za

WITAM MAM TAKIE PYTANKO. WCZORAJ ODEBRAŁEM WYNIKI OD LEKARZA I WYSZŁO ŻE MAM PROBLEMY Z TRZSTKĄ TZN ŻE ZA MAŁO PRODUKUJE GLIKOZY? ZROBIŁE BADANIA BO CHCE WZIĄĆ CYKL Z METY I DECI. MOJE PYTANIE BRZMI CZY MOGE KUPIĆ JAKĄŚ OSŁONKE I CZY MOCNO SOBIE USZKODZE TRZUSTKE . ZA ODP Z GÓRY DZIĘKUJE POZDRAWIAM

Witam, Nie pochodze z tego miasta (Gdańska), ale w chwili obecnej przebywam tutaj. Mam 21 lat, i praktycznie zero doswiadczenia w sportach walki, z kondycja tez nie jest za dobrze. Chcialbym zaczac trenowac boks, ale na poziomie raczej amatorskim (z reszta w moim wieku mozna raczej zapomniec o zawodach itp. zdaje sobie z tego sprawe). Mam takie [...]

Witam. Nie wiem czy w dobrym dziale założyłem ten wątek... jeśli w złym - przepraszam moderatorów i proszę o przeniesienie. Więc sprawa przedstawia się następująco - wakacje są, czyli dużo wolnego czasu więc ćwiczę, coby masy troszkę uzbierać. Problem (a może nie) w tym, że od poniedziałku do soboty praktycznie codziennie gram z kumplami w nogę [...]

Nie jestek pewna czy to dobry dział do tego tematu, czy lepszy byłby Odżywianie, więc z góry przepraszam moderatora ;) Słyszałam różne, sprzeczne ze sobą opinie na temat tego, czy biegać po czy przed śniadaniem. A co powiecie o siłowni na czczo? Na ogół jest to 20 min biegania, ponad godzina ćwiczeń siłowych, potem 40min bieg (wolny - 8km/h, nie [...]

Witam. Planuje zapisać się na boks. W Koszalinie jest 1 szkółka Józefa Warchoła. Czy jest ktoś kto tam już ćwiczy? Jeżeli tak to niech coś napisze. Kto prowadzi treningi, na czym mniej więcej polegają, jak atmosfera w klubie, cena karnetu, grupy treningowe itd. Za wszelkie informacje będę bardzo wdzięczny. Proszę nie pisać "Idź i sprawdź", bo nie [...]

Witam! Chciałbym się dowiedziec co sądzicie na temat sprzętu tej firmy. Czy jest warty swej ceny czy lepiej się rozejrzec za innym. Dokładnie chodzi mi o ławkę model LP130A. Może ktoś ma lub cwiczył na niej i może się podzielic opinia Pozdrawiam i z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi

[...] mam 19 lat, ważę 95 kg, mam 184 cm wzrostu. Chcę ważyć 87 kg. i utrzymać się w tej wadze. Efektów w stracie wagi wcale nie widać :/.(miałem kilka przestojów, imprezy ale to czasem na weekendy.) Zależy mi na ogólnej poprawie formy jak najlepszej, bo za rok planuje startować do szkoły oficerskiej. Teraz moje pytania : 1. L-karnityna po jakim czasie [...]

[...] przejść na bolda, ale po analizie plusów i minusów(głównie ubijanie estro i hematokryt) zrezygnuje. Czy mogę dalej ciągnąć dece, czy ponad 20 tyg na nadrolonie będzie za długo? Myślałem, o 12 tygodniach jeszcze, ewentualnie zmiana Deki Na NPP 100mg/e2d, i cypio podbić do 250mg/e2d. Co myślicie? leciał ktoś tyle nandro. Ogólnie to mój [...]

[...] nie mam - po prostu skupiłem się na tym, żeby było w niej sporo potrzebnych elementów, czyt. białka i węgle ale spożywam jedzenie nie wg określonych godzin itp., bowiem nie zawsze mam czas. Za to kiedy już jem to staram się to robić w dużych ilościach, jak chociażby w okresie tych świąt. Mam do Was pytanie - czy mógłbym zażywać odżywkę na [...]

[...] 176 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni: 17miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciw wskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: od jutra: kreatyna mono, cell pump, mass xxl, białko wpc, Vita-min, dextex juice, bcaa Oto plan: Poniedziałek (klata, łapa [...]

[...] Ćwiczę na masę od 4 miesięcy na sucho jem to co jest np: Ziemniaki , frytki , sosy różne , owoce warzywa , zupy , chleb biały itp czasami jakieś słodyczę .I mam pytanie co mam zrobić z moją postawą i sylwetką czy lepiej najpierw redukcja czy na mase nadal . I czy mogli byście mi doradzić jakąś dietą . [...]

Witam Macie jakieś dobre dojście do oleju lnianego? Ja jedynie znalazłem w tesco za 18 zł 250 ml, a w biedronce wogóle nie ma. Jak ktoś wie gdzie tanio kupić dobrej jakości olej lniany to byłbym wdzięczny za info ;) pozdro

"Peruwiańscy Indianie stosują o wieków MACA jako środek immunostymulujący, który dzięki cennym właściwościom odżywczym znajduje także zastosowanie w stanach wycieńczenia, niedożywienia oraz w okresie wzrostu. Obecność w surowcu substancji - prekursorów hormonalnych wywiera wpływ na funkcje rozrodcze organizmu, potencję i stosowana jest w celu [...]

Witam od listopada chce ruszyc z nowym planem(cel masa),mialem chwilke czasu i wysmarowalem sobie takie cos (prosze o wyrozumialosc troche cienko u mnie z ukladaniem planu) 5x5 na duze partie,a na male serie laczone prosze o opinie,ewentualne poprawki. poniedzialek. plecy -sciaganie wyciagu gornego do klatki 5x5 -wiosl.hantla 4x10 -wiosl.koncem [...]

Za tydzień (15 lipca) mam zabieg,dziś wyczytałam na ulotce tabletek antykoncepcyjnych Novynette,że należy poinformować lekarza o ich braniu przynajmniej 4 tyg. wcześniej, o czym nie wiedziałam. Co mam teraz zrobić? Odstawić tabletki czy przesunąć o ile to możliwe w ogóle zabieg ? Wizyta u ginekologa możliwa za tydzień dopiero ,a to już po zabiegu [...]

Witam, temat zakładam w celu korygowania błędów jakie zostaną mi wytknięte przez was oraz motywacji. Pracuje od 8 do 16 przy komputerze. Obecnie mam kontuzję barku ale po rezonansie magnetyczny wyszło że jest to nic poważnego, więc powoli będę wracał do normalnych treningów dlatego również zdecydowałem się na założenie ww. tematu. Mam w plecy [...]

Witam, chodzi mi dokładnie o to ile/jaki zakres tłuszczu stosować przy diecie na redukcji, a dokładniej to ile g/kg masy ciała przyjąć za słuszne jaki przedział można przyjąć tłuszczów w diecie, gdyż z tego co widzę niektórzy już bardziej doświadczeni gracze przyjmują nie cały 1g/kg masy ciała, z góry dziękuje za konkretne odp ! :)

[...] przygotowują do rundy wiosennej na pozycji srodkowego napastnika ,a dokładnie mam odgrywac role takiego tradycyjnego napastnika w Angli nazywanego Target man czyli np taki zawodnik jak Fernando Llorente lub Artem Dzyuba , w meczach nie grałem najgorzej taki zawodnik z tego co czytałem ma za zadanie przetrzymac piłke ,zastawic sie ,odegrac [...]

witam mam polamana noge.gips mam juz tydzien ,zostalo mi 3. w niedziele mam 18-stke czy jest jakis sposob moze cos podlozyc albo jakis miekki klapek zalozyc abym mogl troche potanczyc bez kul a zeby nie bylo za duzych zniszczen gipsu i uszczerbku na zdrowiu za wszystkie rady wielkie thx:)))

Witam kupilem sobie HP i mam pytanko pachnie za***iscie jak jakies ciasto hehe :) i do tego samkuje calkiem niezle przynajmiej sam proszek lekko kwaskowy czy to normalne biore to oierwszy raz dlatego pytam. Z góry dzieki za odpowiedź. pozdro.