wątróbka

Środa DT MISKA Czysta, nieliczona. 1) i 2) kasza gryczana, fasola czerwona, mielone z łopatki, pomidory 3) wątróbka, ziemniaki, ogórek kiszony. 4) twaróg półtłusty, mąka gryczana i kukurydziana (po dwie płaskie łyżki), jajko, olej kokosowy, mała gruszka. Napoje: 3l wody, 2 kawy rozpuszczalne + mleko. Suple/leki: selen 50, furagin + zdecydowałam [...]

[...] Ale to co siłą rzeczy zjadłam- wypiszę: 1- 3 jaja, kasza jaglana, olej kokosowy, pomidor, papryka, mix sałat 2- buła, grzesiek i 2 kawy w krwiodawstwie 3- miseczka pomidorówki (skrzydło, marchew, ryż) 4- wątróbka, brokuły, cebula, pieczarki 5- miseczka pomidorówki (skrzydło, marchew, ryż), kawa suple: Mg, żeń-szeń, wieisołek, zielone, woda

12.07.2011 Brak treningu siłowego, ale za to 1,5h treningu piłki nożnej... na pierwszy raz sama gierka DIETA Dzień bez kuraka sobie zrobiłe. Oto niektóre posiłki: wątróbka 250g "pizza" z tuńczykiem (jajka + tuńczyk ) "burgery" z tuńczyka (jajka + tuńczyk inaczej zrobione ) do tego sernik, whey i coś tam jeszcze BTW: 265 / [...]

[...] żydowskiej- podsmażoną wątróbkę miksuje się z podsmażoną cebulką i jajkami na twardo, dodałam przyprawy i zieloną pietruchę: działa, jako pasta,albo takie kulki (jadłam w restauracji) Zaleta- wątróbka na zimno w ten sposób jest jadalna. Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2011-09-09 20:21:33 Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2011-09-09 20:22:48

[...] mnie z netu:'-( Aktywność fizyczna- basen. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/639c32f6e5ce4640b391cffd559e8056.png Dzisiejsze jedzenie: indyczyna, fasola, mleko, brokuły, marchew, bób, wątróbka indycza, jabłko, cebula. Ziółka naciągają, płukanie planuję od środy, aby mieć dwa dni weekendu na część cyklu. Po lekturze u dziewczyn trochę się boję88-O Zmieniony [...]

Nie wiem gdzie kupujesz serek wiejski ale chciałem Ci powiedzieć że w biedronce jest tani (0.5 kg ) :-)) a i jak byś kupował mięso to wątróbka z kurczaka jest tania, u mnie kilo 7 zł i ma prawie tyle białka co filet :-D. A co do pasa jeśli czujesz że Cię "wygina" (w przysiadach) to lepiej się zabezpieczyć :-).

Paatik tak, tym razem jakiś preparat na receptę. Z wątróbką i mięsem może być problem, bo od kilku tygodni zupełnie nie mam ochoty :-( Nawet jak zrobię mix ryż/makaron z warzywami i mięsem to potrafię wybrać wszystko a mięso zostawić. Nie mam 3 tygodni, już w niedzielę kolejny ważny i trudny bieg :-( Poza tym dowiedziałam się właśnie, że za 2 [...]

[...] winogron+pomidor 2.100g ryżu brazowego+200g piersi+ogórek TRENING AERO -35g białka+210g bananów,70g rodzynek 3.100g ryżu brazowego+220g piersi 4.4jajka+majonez+ogórki 5.wątróbka+jajko+pomidor 6.4jajka+oliwa dziś przed treningiem poszła próbka massacry 2 bez rewelacji smak pomarańcza...bez komentarza Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] popołudniu na rybach jakies 3h. Wiec posiłek 4 był taki kombinowany bo zostało mi tylko jedno jajko;d Wiec wypiłem białko a potem najszybciej co mogło mi sie zrobic to chyba wątróbka. A tu jeszcze jakis posiłek z jakiegos dnia wczesniej, ale zapomniałem dodac tej fotki przy wpisce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d303fdb2b06e44c19f07fdbd479f9d39.JPG

Weekend jak zwykle rozjechany i nieliczony, sobota jeszcze jak cie moge miskowo, a odnosnie niedzieli to mnie tylko wyjscie na silke ratuje, aby zaliczyc dzien na zero 13.01.2018 - DNT Napoje: kawa, melisa, pokrzywa, zielona, woda Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia [...]

Wątróbka + cebulka to jest niebo w gębie :))

27.10.2013 Trening orlik szybkim tempem przez 50 minut Micha Tak to będzie wyglądało - wątróbka mi nie podchodzi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b211ad4572bb4ca0ac7f8e31eecc896d.png

[...] Ci tyle białka? Dieta bez węgli w cale nie jest droga. Rzekłbym tania tylko musisz bazować na tłustych mięsach, rybach i serach. Np. gouda pełnotłusta, lopatka wieprzowa, wątróbka i inne podroby. A tłuszcze podbijać wiórkami kokosowymi (mogę dać namiar na takie po 12zł/kg), siemieniem (5-6zł/kg) i olejem rzepakowym nierafinowanym (14zł/litr) [...]

[...] Military Press / Pullups - 2KB24 drabiny - 3x1,2,3,4,5 Double Swing - 2KB24 - 5x10 Double Front Squat - 2KB24 - 5X10 /SFD/2018/12/7/726fe8b6f62045c0bfe721200c7f72f8.jpg Potreningowo wpadła wątróbka drobiowa z torbą kaszy jaglanej okraszona jogurtem greckim z odrobiną ;-) ketchupu Heinz Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 12/7/2018 9:53:46 PM

[...] Zrobiłem jedynie kilkunastominutowy trening aerobowy w domowych warunkach. Poniżej zdjęcia szamy z dzisiaj i zrzut z potreningu. Od pewnego czasu chodziła za mną wątróbka. Także frytek z tefala actifry nie jadłem już z tydzień. Swoją drogą właśnie zakup tego tefala i szybkowaru zrewocjonizowały moją kulturystyczną kuchnię. [...]

[...] planu. No i szama: omlet ze śliwkami /SFD/2018/9/5/70cb974d333a4d9a8a45f038b07a84fe.jpg naleśniki z twarogiem /SFD/2018/9/5/60106f9e25b74ca7a8b8d5382a654e1e.jpg pieczona wątróbka z papryką /SFD/2018/9/5/c21e83c0821148cdbb19ecc4c5099557.jpg pierogi z serem i jagodami i jogurtem białkowym /SFD/2018/9/5/57722e66d3e444d383df5e191d9ed3cc.jpg [...]

[...] że ten bark da radę. O diecie nie ma co pisać. Ciągle jem to samo. Tylko jeden dzień w tygodniu coś zmieniam, ale tak żeby makro się zgadzało. W ubiegłą sobotę była to wątróbka zamiast udzików i jajecznica zamiast manny z białkiem. Może któregoś dnia zrobię zdjęcia jak to wygląda. Wchodzi póki co dobrze. Szczególnie śniadanie po porannym [...]

Pamiętam, że ktoś tu w dziale próbował koktajl z wątróbki i przeżył. Trzeba by w spamie poszukać. :-) Ja polecam pastę na kanapki - wątróbkę, pieczarki i marchew (+ ew. selera czy cebulę) poddusić/ugotować na parze (tak ze 20 minut), posiekać, doprawić do smaku solą i pieprzem i można smarować i jeść. Niektórzy jeszcze miksują. Chociaż ze mnie [...]

[...] jakby ktos wymyslil sobie robic silowe nagle z 10kg na reke to zrobi sie jeszcze wiekszy a sylwetka nie bedzie ladna." O co kaman? :-? A u mnie DNT Jedzonko dziś pycha: wątróbka. Koteczek potwierdzi, że pycha /SFD/2017/1/17/c28b4da829bf402a8e1b6b22177b30fc.jpg /SFD/2017/1/17/bcda217997f0434784dc53f3be2f3352.jpg Micha z apteki :-D powinnam [...]

Asiu };-) Micha: Troszkę z treningiem muszę poczekać, ze 2 godzinki, bo dopiero zjadałam obiadek (wątróbka oczywiście w towarzystwie koteczka) /SFD/2017/2/3/481c45707bf34803a9d08d750d603c96.jpg