wzrostu

Jezu ludzie. Cwiczę dopiero rok. Ważyłem 75 kilo i miałem 28 w łapie i 95 w klacie przy wzroście 173 cm. Teraz ważę 68 kg, mam 34 cm w łapie i 104 w klacie przy 175 cm wzrostu, więc darujcie sobie te głupie tekściki o mojej budowie ciała, bo nie od tego jest to forum. Przypuszczam, ze połowa osób, które się tu wypowiedziały wygląda 100 razy gorzej [...]

[...] wymiary wogóle w kulturystyce się nie licza tylko proporcje , sylwetka,separacja i definicja mięśni w kazdej dyscyplinie sylwetkowej. Moja kategoria jest od 170,1 do 175 cm wzrostu do wzrostu np 171 bierzemu pod uwge 71 i dodajemy 4 kg taka musi byc maksymalna wga,jezeli 175 to plus 4 kgczyli wga maks 79 kg oczywiście nizsza moze być.Powyżej [...]

cześć. mam mały problem. mam 15 lat i ok. 170 cm wzrostu. chciałbym mieć conajmniej 5 cm więcej. co robić????????? ??????????????? ???????????? ???????????????? ????????????????? ?????????????????? ?????????? ???????????? ?????? ????????????? ???????? ????????? ??????????????

czy mogę chodzić na siłownie w wieku 13 lat? chodę i mi tto zbytnio problemu nie sprawia ;) mój rekord na klate to 60 kg. grozi mi to czyms nie wiem zaburzenia wzrostu?? mam 172cm wzrostu i 67 kg ważę.

[...] osłaniania śluzówki jelita wpływają one na metabolizm glukozy, obniżając jej poziom we krwi, a także na metabolizm tłuszczów - z takim samym skutkiem. Są też regulatorem wzrostu oraz głównym źródłem energii dla komórek nabłonkowych okrężnicy. Z badań naukowych wynika, że około 40% masy inuliny przekształca się w biomasę bakterii. Inulina [...]

[...] jedno zdjęcie z centymetrem, tylko będzie mi musiała partnerka pomóc bo sam sobie tego nie zrobie, trzymając aparat, i centymetr . Pozatym, tak jak już pisałem , mam 193cm wzrostu, dlatego te moje 47cm wygląda na mniej. musiałbym stanąć koło gościa który ma 180cm wzrostu i w łapie tyle samo co ja , wtedy zobaczylibyście jak to wygląda u osób b. [...]

nie wiem jak można szybko schudnąć. Próbowałam głodować ale to nic nie pomogło.Wzrostu mam 170cm a ważę 62kg. Również kiedyś próbowałam robić brzuszki ale to szybko mi się znudziło. Stosowałam też różne diety i na początku trochę schudłam ale zaraz po tym miałam efekt jojo.

Jestem ciekawa ile wzrostu ma młody,21 letni aktor grający Igora wożącego ludzi z hotelu i do hotelu ,,Hotel 52''? Proszę o szybką odpowiedź, bo mam jeszcze dużo pytań dotyczących aktorek tego filmu np.Magdalena Cielecka, Olga Bołądź,Laura Samojłowicz,kelnerka z restauracji, która kiedyś grała w ,,39 i pół''

[...] na razie o to żeby nabrać jak największą masę. Faza redukcji tłuszczu dopiero na lato. Do tych wszystkich , którzy nie wierzą że na moim zdjęciu jest 47cm . Poproszę , o wysłanie zdjęcia gościa , który ma 193 cm wzrostu i 47cm w łapie, to będziecie mieli porównanie. Bo NA PRAWDE MAM 47 W ŁAPIE i nie chce mi się już was dłużej o tym przekonywać.

[...] Cielecka). Olga Boladz - 170 cm Mysle, ze jakbys je zobaczyla na zywo, to bardzo bys sie zdziwila, ze nie sa takie wysokie jak w serialu. Kamil Kula - nie ma oficjalnego wzrostu, ale raczej 180 cm nie przekroczyl Teraz nie wiem o ktora kelnerke ci chodzi. To tyle. PS. Szczerze niskie kobiety sa najlepsze i malo kto temu zaprzeczy Zmieniony [...]

mam 170cm wzrostu i waże 50kg. chciałabym przytyć.jestem po trzech porodach i nic mi nie pozostało z okresu ciąży pozatym w ciąży nie wiele przytyłam .co mam zrobic żeby przytyć chociaż 5kg. może jakieś tabletki na spowolnienie przemiany materii.

Jak widać dla chcącego nic trudnego ładna zmiana Pozdrawiam i zapraszam do mnie Zapodaj jak możesz wymiary i podaj ile masz wzrostu Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2010-10-23 09:41:31

[...] Przyjąłem 2g/kg białka - 160g - 640 kcal; 6.5g/kg węgli - 510g - 2040 kcal; 1g/kg tłuszczy - 78g - 710 kcal. Dodając nadwyżkę (800g) wyszło 4200 kcal Mam 17 lat, 78kg, 195cm wzrostu. Przejdźmy do diety: CYTAT I posiłek 60g płatków owsianych + mleko 2 jajka II posiłek kanapki z serem i szynką bądź ciasteczka białkowo-węglowodanowe III posiłek [...]

Witam, na siłownię chodziłem cały ostatni rok (do garażu), a od miesiąca trenuję na profesjonalnej siłowni. Mam 170cm wzrostu, ważę 56kg, 33cm biceps, na klatkę max 62,5kg. Jestem szczupły więc mięśnie są widoczne, ale chciałbym trochę zwiększyć ich masę. Zacząłem łykać gainera, potrzebuję jeszcze tylko dobrego planu (3 dni w tygodniu). Z góry [...]

[...] mi się słabo, źle się czuje, spada mi wydolność, jak wiem, że mam iść biegać z rana, to już mi się odechciewa. Dodam tylko o sobie, że mam 24 lata, waże ok 75 kg, 181 cm wzrostu, od 15 lat uprawiam sztuki walki, od 8 lat mocno na siłowni, %bf to około 12, więc nie mogę powiedzieć, żebym uważał się za osobę niewysportowaną. Dietę staram się [...]

waze 72kg mam 175 cm wzrostu i chcialbym sie dowiedziec czy ilosc bialka tluszczy i wegli ktore bd sporzywal jest wlasciwa 72gr tluszczy 144gr bialka 432 gr bialka

PSYCHIKA 1) nadgorliwosc - stres jest glownym motorem walki ale tez glownym przeciwnikiem wzrostu. Osoby nadgorliwe powinne przed treningiem uspokoic sie wrecz - na pewno nie brac pobudzaczy, ALC czy tyrozyna lepiej sie sprawdza. Jako ze maja tendencje do zbyt ciezkich treningow powinne tez zapewnic sobie antykataboliki jak BCAA i glutamine. Na [...]

Mam 13 lat i ważę 55 kg , i mam 158 wzrostu , mam problem z otyłością od urodzenia była grubiutka, chciała bym to zmieć tylko nie bardzo wiem jak , ćwiczę 3 razy dziennie w tym biegam , mam najbardziej problemy z brzuchem jest wielki , proszę o pomoc .

prosze o pomoc ponieważ mam problem chodze do 6 klasy i mam 165 wzrostu a warze 65 kg pomocy!!!!!wszyscy mówią na mnie gruba niewiem co mam robić w domu mam mate do ćwiczeni prosze o pomoc i dziekuje z góry 9uwarzam że nie schudne bo uwielbiam jesc słodycze

Mam na imię Patrycja, mam 14 lat, ważę 54kg i 161cm wzrostu. Chcę schudnąć szybko 3kg i utrzymać wagę później. Jak mogę schudnąć szybko ??????? Proszę o pomoc;) I szybką odpowiedź ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)