- Nathalie, wanna f*** ? - Oh, how could you, you are brute and boor ! - C'mon babe, what's wrong with you, don't you wanna f*** ? - Yeah, I'd love to but you are brute and boor anyway ...
[...] potu i wyrzeczeń kosztowało Cię by dojść do tego momentu, chapeau bas! Wyglądasz wspaniale, zachwycają mnie Twoje wyrzeźbione plecy, super płaski brzuch, okrągła pupa (yeah, she squats!), smukłe nogi, ramiona... cóż, wychodzi na to że wszystko :-) Pozamiatałaś, rozwaliłaś bank i co tam sobie jeszcze życzysz :-D po co szukać motywacji dalej [...]
Hejka! Jezeli chodzi o te odstepstwa na CKD, to ja nie robilem prawie zadnych. Serio. A na tej dietce bylem od 5 stycznia do Wielkanocy. Raz tylko podczas jednego tygodniowego wyjazdu jadlem normalnie, a tak poza tym, to samo tluste. YEAH! Fajnie bylo. Na mnie CKD dzialao naprawde super. Zjechalem z 14 kilo (dokladnie nie wiem, bo przed sie nie [...]
[...] albo biegnę wolno (poniżej 9km/h), to nie wpadam w żadną kategorię i trening wypada? b/ może nie chcę zmieniać sylwetki i taka mi pasuje, a biegam dla przyjemności (yeah, right, but possible ),automatycznie wypadam z głosowania na sylwetkę c/ wiadomo, że masz na SFD wianuszek fanów i skosisz najwięcej głosów, nawet jeśli będziesz na [...]
powracam :-)) bede na biezaco, ale widze po focie ze idzie cały czas do przodu ! trening i micha trzymane , wiec musi byc tylko lepiej :-)) YEAH ! https://media.giphy.com/media/tLQfm7dmGqxfa/giphy.gif Mam nadzieję, że urlop miałeś udany . U mnie na bieżąco jak widać, powolutku zmierzam do celu. po 30stce już się tak nie spieszy %-) ... Zmieniony [...]
yeah! ja to bym chciała własną siłownię, z własną sztangą i hantelkami i piłką....czuje się dzisiaj po prostu galaretowato, dobijają mnie wiotkie rączki i to że nie mogę na klatę unieść nawet tych 20kg ale dosyć *******enia bo trzeba przecież za******lać :) jak nie siłą mięśni, to siłą woli, musi być lepiej
25/08/2015 PONIEDZIAŁEK I pod koniec tego krótkiego wyjazdu 100% relaksu - czyli termy w Białce Tatrzańskiej! Hell yeah DIETA śniadanie - wielka micha płatków amarantus + quinoa i jaglanych z bananem i wiórkami kokosowymi + kromka chleba II śniadanie - kaczka na kaszy gryczanej z sałatką z dressingiem z oliwy i octu balsamico przekąska - jabłko [...]
A gdybyś spróbowała z takim rozkładem: B 100, W 130, T 80 g wyjdzie Ci około 1650 kcal Z tym, że zwracałabym uwagę aby dominowały tłuszcze zwierzęce. Np. ok 30 g T było pochodzenia roślinnego, a 50 g zwierzęcego. Smalec gęsi jest moim zdaniem sympatyczniejszy niż wieprzowy. Ma fajny drobiowy aromat i świetnie się sprawdza jako dodatek do drobiu [...]