Czyli przyjmijmy, że 2200kcal :-) To lecimy dalej. Będzie rotacja: - w dni z treningiem siłowym: przyjmujesz to wyliczone zapotrzebowanie - w dni bez treningu: odejmujesz 10% Białko: ZAWSZE 3g/kgmc W dni z siłowym stosunek węglowodany:tłuszcz 50% - 50% W dni wolne węglowodany tłuszcz 30%:70% Warzyw nie wliczasz do bilansu, jesz dowolne ilości, [...]
orotine - orotan kreatyny, np. Kaizen Xtreme Creatine (Orotine) lub firmy MAN orotan zbiera bardzo pozytywne opinie - sam nie brałem (jeszcze) - na pewno spróbuję (w swoim czasie oczywiście)... pozdr.
w zyciu dobrze porobilo mnie kilka rzeczy: white flood stara formula, ko olimp, xtreme stack kaizen, Garg, white blood, massacra (1 porcja poki co), wszystkie te produkty laczy jedna b. wazna cecha, wiekszosc skladu jest w postaci estrafikowanej, poki co jest to przyszlosc suplementacji nawiazujac do testu massacry, ktory zrobilem od razu jak [...]
zaden nie podaje?? nie przesadzaj ze wymienie tylko xtreme stack , ko , clout , green magnitude , hp , NOZ i pewnie inne ktorych juz nie zdolalem zapamietac NOZ nie ma podane Clout jest tylko orotan... wymieniles pare w ktorych podaja a patrz w ilu nie podaja dla przykladu Storm/Shock/Animal Pump/XP/Nox Stac/Green Bulge/NO-Burst/Size On... itp itd [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na miesiac Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa xtreme 5000 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie posiadam diety poniewaz nie mam na nia czasu ale staram sie jak najlepiej odzywiac Wrażliwość na stymulanty: - [...]
Witam z racji ze mi się nudzi wrzuce kilka zdjęć z korbowni:D 1. szkatuła http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/2f9e5a8d5a4ebc2a.html 2. bokiem http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3d10bde0e3f451c0.html 3. bok luz http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/0759935c954f158e.html 4. luz http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7c43cc98c45dfb56.html 5. szatnia:D [...]
Tak jak obiecywałem - zestawy - a raczej 1 Zestaw Dostępny już w sklepie myśle, ze cena atakcyjna Zestawy znajdą państwo pod Kategorią Muscle-Zone za pare dni będzie zmiana grafiki bo ta jak pisałem była przejściowa, dodatkowo doszły nowe spalacze, STIZM firmy ThermoLife, wspomiany już wcześniej Thermo Speed Xtreme Olimpu, oraz rewolucyjne [...]
Witam ponownie. Dietka już dopracowana. Mam jeszcze jedną sprawę. Kupiłem dzisiaj bcaa od fitness authority (xtreme anticatabolix). Mam problem co do czasu brania i dawkowania. Możecie mi coś doradzić? Kiedy i po ile brać? Przypominam 3 treningi fbw kazdy po 2 posilku, w dnt bieganie 30min Skład (na 11g czyli 2 miarki): -L-Leucyna 2500mg [...]
REVANGE THERMAL PRO 1-pobudzenie 3/5 2-skupienie 5/5 3-ogólne odczucia 4/5 bardzo dobry spalacz, potliwość nieziemska, żadna ćpalnia i grzeje od środka, na pewno bym zainwestował:) APS WHITE LIGHTNING 1- pobudzenie 3,5/5 2- skupienie 3,5/5 3- ogólne odczucia 3,5/5 taka średniawka jak dla mnie bez pobudzenia, trochę rozgrzewa i lekka potliwość [...]
[...] jestem fanem produktów które wywołuja na treningu efekt "niepokoju i ageresji " co okresliłem ze nowy HK prof jest dla mnie za mocny ( zupełnie wystrcza zwykly lub iron pump xtreme ) jednak pewna grupa ludzi okreslila HK jako produkt za malo pobudxzajacy , dla nich wypuścilismy HK prof który własnie tych ludzi wrszczie zadowolił. Zobaczymy jak [...]
1.Xpand Xtreme Caffeine Free - smak rewelacja ,dobre skupienie i pompa, lekkie pieczenie. 2.N.O - Xplode - smak dobry, dobra pompa, poza tym szału niema. 3.Cytonox - smak dobry, dobre skupienie i pompa, jak na dość tani stak polecam szczególnie na początku. 4.Nitrobolon 2 - smak lekko mdły(ale wchodzi),dobra pompa. 5.Crea Shot - smak dobry , po [...]
BIAŁKA: Xtreme pro whey z SNI pyszne smaki;) GAINER: nie używam KREATYNY: mono-multipower jabłczan-TCM Olimp STACKI: nie używałem SPALACZE: E+C HMB: nie brałem BOOSTERY TEŚCIA: nie brałem WITAMINY: Special two NOW obecnie VITARAL z apteki;) PROZDROWOTNE: nie brałem Odnośnie tej l-karnityny(jak pisał Bimsalabim) Od lutego planuje redukcje i chyba [...]