z czym brac bcaa

[...] odrazu po sniadaniu 1caps. -odrazu po treningu bierzesz 5g kreatyny + porcje dextrozy + BCAA + carbo, jedna porcje (tak jak na opakowaniu jest napisane) zaraz po treningu (czym szybciej tym lepiej) -SP80 bialko bierzesz w miedzyczasie, miedzy posilkami, bialko nie zastepuje posilku, nie mozesz tez brac razem z kreatyna, musi byc minimum 30min [...]

[...] moim przypadq no więc opisze wam moj planik tygodniowy poniedziałek : siłka ~2h + na koniec 30min jazdy na rowerku stacjonarnym wtorek : bieganie 45min (tętno 180-210) po czym wracam marszem do domu ~20min środa : tak samo jak w poniedziałek czwartek : tak samo jak we wtorek piątek : tak samo jak w poniedziałek sobota : tak samo jak wtorek [...]

[...] 1) normalna budowa ciała, cycki równo z brzuchem 2) 30 3) 90/180 4) kilka lat z przerwami 5) masa mięśniowa, rzeźba 6) były różne dawno temu 7) żadne 8) whey protein; amino rest - real pharm; Levropump 9) 10) nie prowadzę zbilansowanej diety, ale też nie odżywiam się 'byle jak' i 'byle czym' 11) 12) Z góry dziękuję za rady. Pozdrawiam

[...] ta universalu. Jesli chodzi o bialko to pije je 3 razy dziennie, rano po przebudzeniu, bezposrednio po treningu i przed snem, moze powinienem jeszcze je pic miedzy posilkiem a kolacja ? Moj staz treningowy to 7 miesiecy , mam 23 lata , 80 kg wagi , 184 wz. Prosze o sensowna rozpiske co jesc z czym, kiedy , w jakich ilosciach. Z gory dziekuje

[...] 3 miechy świetnie i doszedłem do 95kg na ławce i znów blok , kolega doradził mi zrobic trening siłowy co zaowocowało i w 2 tygodnie osiągnąłem wymarzone 100 kg na klate po czym zdecydowałem się z domowych warunków przenieść się na profesjonalna siłownie i zacząłem brać carbo i bcaa i do tego w miare dobra dieta no i ćwiczenia dobrane [...]

[...] HARDCORE, BCAA 1000, APLODAN, MEGA MASS 4000 (obciąłem dawkę o połowę z zalecanej), Animal Pak (jedna saszetka dziennie) i dużo białka Whey Pro... Jak brać, ewentualnie z czym połączyć powyższy Winstrol żeby zmaksymalizować przyrost siły?? Czekam na powazne pomysły. Kasa nie gra roli... WAŻNE! NIE CHCĘ OSTRZEJSZYCH KOKSÓW bo nie mogę sobie [...]

Witam zalozylem ten temat bo z tego co widze takiego nie ma a duzo osob na problemy np taki jak ja teraz przed cyklem myslac co z czym mozna brac zeby za chwile nie siedziec na kiblu otoz tak moja prosba: chcialbym zebyscie mi pomogli i doradzili jak brac te odzywki a wiec : teraz rozpiska jaka jest zalecana: Storm -DT: Naczczo i bezposrednio po [...]

[...] Kiedyś pozbyłem się większego bagażu dietą i ćwiczeniami (88kg->73kg), teraz jednak brakuje mi czasem energii. Dlatego chciałem się trochę wspomóc w osiągnięciu celu i pomyślałem o jakimś boosterze, może poradzicie co wybrać i z czym to brać, jakieś witaminy? Biorę Centrum, ale czy to wystarczy? Na cykl już mam CLA, Thermo Stim, BCAA i Glutamine.

[...] Siłownia Wtorek - Kick boxing Środek lub czwartek(zależy od nauki) - Siłownia Piątek - kick boxing Sobota - Siłownia Ogółem licząc wychodzi mi 5 dni treningowych. A teraz w czym chce abyście mi pomogli ? Chce wiedzieć czy dobrze zażywam suplementy (jeśli źle to prosze o pomoc oraz polecenie kiedy powinienem brać) oraz czy dobrze mi koleś ułożył [...]

Witam. Na początku marca zaczynam brać kreatyne w zwiazku z czym prosze o ocene rozpiski jaką sobie przygotowałem. Moją diete umieściłem do oceny jak by ktoś chciał zobaczyć: http://www.sfd.pl/temat250034/ Vitalmax - Monohydrat Kreatyny - Kreatyna Mikro 250mesh - 500g + Dextroza 630g Gratis DT 5g po przebudzeniu oraz 5g po treningu DN 5g po [...]

[...] do przodu a nastepny: 1400mg nitrobolon2powder+amino anabol prof+ białko 2500g z hi teca to tyle co zjadlem w ciau ostatnich 8 miesiecy. Tak jak juz wspomnialem prosze o rade czy jest w moim przypadku jakis sens robienia cyklu i jesli tak to bym prosil o jakas rozpiske jak brac i z czym a jesli nie to po prostu usunac temat. Z gory dziekuje.

[...] to nie wiem jak sie do tego zabrac -NO-Xplode -AMINO EAAnabol Xplode - i tu drugie pytanie gdyz przy zamawianiu nie zauwazylem ze nie sa to standardowe bcaa olimpu, czym sie roznia od normalnych BCAA? Czy moze powinienem dodac normalne BCAA do cyklu? -Witaminy Olimpu - Gold-Vita Min Anti-OX -Białko - Syntrax Matrix Zostalo jeszcze [...]

[...] kreta albo razem z tym właśnie posiłkiem? Po treningu. Tutaj najwięcej wątpliwości (Tyle teorii co postów w necie). Od razu po treningu, 10 po nim, 30 min, czy 1h? Z czym najlepiej przyjmować? Białko, ww, białko + ww? Czy też przyjmować ją samą a po/przed białko, ww, białko + ww? Jak tak to w jakich odstępach i jak dokładnie ją [...]

[...] w klacie. I tak jestem "większy" niż reszta adminów u mnie w pracy. Obawiam się, że przez n2 + bcaa piję dużo więcej płynów na noc i potem budzę się co 2h za potrzebą, po czym muszę się napić bo suszy i tak jest do rana, dzień w dzień. Nie szukam tabletek na sen ale rozwiązania przyczyny problemu. Naczytałem się strasznych rzeczy o tym jak [...]

[...] w jakim momencie dnia, przy uwzględnieniu mojego cyklu treningowego (dni silowe, dni aerobowe, dni wolne). Chodzi przede wszystkim o to bym wiedział co powinno się brać z czym, czego w zadnym wypadku nie laczyc, ile trzeba odczekac miedzy pelnowartosciowym posilkiem, a konkretnym suplementem, czy tez dwoma roznymi suplementami itp itd.. [...]

[...] ze nie jest wskazane łaczenie l-glutaminy z kreatyna. Jak mozecie sie do tego odniesc?? Pytam bo po wakacjach chce zaczac brac kreatyne i chce wiedziec z czym moge z czym nie moge i jak dobrze stosowac. Prosze o pomoc w rozpisaniu dobrej suplementacji przy 3x-razy w tygodniu HST, 2x HIIT i 1x pilka nozna. A do dyspozycji bede [...]

witam panowie.jestem starym i shorowanym czlowiekiem , regeneracja jest tragiczna .w zwiazku z czym od pewnego czasu biore bcaa- ktoire bardzo na mnie podzialaly .laczylem je z serwatka -chce to kontynuowac (po malej przerwie) ,dawki bcaa przed i po treningu byly 6- do 8 tabletek (1g bcaa w tabl).ponoc powinno sie brac wiecej , a to jest bardzo [...]

[...] brać ja 2 razy dziennie po 4 kaps czyli 5g a w dni nietreningowe tylko 5 g Chce na lato bardziej obrosnąć w mięśnie (chociaz nie jest z tym jakoś żle) i zastanawiam sie z czym połączyć kreatyne moze z BCAA i pobudzaczem przedtreningowym jakimś wczesniej mialem juz 2 cykle na mono ale to co roku w zime mam diete i białeczko ostrowi teraz [...]

bulamstif a ja tez mam 16 lat, cwicze 5 miesiecy, mam 187 wzrostu, 79kg i chce zrobic mase, i moge kupic kreatyne ?? na czym mi najlepiej masa pójdzie, gainera i bialko ?? czy lpeiej kretke a gainerka i bialko w zimie ?? zma pisze na pudeBku od 21 lat:) jakie s skutki uboczne brania kreatyny?? ona niszczy wtrobe itd ?? bo jak nie ma skutków [...]

[...] stosunkowo dobre mono i aakg z waszej firmy ? Może też być połączenie jakiegoś stacku z mono czy coś. Kwota pieniężna którą mogę przeznaczyć nie jest mała ale wiadomo że czym taniej tym lepiej bo zawsze za to co zostanie pieniędzy mogę wrzucić na kupno np. mięsa i innych rzeczy do diety. Myślałem nad : Kreatyna : tutaj nie wiem ... może ? [...]