[...] Na razie wychodzi ci aktywność na 6dni/tydz. twoje zapotrzebowanie będzie pewnie wyższe niż 2000kcal. Co do kawy, kawa jest super, ale jeszcze bardziej super uzależnia i osobiście wiem jakim ćpunem się można stać od kawy i w to miejsce polecam yerba mate, dla kawosza jest okropna na początku, ale faktem jest, że jest dużo zdrowsza i posiada dużo
[...] aromatycznych, ale kluczową cechą tej rośliny jest zawartość niektórych pochodnych metyloksantyny, alkaloidów purynowych, podobnych do tych występujących w kawie, kakao, i yerba mate (kofeina, teobromina i teofilina), w różnych ilościach. Nasiona rośliny są prażone, proszkowane i przetwarzane przemysłowo, dając suchy ekstrakt nasion o [...]
[...] aromatycznych, ale kluczową cechą tej rośliny jest zawartość niektórych pochodnych metyloksantyny, alkaloidów purynowych, podobnych do tych występujących w kawie, kakao, i yerba mate (kofeina, teobromina i teofilina), w różnych ilościach. Nasiona rośliny są prażone, proszkowane i przetwarzane przemysłowo, dając suchy ekstrakt nasion o [...]
Witam Cisne na trening po bardzooo ciezkim weekendzie Dzisaj klatka triceps klatka. wycisaknie na plaskiej 4x12,10,8,6 wyciskanie na shmicie szeroko 4x12,10,8,6 rozpietki 4x12,10,8,6 Triceps wyciskanie na laweczke waska4x12,10,8,6 wyciskanie francuski na wyciagu (linka trujkat) 4x12,10,8,6 opuczanie hantla za glowy4x12,10,8,6 pompki na poreczach [...]
wydaje mi się, że herbaty: czerwona, zielona, biała, yerba mate ja je piłam podczas redukcji (w sumie codziennie którąś piję) i nie przeszkadzały mi w uzyskaniu pożądanego efektu
[...] - I NIC No ale zaczełam się ruszać - jeść zdecydowanie więcej i ogólnie podejście się zmieniło.Herbatek typu Figura już nie pijam.Only zielona, czerwona, riobos i yerba mate. dziś na śniadanko: makaron razowy, twaróg, 1/2 banana, serek danone jajko + 3 kaps.tran plan na dziś II śniadanie 2 kromki pieczywo chrupkie razowe, plasterek [...]
Były już diety: białkowe, na zawołanie, rozdzielne. Probowales diety "kalorie ponizej zapotrzebowania"? nie pomagają powszechnie znane: yerba mate, zielona herbata, len mielony odtłuszczony, termogeniki. One nigdy nie dzialaly. Roznice z nimi lub bez sa rzedu 3% - 5%, czyli prawie zadne. 90% sukcesu pochodzi z odpowiedniego bilansu kalorycznego - [...]
[...] pić soki warzywne( np, jednodniowy z marchewki-słodziutki i pyszny), niewielkie ilości mleka i soków owocowych w ciągu dnia (nie na noc), zieloną herbatę. Osobiście polecam yerba mate(napar z ostrokrzewu paragwajskiego). Jest świetną alternatywą dla kawy(zawiera mateinę-pochodną kofeiny), wspomaga oczyszczanie organizmu, zawiera ogromne ilości [...]
Aktualnie około 1,5-2l do tego herbata ~ 350ml, yerba mate, pomidory, owoce. Nie odczuwam pragnienia. A ta wysypka i swędzenie to może od dymów. Spać nie mogę od dwóch nocy. Spawam aluminium, chyba pójdę z tym do lekarza.
[...] ziemniaki (co do slodyczy, czasami jadlem te chipsy, ale generalnie nie lubie slodyczy). Jedyne co ze "slodkich" rzeczy to pije kawe 3w1 i herbate czarna ze slodzikiem. Oraz yerba mate, ale to raczej jest zdrowe. Myslicie, ze sama zmiana w taki sposob, ze zamienie w.w na wiecej warzyw (bardzo lubie kanapki z pomidorem, ogorkiem np ). Jeszcze tak [...]
lekko odbiegajac od efedryny co to jest speed8 hackjer007 speed - amfetamina. W kontekście używany przeze mnie zwrot jako "przyspieszenie". Po hooj wprowadzasz ludzi w blad?? http://www.speed8.pl/ (ALC) l-acetylokarnityna HCL 350 mg (DLPA) D, L fenyloalanina 250 mg (GABA) kwas gama-amino-masłowy 100 mg (DMAE) [...]
[...] zrozumial ;) jesli chodzi o to jedzenie batonikow, ktore "daja Ci kopa", ktory jest Ci potrzebny.. radze np. zamowic sobie jakies guaranowe pigułki, polecam yerba mate - mocną herbatke paragwajską - zawiera duzo witamin, mikroelementow, jest bardzo zdrowa, reguluje prace serca, cisnienie, oraz co najwazniejsze dla Ciebie - nieźle [...]
[...] czasie napiszę co i jak wraz z wieściami od lekarza :) Na razie takie chałupnicze FBW robię i wszystko gra. Z ciekawych obserwacji mimo obiegowej opinii zauważyłem, że yerba mate wpływa pozytywnie (łagodzi ból i zabija paskudny niesmak :D). Poczytałem też o treningu przy cukrzycy ale niestety nie ma to dużego odniesienia do OZT. Wstępnie [...]
Tak, to dzień treningowy, w tym wypadku dzisiaj. Trening planuję na godzinę 15:30, siłownię mam w domu, więc mogę wybierać dowolnie. Ale zanim spróbuję ćwiczenia na pusty żołądek, wolę po posiłku, bo boję się, że opadnę z sił w trakcie. Makro w tym zakresie będę trzymał. Planuję robić duszoną pierś z kurczaka z przyprawami na jednej patelni, a na [...]
nie wiem czy było takie pytanie, melatonia vs pobudzacze.Tzn czy stosowanie melatoniny jest całkowicie bezpieczne przy stosowaniu wszelakich staków kreatynowych ,no boosterów itp? inaczej mówiąc produktów zawierających w składzie związki pobudzające jak kofeina,guarana,tyrozyna,yerba mate,1,3 itp .Czy jedno z drugim sie nie gryzie?