youtube

[...] czyli traktuję jako push press. A jak wchodzi push press, to wejdzie i jerk. I tym sposobem dowiedziałem się, w którą stronę idę z zakupami. Kula 40 kg + coś do kompletu z niższym numerem. Muza fabryczna z YT http://www.youtube.com/watch?v=Zr5WT1YBxYE Z tej radości aż sobie zrobię dzisiaj trening rozmaitości + skakanka ale bez maski raczej.

[...] podsunąć to wrogowi, a nie bliźniej ;-D. Nie miałem wroga pod ręką. A bliźniej nie zaszkodzi. A nawet jak jej przybędzie tu i ówdzie, to się nie pogniewam. "To tylko kawałek p******onego ziemniaka" Przecież nie uchodzi tak rozmawiać z bliźnią? http://www.youtube.com/watch?v=JayZcZCgJn0 Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-09-25 07:56:22

[...] że - do pewnej granicy - łatwiej wyciskać symetrycznie rozłożony, większy ciężar dwoma rękoma, niż pojedynczy. Zadanie dla chętnych: - martwy ciąg walizkowy. http://www.youtube.com/watch?v=yrDinoZ226k Jeżeli w MC bierzemy np. 140 kg, to 70 kg jedną ręką powinno być porównywalnym obciążeniem. Tymczasem okazuje się, że połowa ciężaru sprawia [...]

[...] Pawła?" No nic. Do niedzieli wytrzymam w tym nieludzkim połączeniu. Iron Cross z 2 x 12 mi wychodzi :-) Kiedyś nie dawałem rady. Pompa tyrała coraz ciężej: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c45e12b35ab04019b47bfaea87386d4e.png Zjem coś słodkiego i idę spać. http://www.youtube.com/watch?v=Gg4jO5o93-I Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-10-06 22:27:37

[...] deep to drugie tupnięcie, po wystartowaniu do kuli. Jak zwalniasz łokieć na górze, to automatycznie wzbijasz się na palce i błyskawicznie skracasz dystans, a potem jest drugie tupnięcie. Popatrz na wszystkie momenty kiedy pięty odrywają się od podłoża. http://www.youtube.com/watch?v=apnaALorAO4 Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-10-07 10:38:29

Też mam makrelę! Trochę Cię rozdrażnię - zrobię z niej pastę i dam do chleba! :-) Zrobię mniej więcej tak, jak ta pani: http://www.youtube.com/watch?v=kvfzPJvjJQs Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-10-07 22:56:24

250 zamknięte - ładnie! Ja tego nawet dwoma rękami nie zamknę! Za bardzo wpija mi się w dłonie :-) http://www.youtube.com/watch?v=5pJcRDSqOIs Proponuję poszukać filmików nt układania ściskacza w dłoni! Bardzo istotne!! Był też artykuł/filmik o tym, że sprężyna jest tak skręcona, że w lewej dłoni przy ściskaniu rączki się rozjeżdżają na boki - [...]

[...] Zresztą widać na wykresach, że lot w górę jest szybszy niż opadanie. Największe przeciążenia to obstawiam w dolnej pozycji. Trzeba by nagrać film z boku i zsynchronizować czas z zapisem akcelerometru. Może kiedyś... :-) Bo jak ktoś używa Windowsa, to piękny program do analizy nagrań nazywa się Kinovea. http://www.youtube.com/watch?v=ctjSRrD-RSg

Marcin,od dawna stosuje laczenie skladnikow jedzenia wedlug diety Gracie, efekty sa super, https://www.youtube.com/watch?v=EUaiqtb6wqo

[...] Najmniejszy (turniejówka) 20 kg. Tempo (poza 32 kg) też przyzwoite. Na SSST trochę za wcześnie. Przepraszam za jakość-ciemność i ścieżkę dźwiękową wprost z telewizora. http://www.youtube.com/watch?v=V-tvCbVve70 Jedzone: 3 posiłki. Głównie mięso i tłuszcz. Na kolacje sporo węglowodanów. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-11-19 22:28:06

Przestanę oglądać takie filmy chyba. http://www.youtube.com/watch?v=Sv1h5Qj5G3k Wk***ienie na 110% Gdybym się jutro nie umówił na wspólny wyjazd na bieganie, to pewnie bym przeleżał cały dzień w łóżku. Albo j**ałbym snacze do porzygania. Potem bym odpoczął i znowu do porzygania. I tak do skutku. Aż by przeszło. Spokój to towar bardzo deficytowy w [...]

[...] odważnikami o masie 60 kg. Podszedłem do ciężaru z respektem, ale to dobrze. Mogłem jeszcze więcej wyciągnąć z tego treningu. Ciekawe jak jutro wejdzie S&S https://www.youtube.com/watch?v=_a1rDL6ODOk Wyniki. Rwania bym się jeszcze z 2 x 28 nie podjął. W pewnym momencie zwykły swing chciał mnie wywrócić. [...]

Z 5 otworow i z 4 strzaly siekera :) Ostawiam ze w 3 min sie czlek uwinie :) https://www.youtube.com/watch?v=cvSp8jyjAT8

A tu Ruskie święto odważnika. Niezły wybór kul. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=VPmchAIW_34

[...] 32+28 / 28+32 A co! Kto bogatemu zabroni? :-D TGU: 20 / 24 / 28 / 32 / 32 Czas: 25'21" Ostatnie TGU z 32 kg. Nie mogłem rozjaśnić bardziej obrazu bez rozmazania. https://www.youtube.com/watch?v=QXOVmvYYoug I pełen luz. Chyba się szykuje śledzik w robocie. Na szczęście beze mnie :-) Mam kupę roboty i żal mi tracić czasu na jałowe mielenie ozorem [...]

No i ogólnie gadżet. Jutro skalibruję i zobaczę jak przekłada się to na wskazania aparatury. Nie wiem czy on pracuje niezależnie od GPS-a? Ciekawe czy przelicza dane z żyroskopu na dane z satelity i odwrotnie. Zobaczymy. Takie rzeczy sa, ale chronione patentem: https://www.youtube.com/watch?v=qCpOK0L8o5E

[...] z tym długim bieganiem . Biegaj dla przyjemności dla zdrowia. Ty jesteś urodzony strongmen postura wzrost taka na dzień dzisiejszy chudsza wersja Briana Shaw https://www.youtube.com/watch?feature=player_profilepage&v=Ymfr154_L5Q. Szkoda że nie idziesz w tym kierunku a masz predyspozycje. A ty na siłę z bizona którym jesteś chcesz zostać [...]

[...] do boksu to najlepsze jest takie że na filmiku powyżej dziewczyna zadaje cios samą ręką a Ivan bije ze skrętem i wkłada w to całą masę ciała. W żadnej szkole boksu nie uczy się zadawania ciosu samą ręką. Rzeczone video. Ciekawy temat. https://www.youtube.com/watch?v=A34Hh16YSn4 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93c6173d2bb74e9bbb620e979db099fb.png

http://m.youtube.com/watch?v=TzJSQK1nt5k tu jest moc :)

[...] mistrzostwie ukryta jest cecha - samozaparcia/motywacji i utrzymanie kursu. Dochodza do tego szeroko pojęte geny - ostateczna granica. Zresztą, co to za dyskusja..? :-) https://www.youtube.com/watch?v=JOeW3KRRsCY&list=LLjqRcMm4Vngv4C9GWoPJ-Ew Przyjrzyjcie się dokładnie, co tam w tle jest.. :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-01-24 13:54:14