yy

Yy Dżesi Dżejn miałem rzec %-) Ot, literufka

....updacik ze wczoraj..... Brak aparatu - wiec foty z telefonu - i chyba podsumowania nie bedzie bo nie mam na czym zrobic........ Wczoraj przed treningiem: Samk Fruit Punch - gdy otworzyłem to zapachniało ładnie tak słodko i właśnie......za słodki - wlałem ok.300ml i tak był za słodki. mam nadzierje ze do niedzieli wezme aparat - bo jesli nie [...]

elaine jasne ze tak :) lapin yy jasne ze tak :)

kurde to mnie teraz zaskoczyłaś yy ale ale no dobra

prze***ane będzie jutro to muszę mieć luźne myśli tym czasem yy musze do wc pewnie wychodzi bogracz z technologi kuchnia węgierska nie jest zła

yy...xD

dzien dobry yy to znaczy dobry wieczor kiepy

"To sobie rób ten brzuch nawet 6x w tygodniu jak chcesz tylko potem nie płacz, że kontuzje złapaleś. " yy ja tego nie napisalem moze nie moja, ale twoja tym bardziej ale jakie metody treningowne na mnie lepiej dzialaja chyba ja wiem lepiej

quarto %-) Gringo ma chyba nową klawiaturę ze już któryś raz sprawdza jak go sły.... yy.. jak go czytać ;-) siema

Yy no dobra, przesadziłem z użyciem tego słowa. Nie no, maxa aktualnie mam 67,5 i ciężar 60kg (90%) spokojnie w 5powtórzeniach robię... dlatego pytanie jaki % brać... Więc będę robił według schematu: 3x60% 3x70 3x80 2x3x90%

nie w unoszeniach nie ma sensu, to cwiczenie typowo mind-musclowe, zwalniaj negatyw przyrzymuj itp a zwiekszanie ciezaru nie bedzie potrzebne - z czasem owszem yy w hantlach jak ci wygodniej teoretycznie tak jak na filmiku lepiej ale przy takich hantlach niewygodnie

Taaaaa, a ja tak po 2... yy nie, 3 dniach wyglądałem, i to na sucho !

to juz jest stare, a gość przy***any jak gwóźdź do deski "... moja kariera zaczeła sie tydzień yy temu, jak v******liłem słoik dżemu..." roz******lił system

yy przepraszam przegapilem enana najlepiej norma

[...] <xx> W mojej szkole germanistka (!) tłumaczyła na zajęciach dzieciakom, że jak będą używać prezerwatyw to po śmierci spotkają się ze swoimi zabitymi dziećmi 0_0 <yy> czyli że jak ktoś wali pod prysznicem to jest szansa, że spotka swoje dzieci nad morzem? <Myshon> Mój znajomy pracuje w salonie Plusa i pewnego dnia przychodzi [...]

Yy

w****iliście mnie do ***a wafla !! yy musze sie wysrać

cyryl nie płacz nad rozlanym mlekiem yy twarogiem A co do mojej siłki, jestem zszokowany że się nabraliście. Nie robię tego sam od podstaw. Zwróćcie uwagę na tą glinę. Wykopałbym to łopatą czy co . Mam dobudówkę w domku i wynegocjowałem tam pomieszczenie na siłkę :).] A patyki niezłe, ale wrzuciłbys fotkę bez napinania mięśni :P.

yy merci madam Agataq, prosze tylko bez mlek

no wlasnie %-) a propos mleka migdalowego, probowalam ale ma carbs (w tym sugar) wiec wylecialo z hukiem, innych wynalazkow nie pilam bo Martucca zalecila mleko ze sterolami, wiec pije codziennie 250ml :-D Yy a co to za mleko ze sterolami? Ja aktualnie nie posiadam w lodówce żadnego ;) nalesniki na wodzie robię jak już ;p