wzrostu

Opinia,że środek się długo "rozkręca",dotyczy osiągania jego stężenia.Jeśli stosujesz stałą dawkę w całym cyklu,to istotnie czas wzrostu stężenia się przeciąga.Aby osiągnąć odpowiednie stężenie środka,stosuje się tak zwany frontload.Sprawa jednak Ciebie nie dotyczy,ze względu na poziom zaawansowania.Częstotliwość jaką wymieniłeś ma [...]

182 cm wzrostu 75 kg wagi , nie rozumiem z czego tu robic rzezbe raczej jeszcze ze 3 kg masy wydaje mi sie ale moge sie mylic

Chętnych do oceny mojego planu ćwiczeń, informuję że mam 189cm wzrostu, oczym zapomniałem poinformować w wyżej przedstawionym planie treningowym. Wielkie pozdro - Kogo

mam nadzieję, że stagnacja w tym wypadku to nie brak efektow wzrostu masy miesni- bo to nie uda sie przy zmianie tego lanu. ogólnie właściwie z kazdym punktem mozna sie zgodzić. przerwy i tak były zbyt długie- wiec skroc do minuty na duże grupy i 30-40 sek. na małe. ilosc powt. proponuje w zakresie 15-10/8/

[...] zrobił paczke na koszu 12stóp, czyli jakies 3,65m do tego jeszcze trzeba dołożyć dłoń ponad obręczą, więc sięgnie na jakies 3,80-3,85m edit: Rasheed to źle czytałeś. nie wiem czy widziałeś kiedykolwiek tego gościa (niecałe 170cm wzrostu) i musiałby prawie 2m skakać żeby tak zrobić pozdrawiam Zmieniony przez - capus w dniu 2007-07-25 20:40:27

[...] poradzić jak mądrze wykorzystać 500-600 zł na odżywki... Ćwiczyłem na siłowni 2 lata , ale aktualnie jestem po półrocznej przerwie i zamierzam wrócić na siłownie. Mam 190cm wzrostu i 84kg wagi( po czym można wywnioskować, że zalezy mi na masie mięsniowej:)). Mam już ułóżoną dietę, którą stosowałem kiedy jeszcze ćwiczyłem i wtedy pomogła mi [...]

Witam;] mam 14 lat waże 66kg. Mierze 176cm wzrostu. Pływam wyczynowo ok. 6km dziennie (podczas roku szkolnego) teraz mamy wakacje i chce zrzucić troche sadła bo mam górne partie mięśni brzucha dobrze rozwinięte ale w dolnych partiach jest już nieco gorzej.... możecie mi jakoś pomóc?? Czy mam zastosować jakies diety lub coś? prosze o pomoc...:) od [...]

Myslalem, ze serki nie tucza, ze to wlasnie miecho najbardziej tuczy;p. Podalem, jak sie odzywiam, ile waze, ile mam wzrostu, ile cwicze i jak cwicze. Skoro to takie trudne wskazac jedynie z posrod 2 rodzajow bialek ta najbardziej odpowiednia dla mnie, napisac TA Z WIEKSZA ZAWARTOSCIA BIALKA czy TA Z WIEKSZA ZAWARTOSCIA WEGLOWODANOW, no to w ogole [...]

mam 23 lata 189cm wzrostu i waże 105 kg. Kiedys trenowalem judo i duzo czasu spedzalem na silowni ale nie bralismy zadnych odżywek, tylko jakies tam napoje izotoniczne.Nie trenowalem ok 3 lat teraz musze sie wżiac za siebie rozpisalem sobie trening na rzezbe do tego areoby ale niewiem jakie odżywki stosowac na zbicie wagi i uksztaltowanie miesni i [...]

Cześć mam 187 wzrostu i ważę 90 kg czyli mam nadwagę i nienajlepszą sprawność fizyczną ostatni zacząłem biegać i coś ćwiczyć na siłowni. Jaki trening mam stosować aby poradzić sobie ze sprawnościówką. Chodzi mi o trening na siłowni bez przerwy w bieganiu.

Witam! Mam 15 lat i 195cm wzrostu przy wadze 66kg. Szukam sposobu aby zatrzymać wzrost. Proszę o szybką odpowiedz. Pozrdo.

troszkę więcej waże, i troszkę wiecej mam wzrostu. dobra ale skoncz juz swiezak cwaniaczyc, bo ekipa sie zleci, i bedziesz robił coś nieprzyjemnego

troszkę więcej waże, i troszkę wiecej mam wzrostu. dobra ale skoncz juz swiezak cwaniaczyc, bo ekipa sie zleci, i bedziesz robił coś nieprzyjemnego

troszkę więcej waże, i troszkę wiecej mam wzrostu. dobra ale skoncz juz swiezak cwaniaczyc, bo ekipa sie zleci, i bedziesz robił coś nieprzyjemnego

Witam. To sa moje poczatki z treningiem na silowni. Chcialbym na poczatku zrobic mase (dieta + trening). Mam 170 cm wzrostu 65 kg i 17 lat. 1.Chcialbym sie Was zapytac czy duze partie (np. klata barki plecy nogi) to raz w tygodniu sie cwiczy?? 2.A czy takie jak (biceps, triceps i przedramie) mozna 2 razy w tyg cwiczyc? Chcialbym 5 razy w tygodniu [...]

Mam 186cm wzrostu, 88kg wagi, na silke chodze od 2 lat, ale z przerwami i tak w kratke;). Do lutego tego roku bralem kreatyne z jakas tam dextroza z witaminami i aminokwasy (najtansze jakie mieli na polce w sklepie;P). Wchodzilo tak sobie, dopiero po 5 miesiacach przytylem z 83kg do 88kg, ale glownie klata zwiekszyla objetosc miesniowa, reszta co [...]

Mam dylemat, mam 170 cm wzrostu i ostatnio ważyłem 53kg. Codziennie jem 5 kg ziemniaków i ok. 42deko mięsa plus np. sałata i sok. Jak Ty jesz 5kg ziemniaków dziennie i nie tyjesz, to sam Arnold Ci tu nie pomoże. Proś Boga o szybką śmierć.

Nie. Koszykówka nie poprawia wzrostu. Możesz podczas gry technicznie dobrej jak i czasem złej nabrać masę mięśniową czyli będziesz stronger A i jbc nie mów nazwiska jeżeli go nie znasz- To jest około 234 centymetrowy Shaquille O'Neal, którego 184 centymetrowy Allen Iverson bierze za jednym trickiem z powodu swojego niskiego wzrostu- za czym z [...]

ja kiedyś byłem jeden z najwyższych w szkole... w 1 gimnazjum zacząłem palić i przez 3 lata urosłem 2 cm . i żeby nie zaśmiecac forum to zadam pytanie czy teraz po żuceniu są jakieś szanse że jeszcze urosne? mam 17 lat i 175 wzrostu... ludzie nie palcie tego gówna!!

Ja mam 14 lat 177 cm wzrostu gram w siatkówke na pozycji środkowego mam rozmiar buta 47 i nadal rosnę ostatnio 4 cm na 3 tygodnie! mam troche mały wyskok bo w ataku mam 2,75 ale juz mam cwiczenia na wyskok. wiec tylko do roboty.Wpiszcie sobie w googlach:siatka centylowa chłopców i tam będą siatki dot.wzrostu i masy ciała tylko trza sie dowiedziec [...]