC Nationals Superheavy 2015 firmowa poza ojca - victory pose /SFD/Images/2015/12/12/623dc439313840d58f3c8b1cc4428588.jpg /SFD/Images/2015/12/12/1970339b5d3648e1bc15e2b4d0b50d2f.jpg /SFD/Images/2015/12/12/7de46a709d3e4d8f8b365555b40b4fe0.jpg /SFD/Images/2015/12/12/7e3cbf2d733743f29efc7da6b9f28835.jpg [...]

[...] dużo osób wybiera się na MPJ, więc proponuję zoorganizować ustawkę oczywiście dotycząca jedzenia :-) Czy odrazu po czy dzień po ? itp. Bo np. do mnie rodzice wpadają na zawody i trochę lipa jak ich popier**le i pójdę jeść z wami, więc chce ułożyć czas dla nich i znajomych :-) Wypowiedzcie się :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-09-26 [...]

To chyba pierwsze zawody Wojtka gdzie samopoczucie przed stratme ma zayebiste:d co nie ?%-)

Poziom hormonow u nastolatka jest wyj**any w kosmos. Po 25 roku spada. Poza tym dlugotrwaly trening strikerski I zawody powoduja uszodzenia mozgu ktore sie kumuluja. Uderzenia w glowe powoduja uszkodzenie przysadki ktora konyroluje poziom tescia. Dlatego mlodzi ludzie moga wymagac trt. Niski poziom tescia u fighterow w mlodym wieku to Nie kwestie [...]