Dzień dobry wszystkim. Przez 10-15 lat siedziałem prawie zawsze przy kompie i głównie grałem (World of Warcraft, Diablo i wiele innych gier). W ten sposób przeje.. przegrałem całą młodość w sumie ale ja nie o tym. Udało mi się rzucić ten nałóg (wszystkie konta sprzedane albo skasowane bezpowrotnie) i zaczynam pomału się uczyć jak funkcjonować [...]
Chciałem coś z alegro brać 800 W mówisz minimum tylko się zastanawiam czy brać ręczny czy zwykły taki kielichowy musze przemyślec...w sumie to mam w domu taki blender ale to on za duży nieco jest więcej mycia niż tego jedzenia... Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2021-10-07 23:53:33
doloze takie swoje 5groszy z dupy nie warte niczego %-) kto chce to przeczyta a kto nie to nie :-D jak dla mnie po wielu latach stwierdzam, ze heath byl jednym z najlepszych mro jesli chodzi o sylwetke :-) wiem, slabo wygladal np. najszerszy przodem czy bicepsy przodem ale takiej pekatosci i 3d nie mial chyba nikt mi znany, szkoda tylko ze byl nie [...]
faktycznietu wychodzi za taką karmę ponad 20 zł za kg.. dobrze, że mój spaniel nie jest wybredny, bo chyba by trzeba było zrezygnować z suplementacji %-)
bardziej sie interesuje open i cp niz 212 i nie mam pojecia za bardzo kto tam startuje, tam bedzie w ogole 10 zawodnikow ? %-) ja juz pisalem swoja opinie o jego sylwetce, zaj**ista klata i bicepsy, slabe nogi( dalej slabe, to ze on co post mowi jak to je poprawil oznacza tyle - ze ich nie poprawil %-) ) i ta szeroka talia jak u crazy froga... ja [...]
[...] 11x30kg 7.Hip thrust suwnica Smitha 9x160kg, 14x115kg 8.Łydka hammer siedząc 11x50kg, 15x30kg, 12x30kg Mocny trening, prawie wszystko poszło dobrze, nie do końca jestem zadowolony z siadów, dołożyłem 5kg ale przy 5 zszedłem tak nisko, że dotknąłem ogranicznika i już mnie to wybiło niestety xD No a co do karmy dla Demona :-D To w sumie [...]
średniak ale za połowę ceny na ktorym bedzie dzialalo wszystko dla kazdego uzytkownika, nawet wymagajacego ja przed S21 uzywalem S9 i gdyby nie bateria ktora po 2+ latach musiala byc ladowana 2x dziennie to dzialalo mi na nim wszystko co chcialem - prywatne i firmowe wiec nie za bardzo wiem gdzie chcesz wykorzystac te roznice miedzy nimi ;-) wiec [...]
OficjalnieNewcastle United ma nowego właściciela. Klub za 300 mln funtów trafił w ręce konsorcjum podmiotów z Arabii Saudyjskiej.Głównym udziałowcem jest Saudyjski Fundusz Inwestycyjny (PIF),a reszta należy do PCP Capital Partners i RB Sports&Media.Newcastle staja sie klubem z najbogatszym właścicielem w historii piłki(chociaż tak naprawde czy to [...]
Ale ja np od lat użytkuje tylko samsungi i jestem mega zadowolony i android tez mi pasuje . No i Mariusz pamiętaj ze w iPhone jeszcze musisz doliczyć ładowarkę bo z tego co wiem to nie ma w zestawie... samsung już też nie daje ładowarki ;-) ja mam kolejnego samsunga s21 i żadnego ajfona bym nie wziął, chociaż nigdy nie używałem ;-D, ale to kwestia [...]
[...] 120kg - tu ciężko idzie Dieta - będzie dopięta na cyklu , wszystko policzone B/T/W CEL - nie duża masa, trochę siła Główny cel to motywacja której ostatnio brak. Już długi czas się zastanawiałem i myślę że nadszedł odpowiedni moment. Rano będą badania -test/estradiol/wątroba/prolaktyna Mam zakupione 100 tabletek mety , i po 10ml prop i cypio [...]
[...] okoliczności” powinny skutkować przyznaniem mu walki o wakujący pas Czołowy lekki UFC Justin Gaethje wyjaśnił, w jaki sposób „wyjątkowe okoliczności” powinny spowodować, że zawalczyłby o wakujący tytuł wagi lekkiej. Justin Gaethje przegrał przez poddanie w drugiej rundzie z byłym mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem rok temu na UFC [...]
Viki, kupiłem sensor biegowy Polar S1. On jest kompatybilny z jakimiś zegarkami Polar, trzeba sprawdzić jakimi. Wiem że Ty coś masz. Mnie się to nie przyda bo nie zauważyłem faktu że jest bez bluetooth i nie połączy mojej bieżni z kompem. Mam go za free. Jak Ci się przyda, albo znasz kogoś komu by się przydał, to napisz, a też na swój koszt wyślę. [...]
CZWARTEK --lekkie opady za oknem to -- trenażerowanie ,tak jakoś ostatnio wychodzi że gdy ja mam trochę czasu aby pokręcić w realu to warunki atmosferyczne nie pozwalają na to .Jutro ma być ładna pogoda to ja 12h dniówki ,a dzisiaj Clasica San Sebastian---32,3km WSPINAJ SIĘ 345,9 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 3,05% ODLEGŁOŚĆ WSPINACZKOWA 11,4 km. [...]
Witam, w dniu dzisiejszym zakupiłem przedtrenigówkę "Fame pre workout" oraz kreatynę 3-creatine malate 500g. Posiadam również białko iso whey zero 2x500g i witaminy immufuel, kończę drugie opakowanie i zostały mi kapsy z poprzedniego cyklu omega 3 strong, ale końcówka. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę łączyć przedtrenigówkę z kreatyną w [...]
Dodałem w te dwa dni nietreningowe, o ktorych pisalem airbike hiit - 20s pracy/10s odpoczynku 5 serii x2. Ogólnie podoba mi się to pod względem, że zajmuje mi jakies 10-15 min z rozgrzewka, ale po drugiej serii czuje sie jakbym mial zaraz zwymiotowac przez pierwsza minute. Czy taki trening hiit jest dobrym sposobem zamiast robienia 30 min nudnego [...]
Tribulus terrestris jest ciekawym adaptogenem, wywierającym zróżnicowany wpływ na człowieka. Jest to tradycyjna azjatycka roślina lecznicza, powszechnie stosowana w przypadku chorób skóry, rzeżączki, chorób serca, wątroby i dróg moczowych, leczenia problemów z oczami, obrzęków, swędzenia skóry, wysokiego ciśnienia krwi i chorób [...]
Znając w jakimś stopniu swój organizm to długie cykle nie dla mnie bo max po 16 tyg musiałbym mostek robić bo już mam sporo przekroczona hemoglobinę, hematokryt, erytrocyty. Krótkie estry lepiej na mnie działają pod względem psychicznym. Często bije sok, nie mam z tym problemu ale za to mam zaj**ista motywacje i daje 120%
[...] nawodnienie podstawa. Ale przychodzi taki moment ze to już nie pomaga, dlatego z pierwszego cyklu zszedłem, co prawda decyzja nie przemyślana bo mogłem zrobić mostek, zaczekać na unormowanie się wyników a tak to zrobiłem odblok, co prawda odblokowałem się bez problemu dlatego tez wstrzymam się narazie ze startem nowego cyklu, nie chce tez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Musisz poprawić mobilność i skupić się na podstawach , zacznij od nauki podstawowych wzorców ruchowych i dopiero jak opanujesz podstawy to bierz się za ćwiczenia z obciążeniem . Wpisz sobie na YT hip hinge z kijem i ćwicz ćwicz ćwicz aż opanujesz idealnie cofanie biodra potem zacznij progresowac stopniowo i ćwicz np dzień dobry z gryfem na [...]
[Dziennik treningowy] Palimy fat przy niedoczynność tarczycy.
