zawody

[...] sporo ww prostych ) z I posiłku . Tym samym obciąłem bilans kaloryczny o ok 200kcal . Mam nadzieję że zmiany te wyjdą mi na dobre . Dodam że z miesiąc czasu wypadają mi zawody w grappling, do których chciałbym zbić trochę wagę. Jeśli dobrze pójdzie to wystartuje w kategorii -70kg ,wszystko będzie zależało od mojej wagi na tydzień przed [...]

[...] rezultaty były liczone wg Wilksa. W pozostałych kategoriach wiekowych było 3 zawodników poniżej 70 kg-w tym jeden wygrał swoja kategorie wiekową z o wiele cięższą konkurencja a dwóch pozostałych -przyjechali na swoje pierwsze zawody i byli z małym stażem treningowym... Nagrody są naprawdę wysokie ale też kategorie musza być dobrze obsadzone.

[...] co wyciśnie najwiecej-każdy wie o co chodzi.. Zwracam też uwage na inny pkt regulaminu-gdy kategoria bedzie miała za mało uczestników-możemy połaczyć ją z kolejna. Po prostu nie chcemy rozdawać tak fajnych nagród ,gdy wystartuje 2-3 zawodników... Ale myslę ,żę w tym roku bedzie bardzo liczna obsada...:) Bo jak można odpuscić tak ciekawe zawody?

Faktycznie ciężko odpuścić sobie takie zawody. Więc myślę że na brak obsady kategorii nie będzie można narzekać. A czy mam szansę na pudło to czas pokaże. A widowiskowosc zawodów odbywających się w oparciu o wilksa jest tak samo widowiskowa bo w obu przypadkach chodzi o to by podnieść jak najwięcej. Jednak dla laika faktycznie może być trochę [...]

Witam Wszystkich.Jesteśmy juz po pierwszych zawodach eliminacyjnych. Zawody rozpoczeły sie o godzinie 11 rano i odbyły sie pierwsze dwie konkurencje eliminacyjne dla całej grypy zawodników. Finalenie zgłosiło si edo startu 23 zawodników z całego kraju. Pierwsza konkurencja to wyciskanie belki 130kg w czasie 60 sek. Utrunieniem byl wymóg stałego [...]

alojzy89, dzięki za zainteresowanie. Zawody są już wstępnie zaplanowane na 08.07.2012.

[...] się śmiali, a teraz ja jestem "byczkiem", jak coś się dzieje to do mnie lecą jak do mamusi :-D. Motywacje znajdziesz w muzyce, w myślach, myśl o tym czego dokonać możesz: -zawody -rzeźba -siła -dziewczyny nie będziesz podrywał zabawnie po alkoholu tylko na trzeźwo na "bajcepsa" %-). Mentalnością sorry, muszę to napisać, jesteś trochę "baba", ja [...]

[...] błędem, następnie trafiłem do koszyka miejsc 4-6 i wygrałem pojedynek z Dominikiem i Łukaszem. Co do całych zawodów, super to wyglądało fajny klimat. Coś innego niż zwykłe zawody Strong-Man. 26 maja mam kolejne zawody w Lidzbarku Warmińskim, będę walczył jak się da:-) Dużo się nauczyłem na tych zawodach, i mam nadzieję że to przyniesie efekt na [...]

Przez ostatnie 3 tyg robiłem treningi pod zawody tzn klatka biceps.Właśnie jestem w trakcie układania nowego mam już pewien zarys później go wrzucę.Co do diety jak pisałem w pierwszym poście jeśli chodzi o regeneracje to zaraz po treningu wypijam wode z miodem później różnie bywa jednego dnia zjem płatki z melkiem innego pierś z kurczaka +sałatka [...]

[...] bo myslalem ze bd zayebiscie a tu sie okazalo ze tka mnie po rozgrzewce spompowalo ze juz mniej sily bylo i wogole ciezej wszystko szlo dobra choy z tym, w niedziele sa zawody, zrobie sobie jakis lajtowy wynik,niechce tam na maxa zeby pozniej lipy w poznaniu nie bylo pozniej sobie jeszcze dociskanie tam zrobie jak sie da bo to u mnie [...]

Potraktuj te niedzielne zawody lajtowo i skończ max na 180-185 kg z techniką.

Jak się dobrze przygotować żeby się tak szybko nie męczyć?

[...] cwiczacych wielokrotne wyciskanie,wielokrotne podciagania i inne tego typu cwiczenia-budowa ciała podobna do biegaczy srednich i długich dystansów.Wystarczy przyjechac na zawody SFD do Poznania-przyjedzie czołowka wielokrotnych wyciskaczy... -trenujac 2 tyg na takich 100 powtórzeniach wystepuje duzy spadek siły i masy miesni-okres kolejnych 2 [...]

[...] ktore i tak bylo ogromne mimo ze z tego co wiem jest w okresie roztrenowania. Ciekaw jestem jakie owoce pracy zbierzesz wspolpracujac z taka osobą mysle ze jak bede sie szykowal na zawody to wiem gdzie wydac pieniadze:) Apropo jaki masz zamiar limit masowy osiagnac Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-05-07 22:14:10

moj wychowanek \-)wiekk 55 pierwsze zawody 19 maja troche pozno sie zglosil do mnie ale bedzie gotowy mysle teraz jeszczemasci i pumex na piling brzucha bo wiadomo lata robia swoje i skora troche wisi brzuch widac juz tez na zywo w miare hooja nie wchodza zdjecia d****ne opcje wstawiania starsze [...]

[...] powrotu do formy nie będzie %-) Animal przy moim wzroście ważąc 105 kg bede wygladal conajmniej komicznie \-) Nie wiem co komu przeszkadzały stare kategorie. Co do AMP to moim zdaniem w obecnej formie i przy obecnych wladzach te zawody nie mają sensu :-) Luki dzieki ale dopiero jak wycisne 240-250 raw bedzie mozna powiedziec ze mam mocne wl :-)

Dlatego 5 tygodni bo parę dni później są urodziny mojej kobiety i wtedy chciałbym się napić alkoholu (czasem można) a tydzień później mam zawody w których wymagana jest świetna koordynacja ruchowa i drgawki i skurcze bynajmniej nie są wskazane :P Jest jeszcze opcja brania przez tydzień by wejść na wyższe dawki i potem 2 dni on/off co ty na to? i [...]

[...] zawodach, ja szczerze malo widzialem bo przed moja kategoria nic nie widzialem wolalem odpoczywac w hotelu (natomiast od sedziow i naszej calej ekipy slyszalem ze to byly zawody na bardzo wysokim poziomie i bardzo wyrownanym) tym bardziej sie ciesze ze wywalczylem medal... teraz kilka slow podziekowan.. caly ten sukces i wyniki mozliwe byly [...]

b-50 wiem, ze Rabi z forum uzywal kiedys jakiejs gabki z rossmana ( ale ty to w uk, to nie masz tam raczej dostepu ). mial podobny problem. nie wiem, pisal to chybaw swoim temacie w galerii zdjec - sporo szukania. wiem, ze pod prysznicem ciagle robil brzuch ta gabka i niby pomoglo na zawody jak szedl.

4rScorpion trening kwalifikacyjny można zrobić w drop box tour lub samemu i przesłać nagranie na adres podany stronie Reebok. Wynik kwalifikuje na zawody we wrześniu http://www.reebok.com/pl-PL/national-fitness/workouts/ Podczas samego Drop Box tour - można wsiąść udział w 45 minutowym treningu pod okiem instruktora. Fajna sprawa :-) Zmieniony [...]