za duzo

No więc jeśli chodzi o triceps mój trening wygląda następująco: - prostowanie przedramion na wyciągu 4 x 15/15/12/12 - wyciskanie francuskie leżąc/wyciskanie w wąskim chwycie(zmieniam cyklicznie co 4/5 tygodni) 4 x 12/12/10/10 - wyciskanie francuskie jednorącz ze sztangielką 4 x 12/12/10/10 - wymachy sztangielką do tyłu w skłonie 3 x 15/15/15 - [...]

[...] radzila bawic sie w takie cos... przeciez o wiele lepiej bedzie jak bedzie trzymac diete!!! POszukaj sobie na necie o skutkach ubocznych jak bedzie tego estrogenu miec za duzo. d****izm totalny wg mnie, sorki no ale taka prawda, zeby w ogole wpadac na taki durny pomysł. Sorki ale takie moje zdanie. Słuchaj to juz lepiej jesli jest faktycznie [...]

bez przesady, 2 cykl i 3 srodki to juz za duzo a ty chcesz jeszcze dokladac.. clen mozesz wrzucic podczas PCT winstrol sie doda przy nastepnym cyklu czy jeszcze lepiej na wiosne jak juz bedzie co utwardzac.. poki co sie masuj

Witam, Ułożyłem sobie diete, ale mam na koniec pytanie bo nie wiem czy to nie musze poprawić. Dodam, że już ważę 79kg zaokrąglam jako 80kg. Pierś z kurczaka gotowana 500g (100g = 151 kcal, białko 32,90g ; tłuszcz 2g) białko 165g tłuszcz 10g 755 kcal --------------------------- oliwa z oliwek 10g (100g = 824 kcal, tłuszcz 91g) tłuszcz 10g 82 kcal [...]

Do dupy jednak ta dieta, za dużo białka jeszcze niewydolność nerek dostane. Napiszcie tylko czy jajko i białko Matrix liczymy jako białko zwierzęce.

Zle bo za duzo, nie trenuj bicepsa jako oddzielnej partii, 2 ceiczenia maksymalnie starcza na niego a nie 5.

niektorych rzeczy jest za dużo, niektore niejako się powielają; stak kreatynowy, storm lub green magnitude- może byc gm, tym bardziej, że dodac chcesz żeń szeń, guaranę, tautynę. Leucine Stack - przy suplementacji jeszcze bcaa myslę, ze polowa tego wystarczy dziennie. bcaa 6-7g/d -dawałbym proporcjonalnie wiecej przed treningiem, natomiast leucyny [...]

Od jutra obetnę na 2800 i zobacz efekty. A kiedy będę wiedział że za dużo ob ciałem?

czorcia7 to oczywiście fajna inicjatywa i życzę Ci aby się rozwinęła ale realnie patrząc to za dużo "cackania się" z wysyłaniem kilku kapsułek. To troszkę niepraktyczne fatygować się żeby wysłać komuś 1 porcje. No ale może tylko ja i djfafa widzimy w tym problem, pomijając to djfafa napisał o tym ze zawęziłeś już na starcie grono [...]

stanowczo za duzo tej krety. 10 gram dziennie max. sam cellpump wystarczy. zamiast wyrzucac kase na gainera lepiej diete se uloz pozadna

za duzo zarcia z proszku. dieta do poprawy.

Po robieniu MC bolały mnie plecy, dolny odcinek, wtedy dowiedziałem się o lumbalizacji. Lekarz powiedział, że ludzi czasem żyją z tym całe życie nie wiedząc o tym, tylko wystarczy jakiś nie fortunny ruch i ból daję się we znaki. Może kiedyś się przekonam, narazie sceptycznie podchodze do MC i siadów. Myślałem o Hack przysiadzie, na małych [...]

No mam dietę prowadzę w zeszycie wszystko co jem i ile Ćwicze trzy razy (może za dużo?) Zwiększam ciężar co około dwa tygodnie 2ćwiczenia po 4serię 12powtórzeń. Reszta na czas. Z mel B Zmieniony przez - Blackhair w dniu 2016-03-13 18:35:09

Szczerze mówiąc nie liczę tego tak dokładnie. Na koniec dnia żeby się upewnić liczę wszystko razem i zawsze dobrze wychodzi albo trochę za dużo nawet. Wiem ze może to głupie ale tak właśnie robie. Ważne ze wychodzi wszystko ok. Białko powinnam spożywać 104gram a zawsze mam 107 a nawet 120 ale nigdy mniej tak samo z reszta Zmieniony przez - [...]

za dużo kreatyny i tak organizm nie przyjmie więcej niz 5-8g na dzień więc po co tyle

tak samo jak REDCamper, skoro masz cały sprzęt na siłowni to może spróbuj to robić na maszynie Smitha ? Nie robiłem tam Martwego, ale przysiad zdecydowanie mniej obciąża, bo masz jednolity tor ruchu ;] Tak jak wyżej rozpiętki wywal 1. Niepotrzebne Ci izolowane ćwiczenie na FBW wg. mnie 2. Robiąc rozpiętki, na tydzień wychodzi Ci 24 serie na klate [...]

HarnasKat - zaletą w/w zestawu jest dodatek hydorksy-izoleucyny oraz spora dawka kwasu orotowego. Nie nie stosowałem akurat takiego połączenia. rytkow - orogenix to kreatyna i kwas orotowy w proporcji 1:1, w 4 cps masz 2,8g kreatyny, a w hi-tecu masz 2,5g kretki w 5 kapsułkach. Czyli biorąc 4cs jednego i 5cps drugiego masz około 5g kretki na dobę [...]

1/2 caba co 4 dni? jak dla mnie stanowczo za duzo. 0.5 caba na 10-14 dni i gra

ja baaardzo podobną kontuzje olałam radośnie (bo uważałam, że mam wybitego palca - a skoro wybity to normalne, że spuchł i boli ) - po miesiącu doszłam do wniosku, że to chyba nie do końca normalne, że nadal mnie boli, ale uznałam, że lekarz i tak mi z tym nic nie zrobi, bo już za dużo czasu minęło efekt jest taki, że po prawie 3 miesiącach od [...]

Z tego co pamiętam by woda wrzała trzeba ją podgrzać do 100c. Więc jeżeli taką temperaturę osiąga w czajniku eklektycznym lub chociaż o polowe mniejszą (a to nie możliwe bo wydziela się z niego para) to i tak za dużo. Gotowanie maź 35-40c wchodzi w grę. Właśnie problem z wystawieniem na słońce, gotowaniem wiąże się z brakiem możliwości kontroli [...]