Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

Road i jak? Poprawia sie uchwyt w MC?

Martucca spokojnie nie od razu Rzym zbudowano
Ale tak jak pisałem przy wtorkowym robieniu martwego dłonie dały radę, ale jak dały rade to trzeba im przywalić większym ciężarem , heheheh.
Wczoraj idę na siłownie pojeździć na rowerze a tu...nieczynne przez 3 dni, bo sprzęt wymieniają! fajnie ,ale nie mogli w weekend? a się wnerwiłem, i trenuj tu człowieku zgodnie z planem. muszę coś dziś wymyślić, bo na dziś miały iść nogi w ruch, a jutro bice i trice oraz brzucho (z tym nie ma problema, można w domu brzuszki walnąć) ale nogi? no chyba że żonkę wezmą na barana i będę jechał przysiady

No fakt, ja w goracej wodzie jestem kapana Ale mimo wszystko, dobrze wiedziec, ze poprawa jest

A silownia sie nie denerwuj, potraktuj przymusowa przerwe jako regeneracje

Z zona dobry pomysl, chyba ze wazy 40 kg

na szczęście troszkę więcej :) chyba faktycznie to zastosuje

Ciesz się lepiej, że będziesz ćwiczył na nowych sprzętach

U mnie nieczynne było tydzień temu, ale niestety nic nie wymienili - odmalowali tylko jedną ścianę i powiesili kilka nowych plakatów, więc to żadna radocha dla mnie

No meg, jesli jacys fajni pakerzy na tych plakatach to sama radosc

Jak znam zycie to plakaty glownie dla panow sa

Pakerzy i pakerki z przewagą pareków

Ale zninął plakat "zdrowe odzywianie dla osób aktywnych fizycznie"

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-01-24 12:51:58

u nas w siłowni żadnych plakatów nie ma aha powiedzcie mi co sądziecie o herbacie yerba mate? pije ją ktoś ?można spożywać na redukcji? i co myślicie o czekoladzie z 70% zawartością kakao? ma mniej niż 22 IG można to szamać ?

Yerba mate jak najbardziej - pijam często