wątróbka

[...] wiem czy można tak podjadać w czasie treningu @-|\-) MISKA 139/61/149 1719kcal - owies, banan, jajka, olej kokosowy, whey - truskawki, kefir, whey - ziemniaki, ryż, indyk, wątróbka kurza, masło - jajko, makrela, chleb chrupki żytni suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, mniszek, BCAA Dziś miałam sporo zaległych rzeczy do zrobienia [...]

[...] chwile :-D MISKA 139/62/152 1733kcal - owies, banan, jabłko, jajko, białko jaj, olej kokosowy, whey - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy - ziemniaki, ryż, wątróbka, masło - jajka, indyk, chleb chrupki, masło suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, pokrzywa, mniszek, bcaa Dzis lub jutro wyjeżdzam, miske postaram się liczyć, [...]

[...] ćwiczeń z gumą #-P MISKA 152/59/200 1930 kcal - owies, banan, jajko, żelatyna, olej kokodowy, whey - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy - ziemniaki, ryż, masło, wątróbka TRENING - ryż, banan, białko jaj, whey - indyk, masło, bób (500g :)) ) suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3 Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-06-24 09:25:33

[...] pracy nieźle przemokłam, woda miejscami po kostki była, dlatego nie chciałam ryzkować znowu jakiegoś choróbska #-P MISKA 1798kcal 151/61/161 - owies, banan, whey, żelatyna, mąka gryczana, jajko, olej kokosowy, orzechy /x2 - ryż, ziemniaki, schab, indyk, masło, oliwa - ryż, indyk -ziemniaki, wątróbka, masło suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3

[...] po wczorajszym treningu ledwo chodze, nie pamiętm kiedy tak mnie bolały nogi \-) MISKA 1796kcal 151/61/161 - owies, banan, whey, jajko, olej kokoswy, ananas, żelatyna - owies, mąka gryczana, jajko, masło, indyk - ziemniaki, masło, ryż, schab - kurczak, ryż - ziemniaki, wątróbka, masło suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, bcaa, wapń

[...] Poza tym przez @ też byłam osłabiona. MISKA 1649kcal 152/48/151 - owies, banan, whey, jajko, olej kokoswy, żelatyna - indyk, jajko, owies, mąka gryczana, masło - ziemniaki, indyk, masło, ryż - kurczak, ryż TRENING - wątróbka, ziemniaki suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, bcaa, wapń Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-07-23 19:53:54

[...] 1635kcal 150/48/150 - owies, banan, whey, jajko, olej kokoswy, białko jaj, jogody TRENING - owies, mąka gryczana, jajka, indyk, kukurydza (1/2 kolby ;-) ) - ziemniaki, ryż, wątróbka - śledź, indyk, ryż, whey, białko jaj suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, bcaa, wapń 27.07 niedziela Dziś w planach dnt, zaraz ide na basen i saune, [...]

[...] ból i drętwienie pojawia się jak trzymam ręke w jednej pozycji @@-) MISKA 1632kcal 152/48/149 - owies, banan, whey, jajko, olej kokosowy, żelatyna - indyk, jajko, owies, mąka gryczana, masło - ziemniaki, udziec wołowy, kasza jaglana - kurczak, ryż TRENING - wątróbka, ziemniaki suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, bcaa, wapń

[...] 1559kcal 152/40/149 - owies, banan, whey, jajko, żelatyna - indyk, jajko, owies, mąka gryczana - ziemniaki, pieczeń wołowa, kasza jaglana, oliwa TRENING - kurczak, ryż - wątróbka, ziemniaki suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer, burn shape Po treningu włączył mi się taki głód, [...]

[...] ale nie było tak źle jak ostanio. MISKA Taka sama jak wczoraj 1509kcal 150/33/151 - owies, whey, jajko - chleb, jajko, indyk - ziemniaki, pieczeń wołowa, kasza jęczmienna TRENING - kurczak, ryż - wątróbka, ziemniaki suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer, burn shape, beta energy

[...] w pracy %-) Im bliżej domu, tym lepszy humor ;-) MISKA 1470kcal 148/30/150 - owies, whey, jajko - chleb, jajko, indyk - ziemniaki, pieczeń wołowa, kasza jęczmienna TRENING - kurczak, ryż - wątróbka, ziemniaki suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, hgh night, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer, burn shape, beta energy

[...] Suwnica pod koniec na raty. MISKA 1470kcal 148/30/150 - owies, whey, jajko - chleb, jajko, indyk - ziemniaki, pieczeń wołowa, kasza jęczmienna TRENING - kurczak, ryż - wątróbka, ziemniaki suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, hgh night, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer, burn shape, beta energy Jeszcze [...]

[...] %-) MISKA 129/28/150 - owies, jajko, whey - indyk, jajko, mąka owsiana, mąka gryczana - ziemniaki, kasza gryczana i jaglana, indyk, oliwa - kurczak, ryż TRENING - ryż, wątróbka, ziemniaki suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, wapń, gaba, hgh night, pokrzywa, mniszek, cleanburexin, olej mct Zrobiłam fajny "chleb" a raczej ciasto z jajek, [...]

[...] lekkie zawroty. Ogólnie troche lepiej niż w poniedziałek, ale i tak bardzo szybko poszłam spać ;-) MISKA - jajka, masło, kurczak - podudzia z kurczaka, masło - udziec wołowy, oliwa - wątróbka, masło - indyk, olej kokosowy + sałata, ogórek, cukinia ( w bardzo małych ilościach, jakos nie moge jeść warzyw @@-) ) suple: wit. B, wit. C, wapń, ZMA

[...] bardzo bym chciała jechac do pracy na rowerze... \-) MISKA 132/30/150 - owies, jajko, whey - ryż, indyk, migdały - ziemniaki, kasza jęczmienna, indyk, oliwa - kurczak, ryż - wątróbka drobiowa, ziemniaki suple: witaminy, minerały, wapń, omega3, zma, hgh night, gaba, olej mct, beta energy, bcaa, glutamina Gardło juz nie boli ale dla odmiany nos [...]

[...] robie, raz że siły brakuje i czuje się jak z waty a dwa boje sie powtórki z wczoraj. Poza tym głód wraca, jedzenie lepiej wchodzi i w końcu zaczełam jeść warzywa ;-) TRENING DNT MISKA wg założeń Cały czas jem to samo ;-) - kurczak, jajka, masło - kurczak, jajko, masło, olej kokosowy - indyk, olej kokosowy, masło (x2) - wątróbka z kurczaka, masło

[...] mozzarella, 2 chlebki wasa, sałatka jarzynowa - kawałek krokieta z kapustą i grzybami #-P , orzechy, zupa grochowa (ryż, ziemniaki, grcho, indyk) - rolada wołowa z boczkiem, wątróbka drobiowa, kasza gryczana, masło - ziemniaki, kasza jęczmienna, wołowina, ser żółty - whey, białka jaj, orzechy, wiórki suple: omega3, Wit. D, Wit. C, zma, hgh night, [...]

[...] spacery :-D 11.05 poniedziałek (14t) Dieta - chleb, masło, ser żołty, jajko - orzechy włoskie, sok z marchewki, jabłka i pomaranczy - zupa szczawiowa, jajko, ziemniaki - wątróbka, ziemniaki, masło, śmietana (do mizerii i sałaty) - j.w. - jabłko napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata Naszła mnie ochota na orzechy i troche ich zjadlam. Obiad na [...]

12.05 wtorek (14t, 1d) Dieta - chleb, masło, ser żołty, jajko - zupa szczawiowa z lanym ciastem (jajko, mąka gryczana i owsiana), jajko, ziemniaki - j.w. + orzechy włoskie - sok z marchewki, jabłek, pomaranczy + banan - ryż, watróbka - chleb, masło, ser żółty napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata Zostało mi troche wątróbki z poprzedniego dnia więc [...]

[...] w kwestii obciążenia ;-) Nogi mnie mocno bolą. Był jeszcze spacer z wózkiem, ale krótki. Ciekawe czy jutro będę w stanie chodzić \-) Dieta - chleb żytni, masło, indyk, ser żółty, jajka - oliwa, śmietana, indyk, jajko, mąka owsiana i gryczana, ryż, kasza jaglana x2 - wątróbka, masło, ziemniaki, ryż - w ciągu dnia gorzka czekolada i banany ;)