[...] - poczytajcie na internecie 4.Nagrania Brain Sync,Hemi Sync polecam szczególnie Kelly Howell Przydatne są fale delta zmniejszające poziom kortyzolu hormonu stresu (Warto poczytać o falach mózgowych) 5.Dieta obfitująca w Omega 3,Magnez,potas,warto pić zieloną herbatę i ewentualnie yerba mate 6.Medytacja(masa nagrań na internecie) Pozdrawiam
u nas w siłowni żadnych plakatów nie ma aha powiedzcie mi co sądziecie o herbacie yerba mate? pije ją ktoś ?można spożywać na redukcji? i co myślicie o czekoladzie z 70% zawartością kakao? ma mniej niż 22 IG można to szamać ?
yerba mate za***ista, jak sie wychaczy w necie tą wysokokofeinową to faktycznie mocno pobudza, dodatkowo - poprawia nastrój i dziala termogenicznie (choc to tylko herbata). teraz mam porzerwe bo mi matero pękło (a mialem za***iste, z palisandru - takie naczynko indianskie do picia naparu). z mate wiąże się cały rytułał sporządzania i spożywania [...]
Sproboj mate. To takie ziolo. Mozesz kupic w "swiat herbat" (czy jakos tak, taka siec z herbatkami :)). Dokladnie to sie nazywa yerba mate i jest chyba zielona i brazowa...Sproboj na poczatek zielonej. No i wymawia sie mate a nie mejt ;)
[...] nie stoi jednak na przeszkodzie, żeby zacząć nawet od zimnej i zwiększać jej temperaturę. W końcu Yerbę możemy zalewać wielokrotnie. Jest to fajna opcja zwłaszcza dla Yerb smakowych (uwielbiam cytrynową i kakatusową) https://pajlo.pl/yerba-mate-pobudzajacy-napoj-o-wyjatkowych-wlasciwosciach/ Zmieniony przez - o2w5n778 w dniu 2019-12-26 10:31:01
WTOREK: 06.04.2010 rr. Spałam 4,5 h. Wstałam nieprytomna i tak się źle czułam, że aż mnie mdliło. W pracy ziewnęłam chyba z tysiąc razy, a po wypiciu dwóch kubków yerba mate jakoś stanęłam na nogi, ale nadal ziewałam i nie mogłam się skupić. Zabrałam ze sobą manele na siłownię, ale stwierdziłam, że jest tak źle, że naprawdę nie będę w stanie [...]
[...] kasza jęczmienna, kapucha kiszona Rowerek 5. twaróg półtłusty 6. whey + olej lniany suple - magnez Do tego wszystkiego jedna kawa ze śmietanką przed śniadaniem. Piłam też yerba mate i coraz bardziej mi zaczyna ten napar w ostrokrzewu smakować Do sałatki dodałam trochę sera fety, tej najmniej kalorycznej wersji, no i mało go dałam i z 60-70 g [...]
Trening za treningiem i tak do urlopu 19-26 lipca ;) Nie ma oddechu. Crossfity 5 dni w tygodniu + rower w weekendy i czasem też w środku tygodnia ;) Auto się zepsuło więc trochę więcej kręcę pedałami ;) /SFD/Images/2016/7/1/121cc7443a9a429f866eed042b298a28.jpg /SFD/Images/2016/6/30/c07273384fb6448d8227f728ae898b89.jpg Wczoraj mocny wod, takie jak [...]
[...] zdanie dokładnie odwrotne poparte własnym doświadczeniem. Użytkownicy chociażby B-F również o czym świadczy popularność tematu ziółka. Po drugie. W preparacie jest roślina yerba santa, a nie yerba mate. Po trzecie, jest holy basil dobrej standaryzacji. Nie bardzo chce mi się rozpisywać o działaniu mullein (w stanach leczenie astmy), czy o [...]
[...] terenie (sob., niedz. od rana do późnego popołudnia) ale i to da się ogarnąć:) + 15 km rowerem Miska Suplementacja: tran, magnez, wapń, cynk, wit. D i B6 + zielona herbata, yerba mate + warzywa na każdy posiłek (poza śniadaniem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/022b38ef65ba4237933f9ba60990dc90.png Pytanie Zbliża się mój ostatni trening 3*10 (B), od piątku [...]
[...] po to olewam. Wypady - źle oszacowałam siły na koniec. Łydy - jak widać, bida aż piszczy;-D Aero w dechę:-D wytoczyłam się jak zombie. Miska: +80ml wina, herbatki ziołowe, yerba mate, kawa, przyprawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04859c2d37e847cb8dc32f007e457996.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b5bc6c5ca65492c98b22267d171d8cc.jpg Jutro wyjeżdżam z Polszy - [...]
Dobrze, że urlop w krótce, należy Ci się ;-) A probowalas pić zieloną herbę, ale taką prawdziwą albo yerba mate zamiast kawy? Ja w ogole nie pije kawy, a jak mam spadki energii to łykam guarane hi teca, chociaz wiem ze to tez syf.. ale daje kopa..