ooo, ja to bym sobie wciągnął pierogów z kapustą i grzybami, i jakieś frytki takie własnej roboty, schabowego, jakiegoś bigosu dobrego, gołąbki, ... za miesiąc na urlop do polandii, to se pojem
DZIEŃ TRENINGOWY Śniadanie 6:30 B 33 T 31 WW 78 Kcal 728 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 Musli z owocami suszonymi 100 Tran 1 Jaja kurze całe 120 Orzechy włoskie 20 ok Szkoła B 31 T 31 WW 86 Kcal 746 Chleb żytni pełnoziarnisty 180 Polędwica z indyka 120 Masło śmietankowe 30 Jabłko ok Przedtreningowy 15:20 B 30 T 13 WW 70 Kcal [...]
Ja mam własnej roboty, dietetyczną taka, z dużą ilości mięska i sera %-) Tylko mam sklerozę i nie nagrzałam wcześniej kamienia i teraz muszę czekać :-(
Amber872. chyba jakos około kilograma. Ryba to dorsz i miecznik. Doris.K ryż polałem sosem własnej roboty jogurt+wyciskany czosnek+pieprz+troche soli Ostatnio mam tyle na głowie że nawet nie mam czasu na robienie wypisek a co dopiero czytanie innych dzienników. 02.02 Poniedziałek klatka + cardio
[...] w czytelni i dopiero koło 19 będe w domu, więc raczej czeka mnie obiadokolacja. Uczucie głodu raczej mnie nie prześladuje w związku z Topamaxem. Wczoraj na śniadanie była własnej roboty sałatka warzywna (sałata plus świeży ogórek plus pomidor plus papryka plus łosoś wędzony na zimno i nieco serka pleśniowego do tego zioła prowansalskie i [...]
[...] swoją rozbudowałem bo zburzyłem ścianę działową i przeniosłem drzwi w inną stronę i teraz przenieśliśmy sprzęt od kolegi z piwnicy do mojej więc mam 270 kg obciążeń wyciąg własnej roboty ławke wielofunkcyjną, 4 hantle, 2 proste gryfy jeden krótki i długi, i dwa łamane ;P do tego zakupiłem gumy na podłogę i sprzęt grający też jest no i plakaty [...]
Pytanie do dziewczyn na diecie BEZ GLUTENU. Czy robiłyście makaron własnej roboty z mąki gryczanej? ;-) Bo zaczęła się młoda kapusta i zawsze jedliśmy makaron (własny) + kapusta + boczek/kiełbasa. No i chętnie bym to zjadła no ale co zrobić z makaronem?? Ten ryżowy jest bleee :-)
Zagoniłem w sobotę kobietę do garów i oto rezultat, własnej roboty nie jakieś kupcze badziewie, wlasnie koncze :D /SFD/Images/2015/9/19/fcea202495aa4fca807aa6602783ef42.jpg
Zgadzam sie,mozna zrobic samemu worki z piaskiem,skakanki,kiedys sie sztangi z pretow robilo i po zlomowiskach latalo,szukalo sie jakichs odwaznikow,czesci od maszyn rolniczych,kradlo,sorki pozyczalo sie rozne rzeczy,rozkrecalo,spawalo i robilo wyciagi,drazki itd.Nawet kettlebellsy mozesz samemu wykonac,wystarczy troche wyobrazni,jakbym mial chate [...]
Co do sprzętu własnej roboty to myślę nad zrobieniem sobie poręczy do dipsów. Mógłbym też drążek do przykręcenia do sufitu zrobić, obie rzeczy baaardzo proste i bardzo przydatne. Dobrze, że mam drążek rozporowy to do akademika sobie go zabieram, jak bym zrobił te poręcze to jakbym miał ja gdzie trzymać to też bym wziął, pewnie pod łóżko by weszły.