zaawansowany

Nigdy nie zrozumiem takich ludzi. Początkującym może się coś takiego zdarzyć(nie znają do końca swoich możliwości), ale żeby tak zaawansowany zawodnik zrobił takie głupstwo? Przecież on z tym ciężarem dosłownie nic nie mógł zrobić, nawet nie umiał opuścić tego spokojnie na klatę, a co dopiero wypchnąć do góry. Ja rozumiem, że każdy danego dnia [...]

Rozpiska Davidoo jest dobra aczkolwiek ciekawi mnie jak zaawansowany jesteś. Dopiero zaczynasz treningi?

Rekord w podciaganiu bez cwiczen to 14 wiec zaawansowany chyba;> No dzieki za wszystko jeszcze raz:) sog ;)

12 kg to moze i na środkach dopingujących by był problem zrobić, jakbyś 5kg zdobył to by był dobry już wynik. A u Ciebie może być gorzej bo już jesteś zaawansowany raczej pod wzgledem treningów, a jak wiadomo nim dalej tym gorzej o progres Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-06 22:04:49

Antek do zaawansowany srodek z ktorym trzeba sie umiec obchodzic, przy takim doświadczeniu jeszcze na niego za wczesnie, dd 3-4mg na kmc, testo 500 i orale o ile jest taka potrzeba, jak stanie w trakcie brania dd i testo wrzuc na 4 tygodnie 30-40mg metanabolu :-)

[...] ciezaru co 2 tyg tak jak pisalem jest dobrym wyjsciem ? Czy lepiej zmieniac ciezar po dluzszym czasie? Pozdro tutaj podaje link do tematu ktory zalozylem w dziale trening zaawansowany http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy_FBW_sugestie%2Fporady-t372673.html i tutaj apokalipsa napisal zeby zrobic dluzsze przerwszy i przedstawil inny trening hehe [...]

-Ile km tygodniowo najlepiej trenować(Biegać). Trenujesz od ponad 2 lat więc jesteś już zaawansowany :) Myślę,że 35-40km tygodniowo :) -Co najlepiej jeść przed i po treningu. Przed treningiem pełnowartościowy posiłek ( ryż ,pierś ) 2 godziny przed bieganiem . Po treningu Bcaa i białko ,żeby zatrzymać katabolizm. Na noc ZMA -Co mogło by mi ułatwić [...]

Po 2s? Tego jeszcze nie widziałem :-D aż tak zaawansowany nie jesteś, aby kilka machniętych powtórzeń dało wyczekiwane efekty, a przynajmniej nie na duże partie :-))

[...] ale bardzo źle że na tym poprzestaje. Do meritum - jeśli w klubie trenuje się nie tylko pod zawody, i "zaśmieca się" w głowie ćwiczących treningiem pod ulice ( sparingi z nieczystymi zagraniami, proby z kilkoma przeciwnikami) i ktoś ma w miarę psychikę, to mimo możliwych losowych sytuacji zaawansowany ćwiczący powinien mieć olbrzymią przewagę.

[...] długo stosujących znajomych? Nie ma z tego wyjścia twoim zdaniem? Ja mam inne zdanie nt. temat, znam kulturystow lecących cyklicznie. Fakt, ze to wyjątki ale nie każdy zaawansowany musi non stop leciec na towarze żeby się dobrze czuc i wygladac. W tym przypadku jednak uderzylbym teścia po zrobieniu badan. Zmieniony przez - Shooterd w dniu [...]

[...] nogi. Zdjęcia nie dam bo nie mam. 2) wiek 24 3) waga/wzrost 97/180 4) staż treningowy Siłownia dawno temu rok, teraz od ponad miesiąca. Rower 3 lata, poziom bardzo zaawansowany od pół roku. Basen od roku 5) cel cyklu zbicie tkanki tłuszczowej, pryrost mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy L-karnityna 7) stosowane wcześniej [...]

A czemu akurat split? Nie mogę ćwiczyć jakoś inaczej? Kiedy będę mógł przejść na trening zaawansowany.

[...] zaszkodzi na pewno! Jeśli chodzi o kretke to przy różnych sztukach walki proponuje coś z jabłczanu kreatyny w góre... Moim skromnym zdaniem jabłczan jest już wystarczająco zaawansowany i niekoniecznie musisz szukać droższej alternatywy. Z mojej praktyki wynika że jeśli chcesz sie troszke rozbudować, poprawić wygląd, siłe i gabaryty, a nie [...]

Jeśli masz do dyspozycji 3 dni treningowe to opcja dodania 3 zestawu będzie w porządku. Jednak patrząc na te zestawy to chyba zaawansowany nie jest bo rzekłabym takie podstawowe te plany. Jak chcesz dołożyć zestaw C to po prostu daj innego typu ćwiczenia na poszczególne partie np w nogach wykroki jako ćwiczenie unilateralne i da taki 3 zestaw nowe [...]

Gdybys byl zaawansowany to nie zakladalbys postu o trening,bo sam bylbys w stanie sobie odpowiedni ulozyc;] masz stazu ok 10 miesiecy i juz chcesz trening dla zaawansowanych,zabawne. Jak masz FBW A I B to w pon robisz A srode B a piatek A ,nastepny tydzien zaczynasz od treningu B i tak dalej...

Chudalydka jakbyś zauważył jest mowa o treningu dla zaawansowanych Mawashiego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html . Trening początkujący i średniozaawansowany trwa około 10 miesięcy a następnie powinien być zaawansowany. Zaawansowanego jeszcze Mawashi nie ułożył więc przechodzę na FBW. [...]

ja bym nie jechał mety w takich dawkach wg mnie 15-20mg spokoooooojnie wystarczy a co do odblokowania: 1-13 Nolvadex 10mg/ed 10-14 Clomid pierwszy tydzien 100mg i dalej juz 50mg z odbolokiem nie jestem pewnien zaraz ktos bardziej zaawansowany sie wypowie pozdro. tyle sie nameczyłem a nawet SOGa nie dostane

kolego dzisiaj nie ma takiego pojecia srednio zaawansowany koksik a jesli juz to dodaj tutaj zamiast propa ome w dawce 1000mg week, winka troche i insy i mozna gadac o srednio zaawansowanych koksikach

[...] zrobiłem wyżej opisany plan bez nóg i jest kolosalna różnica, mogę biegać swobodnie 2 km/h szybciej. Plan ułożył mi trener na siłowni i chciałbym go dociągnąć do końca. Jest przeznaczony na 5 tygodni, następnie już rzeczywiście chciałbym mieć plan bardziej zaawansowany na każde partie. Zmieniony przez - pawel_kierowca w dniu 2015-12-21 20:47:39

[...] sie trzymał najprostrzych zasad w cyklach na siłe: zaczynasz od najbardziej złożonych na daną partie. Dlaczego np bica zaczynasz od modlitewnika ,chyba nie jesteś na tyle zaawansowany żeby stosować wstępnego przemeczenia. Poza tym nie powinieneś wykonywać wszystkich ćwiczeń tylko na siłe ,na każdą partie zaczynaj od 1/2 ćwiczeń siłowych ,tych [...]