Od wielu lat przestrzegam, iż mleko zawiera szereg hormonów, ale to wcale nie powinno być problemem. W mleku można znaleźć m.in.: prolaktynę, IGF-1, czynniki z rodziny PGE, kortykosteroidy, 5-alfa-steroidy, testosteron, progesteron, estrogeny. Teoretycznie wszystkie związki hormonalne dostarczane drogą pokarmową są utylizowane w wątrobie, co się w [...]
[...] diety o wysokim IG (>55) wiązano z gorszą kontrolą stężenia cukru we krwi, wyższym stężeniem insuliny po posiłku, i podwyższonym stężeniem insulinopodobnego czynnika wzrostu 1 (IGF-1). Z kolei diety o niskim IG zmniejszają stężenie IGF-1 na czczo. Podobnie, osoby często spożywające produkty mleczne mają wyższy stężenia IGF-1 i insuliny w [...]
O preparatach kolagenowych usłyszeć można coraz częściej, mimo że ich unikalne właściwości zostały odkryte już dosyć dawno. Kolagenem nazywa się grupę związków, które współtworzą wszystkie organizmy zwierzęce. Od najgłębszych komórek serca, po każdy jeden włos czy centymetr sześcienny skóry. Którą formę kolagenu wybrać? Patentowana formuła [...]
Ile jem codziennie? Czego zjadam najwięcej? Waga 93.5kg, 184cm wzrostu, 3DTweek ciężkie treningi wielostawowe z dużymi klamotami. Pas 85.5cm sporo wypchany żarciem bo już długo lecą wysokie kcal Udo 65cm Klata 124cm Łapa 45cm Codziennie aktualnie jem 3800kcal w dzień treningowy i nietreningowy. B300 T100 Reszta to węgle To pewniak który jest [...]
No RBC nie jest idealne ;) tak cisnienie wysokie jak na moje standardy...podbilem metke. Podbije Telmisartan tez Hgb i hct jest tu kluczowe. Jak te dwa parametry masz ok a masz baaaardzo ok to na erytrocyty nie patrz. Chyba że jest to początek ich wzrostu, dlatego warto dalej sprawdzać
Witam koledzy aktualnie leci CJC 1295 1mg co 4 dni i Ghrp2 100mcg (4 razy dziennie) Chcę wykonać badania igf i hormonu wzrostu . Kiedy najlepiej wykonać badania po iniekcji czy przed . Dzięki za pomoc z góry :)
[...] już odpuszczam bo szkoda mi się męczyć może za rok spróbuje acetan . Jeżeli towar mi nie pozwala ćwiczyć odpowiednio i trzymać michy to mija się to z celem. Zobaczymy jak porobi master z testem w stosunku do trenu , biorąc pod uwagę że moja waga oscyluje w granicy 92-95 na redukcji przy 175cm wzrostu zakładam że z dawkami szaleć nie będę musiał.
Czemu bez sensu? Jesli będę odpowiednio stymulował mięśnie do wzrostu? A z ćwiczeniami co jest nie tak? Dotychczas działalem na tych ćwiczeniach i efekty są tylko już nie mam sił na 2h dobrego treningu fbw i chciałem je rozdzielić na połowę by je przetrenowac rzadziej a mocniej. Usunę napewno ten martwy i dodam też przysiad ze sztangą. A na [...]
[...] w wieku 60 lat, a także skoncentrowany na poprawie jakości życia. Jego celem jest aktualnie utrzymanie masy mięśniowej. Biorąc pod uwagę stosowanie sterydów i hormonu wzrostu w przeszłości Yates cieszy się, że jest aktualnie zdrowy. „Profesjonalna kulturystyka, to nie jest najzdrowszy sport na świecie. Wiesz, że używamy sterydów, hormonu [...]
[...] potrzebują bezpośrednich ćwiczeń siłowych. Dlaczego? Ponieważ ćwiczenia podstawowe i sposób ich wykonania skutkuje tym, że mięśnie te mają wystarczającą ilość bodźców do wzrostu. Mocno kaptury izometrycznie pracują podczas martwego ciągu. Po drugie często technika wiosłowania ze sztangą sprawia, że pracują mocno. Mianowicie im nasze ciało w [...]
[...] Open i poszło mu całkiem nieźle, ale nie do końca tak, jak planował. W planach miał oczywiście zwycięstwo, ale zajął dopiero piąte miejsce zapewne z powodu sporej różnicy wzrostu. W podcaście The Truth wraz z guru Hanym Rambodem Clarida podzielił się swoim wrażeniami z Arnold Classic 2023 i powiedział, jakie ma ambicje na przyszłość. Pragnie [...]
Witam Od dwóch tygodni bije hormon wzrostu z firmy Androxen, 2.5ui w dni treningowe+cypio250mg ed5 Pierwszy tydzień GH rozrabiałem z wodą bakteryjna to po tym bolały mi miejsca iniekcji i zostały mi guzki ale nie było tak zaczerwione jak teraz jest po tygodniu jak rozrabiam z solą(narazie brak guzków tylko miejsce iniekcji jest zaczerwione i [...]
[...] masy mięśniowej. Jednak o ile w przypadku budowy masy mięśniowej trening oporowy jest potrzebny, wręcz niezbędny gdyż pobudzenie mięśni treningiem siłowym daje podziec do wzrostu naszym mięśniom. Natomiast przy redukcji tkanki tłuszczowej możemy z powodzeniem korzystać z każdej aktywności fizycznej jaką preferujemy. Wybór aktywności fizycznej [...]
[...] mięśni. W kalistenice początkowo będzie się sprawdzać progresja obejmująca więcej powtórzeń czy zamianę tempa, ale z czasem będzie to za mało żeby dawać silniejsze bodźce do wzrostu i do tego idealny jest trening siłowy. Dlatego po jakimś czasie rozbudowa masy może wymagać treningu siłowego lub połączenie kalisteniki i treningu siłowego. [...]
[...] aktywność fizyczna (szczególnie trening siłowy) i odpowiednie odżywianie. Bez treningu siłowego, niestety sylwetka nie będzie wyglądała dobrze. Mięśnie muszą mieć bodziec do wzrostu. W innej sytuacji odłoży się sporo tkanki tłuszczowej. Niestety zaburzenia odżywiania są często na tyle trudne, że działanie samemu może doprowadzić do problemów. Z [...]
[...] To sprawia, że możemy się rozwijać bardziej holistycznie przekładać wzrost siły na budowę masy mięśniowej. Oczywiście wszystko to sprawdzi się tylko w sytuacji gdy zapewnimy odpowiednie warunki do wzrostu czyli dieta z odpowiednim bilansem kalorycznym, a także odpowiednia regeneracja. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-03-23 14:04:06
Ile lat już ćwiczysz? 10, 15, 20? Wydawałoby się, że idealnie wpisujesz się w definicję osoby zaawansowanej. Na tym etapie nadal możesz popełniać rozmaite błędy i o tym właśnie kilka słów. Na ten temat dobry film nagrał współzałożyciel Renaissance Periodization, dr Mike Israetel. Na zakończenie Kulturystyka to nie jest tylko podnoszenie i [...]
Odchudzanie jest ściśle związane z wprowadzeniem restrykcji kalorycznych. Dieta redukcyjna to nic innego jak planowane, stopniowe "zagładzanie" organizmu w celu zmuszenia go do poboru energii zgromadzonej w ciele (w postaci nadmiaru tkanki tłuszczowej). Musimy jeść mniej kalorii, niż wydatkujemy na co dzień, aby nasze ciało stawało się stopniowo [...]
[...] który wyklarował się na podstawie różnych źródeł, trochę swoich doświadczeń, staram się aby w każdym treningu było jedno ćwiczenie na każdą partię mięśniową. Mam 182 cm wzrostu i aktualnie ok. 80.5kg natomiast mój cel to 90 kg do max marca przyszłego roku, potem chciałbym zrobić redukcje do ok 82-83 kg jako moja waga docelowa. -dodatkowy cel [...]
[...] wtedy czoło Pudziana poryte zmarszczkami, czy facjata Karmowskiego czy Słodkiewicza. Zazwyczaj - dla odmiany - daje im się +10 lat niż mają. Sądzę, że to kwestia hormonu wzrostu. Ostre rysy, wręcz bruzdy, tzw. balkony pod oczami. Do tego dziwnie wyglądające stawy na rękach i tzw. hobbitówki - Czechowicz niedawno pokazywał stopy i mówił, że mu [...]
SARMY -Porozmawiajmy
