DZIEŃ 82 Trening aero + siłowy /04.06.2010 r. piątek DIETA I SUPLEMENTY -----> dzień wysoki SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) płatki owsiane (70 g), siemię lniane, jaja 3, sos sojowy 2/3 porcji zjadłam rano, a resztę w posiłku nr 2 2) jw. + kefir (400 g), truskawki (300 g) *****trening aero - rowero*****[ [...]
Venka - no niestety, 3 miesiące to wystarczający czas, każdy dzień dłużej to coraz większa męczarnia, ale cały czas jadę ile sił -------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 94 Trening aero + siłowy /16.06.2010 r. środa DIETA I SUPLEMENTY 1) twaróg półtłusty, jogurt naturalny, oliwa z oliwek [...]
"trzymaj sie tylko zasad w dziale ; opis krotki diety, treningu ,info o sobie + fotki " - własnie z treningiem móglby być problem... z fotkami to nie wiem czy by sie opłacało bo zmiany mogłoby nie byc . Jesli nie zdecyduje sie na zmiane kat. wagowej, a jestem pewny na 90%, ze zostane w 67,5 to waga nie moze mi sie podniesc wiecej niz o [...]
przedtreningowo - labrady supercharge, no-xplode, super pump, Xpand Xtreme Pump kreatynowe - Clout jak dla mnie nr 1 a jak sie sprawdzaja na ciebie boostery tescia to sprawdź axisHt od bsn - dla mnie nr 1 ;) coś tam brałem z ph, ale tylko kierunki w ubicie i jakość weź sobie takie combo - Xpand Xtreme Pump + clouta i poczujesz co to moc :) epi [...]
Czyli mam pozostac przy "Mono creapure + względnie jakiś stack przed treningiem (nitrobolon, xtreme stack itd.) " to co wybrac nitro czy xtreme stack? Jak to sie ksztaltuje cenowo A jakies aminokwasy mozna dodac?
Proszę wybacz, dopiero teraz zajrzałem na swego maila i odczytałem z jakiego powodu i przez kogo został mój post wykasowany. Nie chciałem naruszać regulaminu. Więc tak, zakupiłem wszystkie suple z listy, którą przygotowałeś i ruszam w październiku, tylko się rąbnąłem na beta alaninie-gdyż kupiłem 3 opak. activ laba, a nie 2 activa i 1 tested [...]
Proszę wybacz, dopiero teraz zajrzałem na swego maila i odczytałem z jakiego powodu i przez kogo został mój post wykasowany. Nie chciałem naruszać regulaminu. Więc tak, zakupiłem wszystkie suple z listy, którą przygotowałeś i ruszam w październiku, tylko się rąbnąłem na beta alaninie-gdyż kupiłem 3 opak. activ laba, a nie 2 activa i 1 tested [...]
@wladek0o B/T/W to o spalacz chodzi?Jeśli tak to Dynamize Xtreme Burn i z olimpa Thermal Xtreme (jeśli chodzi i działanie to polecam ten drugi).Płaciłem tylko za ułożenie treningu i diety.(Znajomy to nie wiem po ile liczy normalnie) @UszatekMis Nie odczułem tego jakoś mocno,3 tygodnie mineły od zakończenia redukcji i bez diety i supli wróciłem z [...]
@Przykry Masówke już rozpocząłem,narazie bez diety(wakacje ) 75.5 kg już jest.Nie wiem nawet jakie miałem bf (Nie mam czym zmierzyć) Dynamize Xtreme Burn w tym nazwe trochę przekręciłem ma być Dymatize Dyma-Burn Xtreme
Morales_37 sog dla Ciebie, grzechmek dostał już wcześniej. A teraz coś co wcinam w dzień treningowy: Ponieważ trenuje do południa a z pracy nierzadko wracam rano dieta tego dnia wygląda nast.: 6.30 – 7.00 Dymatize - Dyma-Burn Xtreme - spalacz Vitalmax - Creatin Monohydrate Mega Capsules - kreatyna Posiłek przedtreningowy 8.00 Kasza [...]
dzieki Ci wielkie :) czyli to bedzie coś takiego? 30 min przed sniadaniem kapsułka lub dwie dyma burn xtreme + jabłczan kreatyny sniadanie 9:30 platki owsiane z mlekiem orzechy włoskie odżywka białkowa 20g pomidor ogórek lub papryka B:35g/WW 120g/T:12,5g trening 11:00 (nie moge przesunąć treningu, natomiast moge przesunąć posiłek, lub dodać coś [...]
Dobra U mnie następuje zmiana w diecie. Wysokie kalorie przy redukcji były u mnie eksperymentem ale wracam do poziomu który jest przeze mnie sprawdzony. Sorry że w schemacie umieściłem inne białko ale w dzienniku SFD nie ma białka które spożywam a inne produkty Activlab które zawiera dziennik są nieadekwatne składem. Po treningu pite jest [...]
P O D S U M O W A N I E Czas trwania testu: 56dni = 8 tygodni Jeszcze raz dziękuję za wybór do testu i firmie Activlab za udostępnienie całkiem przyjemnego zestawu suplementów. Dziękuję również współtesterowi za koleżeńską atmosferę w trakcie rywalizacji. Oboje staraliśmy się pokazać, że redukcja nie musi być katorgą. Miesiące letnie są dość [...]
[...] , u gory w pasku 'forum' i 'zmiana danych' co do postu kolegi wyzej, to sa nazwy produktow ;) poszukaj wiecej opinii , wpisujac np. venom, leviathan, scorch , thermal blast extreme (xtreme) w www.sfd.pl/search.asp ja bralem leviathana, bardzo dobry spalacz, nie pobudza zbyt mocno, swietnie pali fat, 2 leviathany + red bull i juz jest b.dobrze na [...]
Miałem okazje spróbować próbke 4kapsy stimulanta x wczoraj dwie i dzisiaj dwie (obecnie jestem też na 3 kapsach thermal blast xtreme dziennie) tighta brałem z trzy lata temu a zamiast xpanda była grana porcja cubed również sana i powiem tight może śmiało konkurować z tym stimulantem moja opinia Dziwi mnie twoja wypowiedź Arriva ale cóż Zato [...]
Ten zestawik przekracza mój budżet. Który z tych zestawów byłby lepszy? 1) http://www.xtreme-style.pl/product-pol-386-Zestaw-do-cwiczen-66-kg-laweczka-stojaki-COMBAT.html 2) http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html 3) http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html 4) [...]
HORSE POWER- smak miał straszny i była niby siekiera... z 2 lata temu. Brałem parę miesięcy temu, HP był słodki, DOBRY w smaku i dopiero odczuwałem jakoś ... 2 MIARKI PREPARATU, ale bez rewelacji. KAIZEN XTREME STACK - "stara" wersja 1 miarka to byla straszna siekiera, "czesało" wiele godzin, straszny smak i ... wiesz co? [...]