yates

moja skromna kolekcja 25 filmow: Bodybuilding - Dorian Yates - Blood And Guts Bodybuilding - Nasser El Sonbaty - Nasser On The Way Part I Bodybuilding - Lee Priest - Another Blonde Myth Bodybuilding - Jay Cutler - A Cut Above Bodybuilding - Greg Kovacs - Strongest Bodybuilder Alive Dominator - Mariusz Pudzianowski Strongman - Svend Karlsen - [...]

Sam robiłem (za radą TomQ-MAG) dość długo przysiady do 90 stopni ale trochę popracowałem m.in. nad lędźwiami oraz stawem skokowym (nadal pracuję ;-) ) i schodzę teraz niżej. Co do przysiadów to nie każdemu one podchodzą. W drugim linku np. Dorian Yates stwierdza: byłem wielkim zwolennikiem przysiadów we wczesnym etapie mojej kariery. Przysiady [...]

1994 Atlanta, Georgia, USA statystyka: 1 Dorian Yates England 2 Shawn Ray USA 3 Kevine Levrone USA 4 Paul Dillett Canada 5 Porter Cottrell USA 6 Chris Cormier USA 7 Nasser El Sonbaty Yugoslavia 8 Charles Clairmonte Barbados 9 Andreas Munzer Austria 10 Sonny Schmidt Australia 11 Alq Gurley USA 12 Aaron Baker USA 13 Milos Sarcev [...]

1997 Los Angeles, Kalifornia, USA statystyka: 1 Dorian Yates England 2 Nasser El Sonbaty Yugoslavia 3 Shawn Ray USA 4 Kevin Levrone USA 5 Paul Dillett Canada 6 Lee Priest Australia 7 Jean-Pierre Fux Switzerland 8 Chris Cormier USA 9 Ronnie Coleman USA 10 Milos Sarcev Yugoslavia 11 Mike Francois USA 12 Charles Clairmonte Barbados 13 [...]

Dlatego ze jest podstawowym cwiczeniem na rozbudowanie miesni klatki piersiowej-prosciej sie chyba nie da wytlumaczyc, a jezeli jestes innego zdania to poczytaj artykuly osob takich jak Pan Dorian Yates, Victor Martinez itd

[...] 5x5 martwy ciąg 5x5 Wycisk żołnierski 3x8 podciąganie podchwytem na szer barków 3xmax łydki 2s brzuch 3s Przysiad 5x5 Push&press 5x5 wiosłowanie w opadzie/pendlay rows/ yates rows- 5x5 dipsy 3x max uginanie ze sztangą 3x8-10p łydki 2s brzuch 3s to wszystko to co napisałeś na prawdę nie trzyma się kupy, 5x5 to bardzo ciężka metoda w której [...]

Dorian Yates: http://www.youtube.com/watch?v=PqpFaCwTTIQ

Patrick Rivera i Dorian Yates

A OTO RZEKOMY CYKL DOPINGOWY DORIANA YATESA_ week 1----2000mg test cyp---150mg dbol/a day week 1----2000mg test cyp---150mg dbol/a day week 2 ----3000mg test cyp---200mg dbol/a day week 3-----4000mg test cyp---300mg dbol/day week 4 -----5000mg test cyp---no dbol week 5------3000mg test susp---200mg anadrol week 6------4000mg test susp---300mg [...]

Dorian Yates http://www.youtube.com/watch?v=AqgDC01WQZ4 http://www.youtube.com/watch?v=BfitV17ZvdU

Glauce Ferreira,Dorian Yates,Ben Pakulski,Mark Alvisi 23.09.2011

Świetna forma! Jesteś "ziarnisty" - wyglądasz jak Dorian Yates ( w trochę mniejszym rozmiarze). A z tym brakiem diety to lekko "ściemniasz". Dieta to sposób odżywiania i Ty masz go odpowiedni - Twoja podświadomość liczy wszystko (na podstawie osiąganych rezultatów). Przy Twoim % tłuszczu tygodniowa manipulacja węglowodanami do końcowych zdjęć [...]

Uważam że wygrana Colemana jest zasłużona w 100 procentach. Udało mu się w 1998r (jak powiedział jego trener - który przy okazjii był trenerem flexa i sonbatego) połączyć wielkość sonbatego i delikatnośc wheelera. Flesx bym poprostu za delikatny mimo swojej świetnej genetyki, nasser natomiast był wielki ale brakowało muszczegółow flexa [...]

14 to musi byc yates, wiem, ktore to zdjecie 8 paco? 2 dillet i jego fotka nad morzem? Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-05-06 23:44:31

13.Yates.. Ale prawidlowo

4 - Kovacs? 6 - Silvio Samuel ? 9 - Centopani ? 10 - Levrone ? 17 - Clairmonte? 19 - Yates? 22 - Coleman

Organizm dazy do homeostazy wiec trenujac nogi teoretycznie moznamliczyc na szybszy rozwoj gornych partii ciala. Pusta opinia,brak retoryki. Wyciskacze tez trenuja nogi. Zwróć uwagę na pierwsze zdanie WZORKA : http://www.sfd.pl/rola_treningu_n%C3%B3g_dla_WYCISKACZY_Wzorek_-t420002.html Co do mc podaj nazwisko chociaz jednego kulturysty ktory w [...]

klkatka moze byc tri set dipsy 5p/sztanga skos 10p/rozpietki silowe 15p (wszystko x3) plecy priorytet grubosc to moze cos takiego yates row (ciezko dynamicznie) rack pull wioslo hantla + podciaganie nachwytem szeroko (tutaj SS) w barkach arnoldki zbedne ale nie zabronione (2s wystarczy tego)

tri set dipsy - mogłbyś mi przybliżyć jak to wygląda i na czym polega? Jeszcze nigdy nie probowałem takich cwiczeń na plecy:) Rack pull - to taki połowoczny MC? Yates Row - to wiosłowanie bardziej w pionie i z dociągnięciem do brzucha?

[...] rzezby specjalnie nie mialy wplywu.nie wygladacl nigdy jak pogromca hamburgerow i lodowek:). ja osobiscie bardzo cenilem i cenie taka filozofie trenowania kulturystyki yates:tez super zawodnik:plecy,grzbiet jeden z najlepszych w historii.ale to juz kulturysta innej filozofii kulturystyki.jego budowa wyznaczyla obecny trend:czyli klocowata [...]